Hallo & immer herein!
Ja, das glaub ich gern, dass Du verwirrt bist! Ich habe auch einiges ausprobiert, bis ich angefangen habe Kalorien zu zählen. Ich habe dafür 2 Bücher gekauft und sollte am Tag nur 1.200 kcal zu mir nehmen. Funktionier mal schlechter mal besser- Aber immerhin habe ich von Sept. 05 an bis jetzt von 95/96 kg auf 82,6 kg abgenommen.
Viele machen, glaub ich, dass was da oben im roten Kasten steht.
Fühl Dich Willkommen und viel Erfolg!
Manuela

Vielen Dank für Deine herzliche Begrüßung,
habe auch schon viele Bücher gekauft, das neueste ist "better body"- klingt eigentlich alles völlig logisch, nur irgendwie funktioniert es bei mir nicht. Habe manchmal den Verdacht, dass mein Stoffwechsel durch die ganzen Diäten völlig im Eimer ist. Dein Erfolg kann sich ja richtig sehen lassen. Wie hast Du das denn geschafft - mit dem Kasten oben? Wär ich mal auch schon so weit... Zur Zeit wiege ich 76kg bei 1,72m. Irgendwann in grauer Vorzeit habe ich mal 65kg gewogen. Da würde ich auch ganz gern wieder hin. Mal sehn, vielleicht finde ich bei Euch die richtigen Tipps.
LG Sissi

Herzlich willkommen!
Ich mache auch WW in Eigenregie und habe in 20 Wochen knapp 10kg abgenommen.
Die Mädels hier im Forum sind toll und stehen mit Rat und Hilfe zur Seite!
Wünsche dir einen guten Start und viel Erfolg!
GLG, Nicole

Liebe Sissi,
erstmal ein herzliches Willkommen!
Und zu den verwirrenden Methoden: mE. ist da viel Geldschneiderei dabei. Mach Dir klar, dass Du
1. zunimmst, wenn Du mehr Kalorien futterst als Du verbrauchst
2. abnimmst, wenn Du weniger Kalorien zu Dir nimmst als Du verbrauchst
Das Gnaze ist einfach nur angewandte Medizin/Physik/Physiologie. Es gibt kein perpetuum mobile!
Kauf Dir einen guten Kalorienkompass (Klever z.B.) und setze Dir selbst ein Limit - nicht zuuuu gering, Du willst ja auch durchhalten. 1400 kcal z.B.? Je nach Ausgangsgewicht, körperlicher Tätigkeit, Sport usw.
Und dann iss und trinke, was Du möchtest - aber mach´ bei der Grenze Schluss. Sieh zu, dass Du das über eine Woche verteilt hinkriegst (also "spare" Kalorien unter der Woche fürs WE oder andersrum - wie immer es Deinen Lebensgewohnheiten entspricht). Du wirst schnell ein "Gefühl" dafür bekommen, wo Du leicht sparen kannst und wofür Du lieber Kalorien "sammelst".
Und lass Dich nicht kirre machen von Tausenden von Diätplänen! Es gilt nur: iss weniger als Du verbrauchst - und es funktioniert. Mit absoluter Sicherheit!
Alles andere ist mE. entweder eh Blödsinn oder nur für den kurzfristigen Erfolg angelegt. Und der große Vorteil: Du kannst eine Tafel Schokolade essen - musst Dir aber 600 kcal dafür aufschreiben. Das wirst Du nicht oft machen... Aber vielleicht eine Viertel? Warum nicht?
Trinke viel und bewege Dich möglichst viel.
So - alles Binsenweisheiten, die Du eigentlich auch schon vorher wusstest ;-).
Und jetzt: Guten Start! Leg los! So schwer ist das gar nicht...!
GLG
Katja

Hallo Sissi,
Herzlich Willkommen hier bei uns in der netten Runde.
Viele machen die Methode oben aus dem roten Kasten und auch sehr erfolgreich.
Bei Fragen einfach loslegen!!!
gglg Nicole