Macht jemand Yoga bzw kann mir was dazu sagen?!

meine heilpraktikerin bietet das an und hat mich darauf angesprochen, ob ich es nicht mal für mich probieren möchte. sie bietet im mai einen 4-wöchigen schnupperkurs (4 montagabende) an, schwierigkeitsgrad "leicht" und es steht unter dem motto
geschmeidigkeit, bewegung, dynamik, stille
bin gespannt, was mich da erwartet. die 4 punkte würden mir in jedem fall in allen bereichen nützen. :-[
vielleicht macht das ja jemand von euch und kann mir erfahrungsberichte und tipps weitergeben.
danke schonmal und liebe grüße
rena

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Macht jemand Yoga bzw kann mir was dazu sagen?!

hallo rena,

ich mache einzelne übungen zur stärkung der rückenmuskulatur. an manchen übungen scheitere ich allein durch mein gewicht. manchmal ist halt der bauch im weg *grins*

ich würde es einfach ausprobieren: ruhe und entspannung bringt es allemale. zur fettverbrennung ist glaube ich aber eher pilates geeignet - ich weiß es jedoch nicht so genau.

alles in allem: mir tun die übungen sehr gut.

vlg

daniela

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Macht jemand Yoga bzw kann mir was dazu sagen?!

Hallo rena!
Ich mache auch yoga. Am Anfang scheinen viele Übungen unmöglich, aber mit der Zeit habe ich deutlich gemerkt, wie ich immer beweglicher wurde. Mir hilft es vor allem in Sachen Körperwahrnehmung, die Kombination aus Atmung und Bewegung ist wriklich optimal.
Also versuchs einfach mal!
Liebe Grüße Meike

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