Hallo Dervelle,

wenn du jetzt aufgibst, wirst du aber auch nicht schlanker!

Ich kann sehr gut verstehen, wie es dir geht. ich habe seit nunmehr 7 Jahren gute 20kg zuviel und ich habe immer irgendwie halbherzig versucht, abzunehmen und bin aber auch nie wirklich wieder reingekommen. Aber aufgeben werde ich nicht! Ich hatte gestern den besten Tag seit langem und es hat mich seeeehr viel durchhaltevermögen gekostet! Aber heute fühle ich mich viel motivierter, weil ich gesehen habe, dass ich es schaffen kann! Und mein Ziel ist immer noch, nächstes Jahr im Sommer die 20 kg runter zu haben. Weil ich mich nicht schon wieder darüber ärgern möchte, nur in sackartigen Klamotten durch den Sommer zu kommen! Ich ertappe mich dabei, wie ich mich selbst bemitleide ala: mein gott bist du dick, du wirst nie wieder schlank sein, und gleichzeitig die Schoki reinstopfe. Ich hoffe wirklich, dass es bei mir nun endlich klick gemacht hat.

Und du schaffst das auch! Aber nicht wenn du jetzt aufgibst!

LG

Claudia

Hallo Dervelle,

aus Deinem Beitrag liest sich verständlicherweise viel Frust raus, es tut mir leid, dass Du trotz Versuchen weiter zugenommen hast.

Das ist schon echt beschwerend u. abtörnend, da weiter zu kämpfen.

Ich bin zwar nicht mehr übergewichtig, kenne aber eine Aspekte auch, immer wenn ich mir vornehme, ab dann u. dann abzunehmen, dann habe ich Phasen, wo ich schon am Mittag/Nachmittag wieder Schwach werde u. über meine geplante tägliche Kalorienzufuhr von 2000 Kalorien komme u. somit folgt sofort das schlechte Gewissen.

Bei mir ists aber vermutlich noch ein wenig seelisch bedingt, ich wiege nämlich 59 Kilos auf 172 cm, habe insgesamt aber nach der letzten Schwangerschaft 45 Kilos abgenommen, war auch mal bei 58 Kilos.

Ich bin also nicht übergewichtig, denke aber, wenn ich über die 2000 kalorien komme, ich werde dick u. alte Ängste kommen hoch.

Ich habe mit Kalorienzählen gute Erfolge gemacht, natürlich ist auch das schwierig, wenn man zuviel isst, bzw. das Falsche, was halt viel Kalorien hat. Und ich glaube, das meiste warme Essen hat, wenn man sich zumindest etwas satt essen möchte , doch einige Kalorien.

Und man muss ja, um abzunehmen, unter 2000 Kalorien bleiben, das ist schwierig, ich weiss, wir sind alle keine reinen "Grasesser"

Bei mir ist der Teufelsfeind die Schokolade, leider, täte ich die nicht essen, müsste ich wohl keine Sorgen haben.

Ich habe leider keine Tips, kann nur raten, Dich nicht aufzugeben, das ist es nicht wert, sicher wirst Du auf lang nur langsam abnehmen, wenn man sehr konsequent ist u. das ist glaub ich ziemlich vielen Leutens ihr Problem.

Trotzdem kann ich Dich verstehen und nachempfinden, ich wünsche Dir, dass Du Dich nicht aufgibst und einen Weg findest, der Dich auch glücklich macht.

LG, Anita

liebe dervelle!

ich habe die antworten der anderen nur grob uberflogen.. kann also sein, dass ich dinge wiederhole! :-)

ich denke, es ist wirklich das beste wenn du aufhörst an diät zu denken! durch den inneren druck: "ich muss jetzt aber" und der darauf folgenden enttäuschung, führt es eher zum gegenteiligen ergebnis..

vielleicht könntest du in einer ruhigen minute in dich gehen und dich fragen: wann esse ich? esse ich in bestimmten momenten mehr, bzw. was esse ich diesen? möchte ich dadurch etwas kompensieren/ schutz aufbauen? wie stehe ich generell zu meinem körper/meiner gesundheit?

ich denke, diese fragen sollten in jedem bewusstsein vorhanden sein.

ich möchte hier nicht irgendwie therapeutisch auftreten, allerdings finde ich 30kg in 4 jahren doch enorm viel. gab es einen "aufhänger" dafür, dass du dich ab dann nicht mehr zügeln konnest? oder überhaupt in der vergangenheit?

ich habe die erfahrung gemacht, dass es unerlässlich ist, sich mit der "körperlichen vergangenheit" auseinander zu setzen (wie habe ich mich damals gesehen, wie haben andere auf mich/meinen körper reagiert, wie/wann/was habe ich gegessen, etc..). all' das prägt ja unsere selbstwahrnehmung; bei dem einen mehr, bei dem anderen weniger. wenn du bestimmte "essens-fehler" aus der vergangenheit erkennst oder vielleicht auch andere probleme/geschehenisse, hast du die chance sie abzulegen und und befreiter zu agieren!

vielleicht ist ein gespräch mit einer person, die sich darauf proffessionalisiert, in deinem fall hilfreich?! wie gesagt, 30kg in 4 jahren und die "machtlosigkeit" dem essen gegenüber, stelle ich mir sehr belastend vor!

ich möchte dich in keinster weise angreifen! ich kann gut nachempfinden, wie du dich gerade fühlst!und mache dir bitte keine vorwürfe (auch wenns schwerfallen sollte), dadurch wird es nur schlimmer.

ich drück' dich virtuell jedenfalls mal ganz feste und wünsche dir alles gute!!! :-*

berichte aber trotzdem weiter, wie es dir geht, ja?!

vlg, pipslab