Hallo Ihr,
ich schieb grad irgendwie ein bißchen Frust hier ... Ich sehe den Riesenberg, den ich vor mir habe und das demontiert mich grade seelisch etwas (etwas sehr :-( ).
Was ich will, ist, wieder in einen normalen, gesunden BMI-Bereich zu kommen. Aber - ausgehend von meinem heutigen Gewicht sind das etwas mehr als 45 Kilo.
45 Kilo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! =-O =-O =-O
Und ich frage mich, ob das überhaupt zu schaffen ist. Klar, man liest/hört immer mal von großen tollen Abnahmen - aber sind ja auch nicht immer so wirklich reale Fälle. ;-)
KENNT Ihr jemanden, der eine solche Abnahme erfolgreich gemeistert hat??
Den meisten gehts doch so wie mir ... 28 Kilo runter, 20 wieder drauf. Oder noch schlimmer - gleich 30 wieder drauf.
Und ich seh mich einfach in x Jahren noch mit dem Thema runkrebsen :-!
Hinzu kommt, daß das Thema Sport momentan für mich in WEITE Entfernung gerückt ist aufgrund meines Fußes - der bereitet mir immernoch arge Probleme. Immer nur Schmerzen, trotz 3x täglich Voltaren- oder Iboprofen-Tabletten, trotz Einlagen, trotz spezieller Schuhe. Inzwischen ist die schmerzende Stelle sogar deutlich geschwollen. Und das im ALLTAG, bei ganz normalen Belastungen.
An Sport, den ich UNBEDINGT machen will (und MUSS!!), um abzunehmen, ist nicht zu denken.
Ich hab morgen wieder einen Termin, diesmal bei einem anderen Orthopäden. Mal sehen, was der sagt ... Im "besten" Fall gibts (äußerst schmerzhafte) Spritzen, im schlimmsten Fall ne Operation.
Ihr seht, ich schieb echt schlimm Frust heute abend :,( :-(
Ich weiß ja auch, daß Ihrs nicht ändern könnt, aber vielleicht habt Ihr ja ein paar aufbauende Worte für mich ... und/oder könnt mir wenigstens sagen, ob Ihr wirkliche, reale Menschen kennt, die eine solche Abnahme erfolgreich meistern konnten.
Danke fürs Lesen ....
Traurige Grüße,
Moon
Ist das überhaupt zu schaffen??
Bisherige Antworten
Ich habs geschafft ..
Hallo Moon,
ich hab von Jan 2006 - Okt 2008 insgesamt 45kg abgenommen. Es war zwar eine Doktorarbeit aber ich habs geschafft. Ich habe mir NIE den großen Berg vor Augen gehalten sondern habe mich von Woche zu Woche ( bzw von Treffen zu Treffen ) motivert. Die ersten 30kg gingen relativ schnell runter wenn man bedenkt, daß die letzten 15 dauerten genauso lange gebraucht haben. Ich habe inzwischen wieder was drauf aber noch lange nicht alles. Ich will aber wieder dahin wo ich mal war.
Ich bin eigentlich SEHR konzequent und ziehe das durch. MEISTENS zumindest. Anders bringts fast nichts. Man hat natürlich Tage wo es einem supermegaschwer fällt, da muss man sich aber mal was "gönnen".
Versuche das Ganze nicht zu verkrampft zu sehen und wenn der Sport mal ausfällt dann isses so und es klappt das nächste mal wieder. Sonst wird man nur gefrustet. Kopf hoch Moon, versuche Dir mit igendwas Motivation zu holen.
Hoffe ich konnte Dit ETWAS helfen.
LG Dea
Ist das überhaupt zu schaffen??
Guten Morgen Moon!
Ach, ich kann Dich gut verstehen. Ich hatte bei meinem Start Anfang des Jahres ca. 35 kg vor mir. Aber wie Dea bereits geschrieben hat, darf man sich nicht den ganzen Berg vorstellen. Da hätte ich wahrscheinlich auch schon zu Beginn wieder aufgegeben.
Ich freue mich über jeden Stern, den ich in der Gruppe bekommen, außerdem ist mein nächstes Ziel, UHU zu werden, das werde ich hoffentlich in den nächsten 3 - 4 Wochen schaffen. Einfach schrittweise denken - ich habe seit Beginn 5,4 kg abgenommen. DAS motiviert mich! Nicht der Rest, den ich noch vor mir habe!
Aber wir beiden schaffen das - Schritt für Schritt bzw. Kilo für Kilo!
Liebe Grüße und Kopf hoch, Elke
Ach, ich kann Dich gut verstehen. Ich hatte bei meinem Start Anfang des Jahres ca. 35 kg vor mir. Aber wie Dea bereits geschrieben hat, darf man sich nicht den ganzen Berg vorstellen. Da hätte ich wahrscheinlich auch schon zu Beginn wieder aufgegeben.
Ich freue mich über jeden Stern, den ich in der Gruppe bekommen, außerdem ist mein nächstes Ziel, UHU zu werden, das werde ich hoffentlich in den nächsten 3 - 4 Wochen schaffen. Einfach schrittweise denken - ich habe seit Beginn 5,4 kg abgenommen. DAS motiviert mich! Nicht der Rest, den ich noch vor mir habe!
Aber wir beiden schaffen das - Schritt für Schritt bzw. Kilo für Kilo!
Liebe Grüße und Kopf hoch, Elke
Ist das überhaupt zu schaffen??
Hallo Moon,
ich kenne das auch, du kennst ja auch meine Ab- und Zunehmgeschichte. Ich hab noch nicht das richtige Abnehmkonzept gefunden, nachdem ich für immer leben kann ohne danach zuzunehmen.
