Kilosack-newsletter

Guten morgen Mädels,

hier der versprochene Wochenrück- und –vorblick.

In dieser Woche haben 7 Mädels mitgemacht beim Wiegetag und unseren Sack zusammen mit 0,9 kg gefüllt und wir somit 54,2 kg angesammelt haben. Super!

Wie können wir es an dieser Stelle schaffen, den Sack mehr und mehr zu füllen – denn ich glaube genau das ist für die meisten von uns das Ziel, oder etwa nicht?!

Ich habe ein paar tolle Rezepte/Anregungen für euch, die sowohl als euren Kindern schmecken.

Wraps, gefüllt nach Lust und Laune ;-) hier ein paar Varianten:

Die Basis bilden immer 1 Wrapscheibe, Salatblätter, vielleicht etwas Mais oder Paprikastreifen

Fischvarianten:

Geräucherter Lachs und Dressing aus 1 T Öl, 1 Tl Honig, 1 Tl Senf und etwas Salz und Pfeffer, nach belieben Kräuter

Thunfisch im eigenen Saft aus der Dose und Dressing aus Kapern, Joghurt und Zitrone

Fleischvarianten:

Hühnchenbrustfilet und etwas Käse – Tomatenketchup oder andere fertige Soße

Kasselerbraten und Dressing aus 1 T Öl, 1 Tl Honig, 1 Tl Senf und etwas Salz und Pfeffer, nach belieben Kräuter

Vegetarische Varianten:

Grüner Spargel, gekochtes Ei und Dressing aus Kapern, Joghurt und Zitrone vielleicht auch etwas Käse je nach Geschmack

Birnenspalten mit Gorgonzola

Caprese: Tomate, Mozarella, Basilikum, Crema di Balsamico, Salz, Pfeffer, Öl

Also Mädels, ihr seht, für jede ist was dabei und eine Wrapparty finden eure Kinds egal welchen Alters bestimmt klasse.

Ich wünsche euch viel Spaß dabei das nachzukochen.

Liebe Grüße

Daniela