Hallo Moon,

das Problem, wenn du deine Äpfel nicht aufißt, ist halt, dass sich nach und nach dein Stoffwechsel verlangsamt, da dein Körper sich auf "Hungersnot" einstellt. Die Äpfelchen sind ja schon so ausgelegt, dass man wöchentlich zwischen 500 und 1000g abnimmt, schneller ist sowieso nicht gesund und wird auch meistens nicht lange gehalten. Also - nicht mehr als max. 4 pro Tag sparen und diese aber dann im Laufe der Woche aufessen. Die Sportpunkte kannst du dir getrost sparen - damit schaffst du dann vielleicht wirklich eine schnellere Abnahme.

Wenn du Lust hast, komm doch noch im Chat vorbei, dann können wir besser quatschen ;-)

LG Conny

Liebe Conny,
ich hab Deine Antwort erst jetzt gelesen, schade ! Sonst wär ich vielleicht echt noch im Chat vorbeigekommen ...
Hab vielen Dank für Deine Antwort !!! Das hilft mir sehr !!!
Denn immerhin bist Du eines meiner ganz großen Vorbilder ... Wenn ich sehe/lese, wieviel Du schon geschafft hast -- Wahnsinn ! Du bist sehr straight und konsquent, und das über einen SO langen Zeitraum -- ich bewundere Dich sehr !!!
Also, nochmal -- damit ich das richtig verstehe:
Du sagst, die erarbeiteten Sportpunkte ruhig verfallen lassen. Die andere "Äpfelchen" aber täglich komplett aufessen ODER maximal 4 Äppel sparen, die ich dann aber im Laufe einer Woche auch aufessen soll/muß.
Und dabei nehm ich trotzdem ab ??? Kaum zu glauben ...
Also isses echt besser, wenn ich mir abends noch ne Yogurette reindrücke statt zuviele Äpfel zu sparen, weil mein Körper mich dann auf lange Sicht ausbremst.
Hmmmmmmmm ... Am Samstag gehen wir mit meinen Eltern thailändisch Essen (Buffet), darauf freu ich mich schon seit Weihnachten. Aber -- und das macht mir Angst -- ich hab KEINE AHNUNG, wie ich das dann berechne !!!
Meinst Du, wenn ich täglich 4 Äpfel einspare, kann ich am Samstag getrost essen, ohne ein schlechtes Gefühl zu haben ?? Ich will außer dem thail. Buffet dann nur noch Obst/Gemüse essen für den Rest des Samstags ... Was meinst Du ??
Ich hab einfach Angst, daß ich, wenn ich meine Äpfel aufesse, nicht (genug) abnehme. Aber vermutlich ist das Gegenteil der Fall ... wie Du schreibst, Stoffwechsel schaltet auf "Hungersnot" und so
Sag mal, Du hast letztens hier geschrieben, was Du letztes Jahr und was Du dieses Jahr abgenommen hast. Und wenn ich das richtig nachrechne, hast Du schon über 50 Kilo abgenommen =-O =-O =-O
Das ist ja der Hammer !!! Dann warst Du ja durchaus mal in meiner "Liga", was das Gewicht angeht.
Wie schaffst Du es, Dich auch nach so langer Zeit noch zu motivieren und weiter zu machen ?? Ich bewundere Dich echt ...
Würd mich freuen, wenn Du Dich nochmal meldest !!!
Liebe Grüße
Moon (abnehmender Mond ;-) )

hallo moon,

du bauchst dir sorgen machen, wenn du soviel sport machst. du darfst ja seit neuestem alle ** essen, die du dir erarbeitet hast und somit kannst du den thai ohne probleme genießen. super ist da auf jeden fall der reis, an dem du dich satt essen kannst...

vorsichtig wäre ich da lediglich bei den ganzen sachen im teigmantel und bei den erdnüssen - ansonsten ist thai sehr günstig für die annahme

vlg

daniela

Liebe Daniela,
hab vielen Dank !!!
Das beruhigt mich schonmal sehr ...
Sachen im Teigmantel sind eh nicht mein Ding (zu fettig *börks*) und Erdnüsse schmecken mir auch nich so ... Ich bin da eher der Hühnchen und Sushi-Esser ! Oder mal was vom Grill (das machen die da nämlich auch ganz frisch) .... Mjam !
Dank Euren Ratschlägen freu ich mich nun NOCH mehr aufs Essen gehen am Samstag ! Hab vielen Dank dafür !!!
Liebe Grüße
Moon

Hallo Moon,

danke für dein Kompliment. :-)

Ich hab ja schon ne laaaaange Diätkarriere hinter mir mit vielen Auf und Abs. Mein absoluter Höchststand vor etwa 15 Jahren waren tatsächlich 131kg. Ich hab immer wieder mal angefangen abzunehmen, meist alleine, mal mit Kalorienzählen, mal mit Dinnercancelling oder Suppe essen usw. Was es halt so alles gibt an Diäten... Ich hab mich quasi langsam runtergekämpft, meist so zwischen 25 und 35 kg abgenommen, irgendwann dann in alte Muster zurückgefallen und wieder zugenommen. Aber meist dann so 10 kg unter dem letzten Höchstgewicht hab ich dann wieder angefangen...

Jetzt mach ich ja das zweite Mal WW und die Gruppe bringt mir schon viel, vor allem, wenn ich mal wieder einen längeren Stillstand hab und die Motivation nachlässt. Ich möchte halt endlich auch mal schlank sein, ein Leben lang wurde ich gehänselt, ich hab mir damit selbst viel Lebensqualität genommen. Es ist so toll, wenn man endlich die Kleider nicht mehr im Katalog bestellen oder in der Übergrößenabteilung kaufen muß. Wenn man auch in so Läden wie Esprit, Street One usw. gehen kann, ohne, dass einen die Verkäuferin anguckt und du genau weißt, was sie denkt...

Du hast das richtig verstanden mit den Äpfelchen. Für den Samstag kannst du dir jeden Tag 4 aufsparen und dann ganz entspannt dein Thail. Buffet genießen. Wenn du tagsüber noch nur Obst und Gemüse ißt, sowieso. Und halte dir immer vor Augen, was du jetzt in der kurzen Zeit schon geschafft hast. Das ist klasse.

Ich kann deine Angst gut verstehen, ich hab, als ich anfing mit WW, auch eher zuwenig gegessen - inzwischen sind die P. schon eher sehr knapp. Ich seh es auch lockerer und wenn ich mal irgendwo eingeladen bin und ein Fest hab, dann zähle ich diesen Tag einfach gar nicht. Auch wenn es am nächsten Tag dann vielleicht ein Plus auf der Waage ist, am Ende der Woche ist es in der Regel wieder weg.

So, das ist jetzt auch lang geworden. :-)

Wir wollen uns heute abend im Chat treffen, falls du Zeit hast, schau doch vorbei.

LG Conny