Aber was ich dir eigentlich erzählen will: In meiner letzten WW-Gruppe war eine Frau, so Mitte 40, die eigentlich nur wegen ihrer Tochter zu WW gegangen ist, um diese zu unterstützen. Die hat über 30 kg abgenommen komplett OHNE Sport. Sie sagt selber, sie war und ist ein Sportmuffel und es geht vielleicht etwas langsamer, aber es geht. Und sie hält ihr Gewicht seit über zwei Jahren, ich habe sie neulich erst wiedergesehen.
Es ist verdammt schwer, aber zu schaffen. Ich wünsche dir, dass du dein Wunschgewicht irgendwann erreichst (und ich meins).
LG Conny
ich kenne das auch, du kennst ja auch meine Ab- und Zunehmgeschichte. Ich hab noch nicht das richtige Abnehmkonzept gefunden, nachdem ich für immer leben kann ohne danach zuzunehmen.
Aber was ich dir eigentlich erzählen will: In meiner letzten WW-Gruppe war eine Frau, so Mitte 40, die eigentlich nur wegen ihrer Tochter zu WW gegangen ist, um diese zu unterstützen. Die hat über 30 kg abgenommen komplett OHNE Sport. Sie sagt selber, sie war und ist ein Sportmuffel und es geht vielleicht etwas langsamer, aber es geht. Und sie hält ihr Gewicht seit über zwei Jahren, ich habe sie neulich erst wiedergesehen.
Es ist verdammt schwer, aber zu schaffen. Ich wünsche dir, dass du dein Wunschgewicht irgendwann erreichst (und ich meins).
LG Conny
Klar schaffst du das!
Hi Moon!
Ich kann zwar zum Glück nicht aus Erfahrung sprechen, aber ich glaub fest an dich!
Natürlich ist das mit kein Sport jetzt ein Rückschlag (Frage am Rande: Schwimmen oder so geht auch nicht oder?), aber sie es positiv, dann kannst du dich jetzt mal voll auf die Ernährung konzentrieren.
Versuch mal das Ideale Umfeld zu schaffen, und dir zu überlegen wann du zu viel isst, und was du statt dessen tun könntest!
Wenn du zB. gerne beim Fernsehen nascht, könntest du anfangen nebenbei zu stricken, damit sind die Hände beschäftigt (und Naschzeugs kann man auch nicht angreifen, dann wird das Garn fettig ;-)), oder wie ich die Wäsche zusammenlegen *g*.
Wenn du mehr ein Streßesser als ein Langeweileesser bist, wird es schwieriger, aber verusch dir au auch da eine Strategie zurecht zu legen, ev. ein besonderer Tee (ich sag dir gleich ich hab mir einen Espresso angewöhnt, DAS ist nicht die beste Idee, mein Kaffeekonsum ist nunja.. - nur damit du nicht meine Fehler auch noch machst).
Geh in dich, und versuch es mal von der Seite anzugehen, wenn du sportmässig eine Pause machen musst!
Sei gut zu dir, du schaffst das, und was glaubst du wie es weiter geht wenn dann der Sport auch wieder geht, in 1- 2 Monaten!
Ach ja, und ev. ist ja die OP nicht die schlimmste Lösung, dann ist es nacher wenigstens Vorbei (oder behebt die das Problem auch nicht vollständig?, kenn mich da ÜBERHAUPT nicht aus!)
Ich drück dir jeden Falls die Daumen, und :THUMBS UP:
Serena
Ich kann zwar zum Glück nicht aus Erfahrung sprechen, aber ich glaub fest an dich!
Natürlich ist das mit kein Sport jetzt ein Rückschlag (Frage am Rande: Schwimmen oder so geht auch nicht oder?), aber sie es positiv, dann kannst du dich jetzt mal voll auf die Ernährung konzentrieren.
Versuch mal das Ideale Umfeld zu schaffen, und dir zu überlegen wann du zu viel isst, und was du statt dessen tun könntest!
Wenn du zB. gerne beim Fernsehen nascht, könntest du anfangen nebenbei zu stricken, damit sind die Hände beschäftigt (und Naschzeugs kann man auch nicht angreifen, dann wird das Garn fettig ;-)), oder wie ich die Wäsche zusammenlegen *g*.
Wenn du mehr ein Streßesser als ein Langeweileesser bist, wird es schwieriger, aber verusch dir au auch da eine Strategie zurecht zu legen, ev. ein besonderer Tee (ich sag dir gleich ich hab mir einen Espresso angewöhnt, DAS ist nicht die beste Idee, mein Kaffeekonsum ist nunja.. - nur damit du nicht meine Fehler auch noch machst).
Geh in dich, und versuch es mal von der Seite anzugehen, wenn du sportmässig eine Pause machen musst!
Sei gut zu dir, du schaffst das, und was glaubst du wie es weiter geht wenn dann der Sport auch wieder geht, in 1- 2 Monaten!
Ach ja, und ev. ist ja die OP nicht die schlimmste Lösung, dann ist es nacher wenigstens Vorbei (oder behebt die das Problem auch nicht vollständig?, kenn mich da ÜBERHAUPT nicht aus!)
Ich drück dir jeden Falls die Daumen, und :THUMBS UP:
Serena
Ist das überhaupt zu schaffen??
hallo moon,
du kennst mich zwar noch nicht - werde mich nachher bissle vorstellen......
aber: na klar schaffst du das! schritt für schritt - 4 nach vorne, 1 zurück - 4 nach vorne usw.
und: du kannst trotzdem sport machen!! für den bauch, po, brust und arme - im sitzen!!! mit einem theraband oder kleinen gewichten - es gibt ganz viele möglichkeiten!!!!
lg
Lehmi
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