nach dem dicken plus vom vergangenen dienstag, verlief die woche recht gut!

habe mein sportvorhaben (einschl. heute) auch umsetzen können.

gut, auf schoki konnte (und will) ich nicht ganz verzichten. aber mit zwei kinderriegel und zwei raffaelo's verteilt auf 7 tage, fahre ich noch ganz gut, denke ich...(ok, nen optiwell pudding gabs auch 3x, 0,1% fett versteht sich ;-) !).

ansonsten bin ich aber zufrieden, mal sehen was die waage morgen sagt!(und ich möchte KEIN + sehen :DEVIL: )

diese woche möchte ich wieder mind. 3x zum sport und meinen nasch-konsum nicht erhöhen! dann mache ich mir die tage noch einen ess- und bewegungsplan für die ÜBERnächste woche. da bin ich wieder nicht zu hause und möchte hier danach kein + eintragen müssen!

als hilfe (gegen das schwachwerden) probiere ich es mal mit so einem plan.

eine weitere unterstützung wäre auch mehr sonne!!!die versteckt sich hier wieder und lässt mich öfters zum kühlschrank laufen als durch den park!naja, ich geb die hoffnung nicht auf :BRAVO:

wie war eure woche und was habt ihr euch noch so vorgenommen?

seid lieb gegrüßt, pipslab

hallo mädels,

ich war letzte woche auf nem sportwochenende von der kk.

der kurs an sich war super - aber naja - der "leiter" war etwas demotiviert. hatte keine wirkliche lust und hat uns nicht gerade mitgerissen. allerdings war er ideal für die entspannungsübungen. ja genau - seine stimme war immerzu entspannend *grins*

ansonsten nur zu empfehlen - der selbstanteil für 3 übernachtungen hp mit dem kurs war 79€ - finde ich nen ganz guten preis.

ich habe nordicwalking und pmr ausgewählt.

leider war pmr nicht ganz so dolle für meine schmerzen, da man sich auf die punkte konzentrieren muss....aber immerhin hab ich mal was ausprobiert.

ihr könnt mir gerne fragen stellen, wenn ihr mögt, dann kann ich gezielt antworten.

viele grüße

daniela