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Körperfettanteil?

Hallo, vielleicht kann sich ja noch jemand an mich erinnern, war vor ca. 2 Jahren schon mal hier.
Nun bin ich grad mal wieder fleißig am abnehmen und hab in 4 Wochen mit weniger/gesünder Essen und mehr oder weniger tägl. 1 Stunde Sport (Ergometer, Crosstrainer und Gym. - abwechselnd 1 Tag nur locker im Fettverbrennungsbereich und 1 Tag härteres Training) 4,5 kg abgenommen *froi*.
Was mich aber schwer zu schaffen macht, ist mein Körperfettanteil. Der liegt bei einer Größe von 1,60 und 61,6 kg bei 35 %.
Ich hoffe, dass ich den mit Sport runter bekomme, denn wirklich Übergewicht hab ich ja nicht. (Ich weiß schon, dass diese Waagen nur die Beine messen).
Nun hätt ich gerne gewusst, wie es bei Euch mit dem Fettanteil aussieht. 35 % sind ja echt voll zu viel.
lg S@bi
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Körperfettanteil?

Mein Körperfettanteil liegt auch immer zwischen 35-40% (1,61 m + 79,4 kg)
Ich habe aber z.B. auf meiner Waage beobachtet, daß meiner nach einer Woche Fahrradfahren (beruflich - ich bin Briefträger ) nicht gesunken sondern gestiegen ist??? Und das, obwohl ich fast 1kg weniger hatte am Ende der Woche..
Seitdem gebe ich da nichts mehr drauf...!!!
LG Bianca
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Körperfettanteil?

Hallo Sabi!

Ich hab bei einer Größe von 1,60 (eigentlich 1,63 aber beim Treffen wurde ich halt kleiner gemessen) und einem Gewicht von 87,2 (auch angzogen beim Treffen ;) ) einen Fettanteil von 43,4%. Das ganze bei einem BMI von 34. Mein Idealbereich wäre 13,1 bis 21-33% Fett. Also bei dir ja auch, da gleiche Größe ;)

Somit bist du mit 35% Fett wirklich etwas zu hoch, aber ich denke es ist noch im Rahmen und mit Sport und richtiger Ernährung wird sich das bald auch noch ändern.

LG

Anke

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Körperfettanteil?

Hallo,

ich habe bisher in 4 Wochen 6,3 Kilo abgenommen und habe jetzt bei einer Größe von 1,78m ein Gewicht von 90,1 Kilo. Meine Waage gibt mir einen Körperfettanteil von ca. 36% an und der hat sich in den 4 Wochen auch noch nicht geändert. Ich denke aber, daß das auch länger dauert bis sich da was tut, denn selbst wenn etwas Fett weg ist, hat sich ja auch Dein Gewicht, also der 100% Wert verringert und somit ist der Anteil nicht merklich weniger geworden.

Ich wußte übrigens gar nicht, daß die Waagen nur die Beine messen - da wird der Wert bei immer zu hoch bleiben, weil ich da noch genügend Fett habe, wenn man schon durch meine Rippen blasen kann.

LG

Andrea

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