Hallo ihr,
habe im Internet eine Leseprobe zu Doris Wolfs Buch gefunden:
http://www.palverlag.de/abnehmen-kapitel1.html
Viel Spaß
lg
froggy
Leseprobe: Abnehmen und dabei genießen
Bisherige Antworten
Leseprobe: Abnehmen und dabei genießen
Die Leseprobe erweckt in mir den Eindruck, dass hier eher der Geldbeutel des Lesers reduziert wird und weniger sein Körperfett.
Wenn man sich ernsthaft mit mit Gewichtskontrolle beschäftigt sollte man nicht den alten Märchenerzählern (wie z.B. der DGE) glauben, sondern sich an Forschungsergebnissen wie der Harvardstudie von 2001 und den Veröffentlichungen von Prof. Loren Cordain (Universität Colorado), Prof. Willet (Universität Harvard) und Prof. Heber (Universität Los Angeles) orientieren.
Ähnliche Ansichten in Deutschland vertritt der Ernährungswissenschaftler Dr. Nicolai Worm.
Gewichtskontrolle ist eineseits eine Frage
- von Charakterstärke,
- Wissen und
- Umsetzung.
Zur Umsetzung gibt es basierend auf dem Wissen verschiedene Strategien, manche sind auch dabei, die diejenigen unterstützen, denen es an Konsequenz mangelt.
Literatur zu diesem Themenkomplex gibt es haufenweise. Aber vom Lesen alleine gibt es keine Gewichtskontrolle.
Lg
anti_experte
Wenn man sich ernsthaft mit mit Gewichtskontrolle beschäftigt sollte man nicht den alten Märchenerzählern (wie z.B. der DGE) glauben, sondern sich an Forschungsergebnissen wie der Harvardstudie von 2001 und den Veröffentlichungen von Prof. Loren Cordain (Universität Colorado), Prof. Willet (Universität Harvard) und Prof. Heber (Universität Los Angeles) orientieren.
Ähnliche Ansichten in Deutschland vertritt der Ernährungswissenschaftler Dr. Nicolai Worm.
Gewichtskontrolle ist eineseits eine Frage
- von Charakterstärke,
- Wissen und
- Umsetzung.
Zur Umsetzung gibt es basierend auf dem Wissen verschiedene Strategien, manche sind auch dabei, die diejenigen unterstützen, denen es an Konsequenz mangelt.
Literatur zu diesem Themenkomplex gibt es haufenweise. Aber vom Lesen alleine gibt es keine Gewichtskontrolle.
Lg
anti_experte
Leseprobe: Abnehmen und dabei genießen
lieber anti-experte oder liebe anti-expertin, wie auch immer....
es gibt wahrscheinlich soviele studien und erkenntnisse zu dem thema, wie es experten gibt.
ich habe das buch von doris wolf gelesen, arbeite damit und bin vollkommen davon überzeugt, dass dieser weg der einzig richtige für mich ist.
diäten habe ich lange genug gemacht und zwar alles was man sich vorstellen kann, seit meinem 14. Lebensjahr, jetzt bin ich fast 41.
alle die an diäten verzweifeln sollten dieses buch lesen, man muss sich ja nicht fürs online-programm anmelden.
und noch was: menschen die an diäten scheitern sind NICHT willensschwach, genau diese einschätzung lässt nämlich viele erst recht verzweifeln!!!!!!!!!!
gruss,
kerstin
es gibt wahrscheinlich soviele studien und erkenntnisse zu dem thema, wie es experten gibt.
ich habe das buch von doris wolf gelesen, arbeite damit und bin vollkommen davon überzeugt, dass dieser weg der einzig richtige für mich ist.
diäten habe ich lange genug gemacht und zwar alles was man sich vorstellen kann, seit meinem 14. Lebensjahr, jetzt bin ich fast 41.
alle die an diäten verzweifeln sollten dieses buch lesen, man muss sich ja nicht fürs online-programm anmelden.
und noch was: menschen die an diäten scheitern sind NICHT willensschwach, genau diese einschätzung lässt nämlich viele erst recht verzweifeln!!!!!!!!!!
gruss,
kerstin
Leseprobe: Abnehmen und dabei genießen
liebe Kerstin,
vielen Dank für deine Atwort. Meine Beurteilung des Buches gründet sich einzig auf die Leseprobe.
Wenn Du damit die langfristige Ernährungsweise gefunden hast, die für Dich richtig ist und funktioniert - na prima- dann bleib dabei. Übrigens halte ich von Diäten im Sinn von kurfristigen Kuren nichts, weil Du ohne langfristige nachhaltige Ernährungsumstellung nach einer Kur schnell wieder zunimmst.
Aber auch in diesem Buch sind wohl Regeln oder Empfehlungen gegeben, nach denen Du Dich richtest.
Charakterstärke, die ich angesprochen habe, heißt, dass man sich an Regeln oder Empfehlungen hält, weil nur so eine Methode funktionieren kann. Dabei kommt die eine oder andere Methode den "normalen" Lebensbedürfnissen mehr oder weniger entgegen oder ist dem natürlichen Stoffwechselprogramm mehr oder weniger gut angepasst. Schließlich arbeitet in uns noch die alte "Bio- Steinzeit-Stoffwechsel-Software".
Lg
Rolf
Leseprobe: Abnehmen und dabei genießen
lieber anti-experte,
vorweg: ich bin der meinung, wenn man sich neu in einem forum zu wort meldet, darf man sich kurz vorstellen und vielleicht auch eine kleine begrüßung wie "hallo" oder "schönen guten tag" formulieren. alles eine frage der höflichkeit....
und was möchtest du nun von uns?
vlg gundel
vorweg: ich bin der meinung, wenn man sich neu in einem forum zu wort meldet, darf man sich kurz vorstellen und vielleicht auch eine kleine begrüßung wie "hallo" oder "schönen guten tag" formulieren. alles eine frage der höflichkeit....
und was möchtest du nun von uns?
vlg gundel
hallo gundel!
genau dieses verhalten fand ich auch ziemlich merkwürdig....
GLG, kerstin
GLG, kerstin
Vielleicht ein Troll ?? LG Moon
Klingt für mich auch fast so.... LG
Meistgelesen auf 9monate.de
-
10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
-
Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen
-
Lebensretter im Miniformat: 9 Antworten zu...
Vorsorge mit Weitblick: Bei uns bekommst du die wichtigsten Infos zum Thema! → Weiterlesen
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
