huhu hanka, schön, daß du wieder da bist!! obwohl ich mich ja frage, warum du überhaupt noch abnehmen willst ;-)) siehst doch schon soooo gut aus!
liebe grüße
gundel

Guten Morgen Hanka,
also ich freue mich, nicht weil du zugenommen hast, sondern weil du wieder da bist.
Ich will es dieses Jahr schaffen, seit den Kindern (also 10 Jahren) trage ich definitiv 10 kg zuviel mit mir herum. Seit die Jüngste im KIGA ist, kann ich wenigstens etwas Sport machen.
Ich esse ziemlich gesund , aber eben viel zu gerne.
Was gut geklappt hat war der Austausch von Mahlzeiten mit Alma, aber nur morgens und abends.
Morgens esse isch vernünftig, mittags auch und dann ufert es aus, deshalb habe ich überlegt abends auf Alma umzusteigen.
Äpfel habe ich auch schon gezählt online, aber irgendwie nervt es, obwohl es geholfen hat.
Ich habe angenfangen dieses Jahr meine Vorsätze in kleinen Schritten umzusetzen, d.h. zwei Kannen Tee am Tag, damit die Trinkmenge stimmt
und mittags Obst und GEmüse.
Ach ja, ich bin 1,58 groß und wiege 62 kg
LG
Gosia

hallo hanka,
du wirst es schaffen
vlg
daniela

hallo hanka,

was ist denn los?

fühl dich geknuddelt ...

lg katina

liebe hanka, tut mir leid, dass du dich wieder von der 50 entfernt hast, aber ich freue mich, dass du wieder da bist :-)!
ich wünsche dir eine schnelle auflösung deiner probleme und viel erfolg ansonsten!
glg, kerstin die es auch grad schwer hat :-(