hallo gundel,
erst mal: du bist ein mensch und das vollkommen normal.
du nimmst dir vor das und das zu essen und andere sachen sind "verboten", oder? dass da immer mal wieder tage dazwischen sind, die völlig entgleisen ist normal und muss so passieren, so kann sich gar niemand unter kontrolle haben. und dann holt man nach, was eigentlich nicht erlaubt ist oder isst schon mal vor, weil man ja wieder nicht darf.
und so geht es jedem, der versucht mit diät und verboten abzunehmen, also mach dir keine vorwürfe. du bist deshalb keine dussel-gundel :-). wahrscheinlich hast du dich dann auch noch direkt heute morgen gewogen, um dich ordentlich zu bestrafen und deine gute laune postwendend in den keller zu schicken?
ich kann dir nur von mir berichten: seit ich aus diesem ganzen mist ausgestiegen bin, habe ich solche tage nicht mehr.
ich erlaube mir jeden tag zu essen was ich möchte, höre genau auf meinen körper und da ich in dem bewusstsein esse, "ich darf das jeden tag haben, wenn ich möchte", kann ich viel früher aufhören, bin früher satt, brauche also kleinere mengen und kann auch eher mal verzichten, WEIL alles erlaubt ist. klingt paradox, ist aber tatsache.
mir geht es sowas von gut, ein riesendruck ist weg, das ist einfach unbeschreiblich.
sicher, das abnehmen steht dabei nicht an erster stelle, der druck soll ja weg bleiben. aber ich habe die innere gewissheit, dass das irgendwann dann quasi von selbst geht, dann wenn ich alles komplett verinnerlicht habe. das dauert ein bisschen, aber das ist es mir wert.
LG, kerstin

Hallo Gundel,
ich kenne das auch, das ist ganz normal. Mach dich nicht verrückt. Ist doch komisch, wenn man einmal am Tag mit dem "Gefresse" anfängt dann denkt man immer "Ist jetzt schon egal, jetzt nütze ich es aus..." obwohl man ganz genau weiß dass das genau die falsche Einstellung ist. Manchmal haben wir uns eben nicht im Griff...das macht aber nichts.
Du darfst nur nicht weiter schleifen lassen. Was mir momentan hilft ist diese interaktive Gewichtskurve hier bei Qualimedic. Pflegst du die ? Für mich ist das im Momen ein Ansporn, ich hab auch erst damit angefangen.
Denkt daran, am Wochenende wird schönes Wetter und du gehst in Sommerklamotten raus ! Jetzt wirst du keinen Rückfall haben !!!!!!!!!!!!!!
Versprochen ????????????????
Nimm dir heute genug Obst und Wasser überall mit oder stell es dir hin. Am besten immer gleich eine Schüssel Obst schälen und schneiden dass du nur reinlangen musst.
P.S. Gestern abend hab ich 3 Scheiben Brot mit dick Fleischsalat gegessen und danach noch 2 Gläser Rotwein. Heute hatte ich auch gleich 700 Gramm mehr als gestern :-(
Deshalb werd ich heute auch nur zum Obst greifen.
Halte durch, wir schaffen das !
lg
froggy

Hi gundel,
so Tage hat wohl jeder mal :-)
Ich vergesse die Tage dann einfach und tue so als wenn nix gewesen wäre....klappt bei mir am besten...
Denk einfach nicht mehr drüber nach!
LG
Jennifer