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Hallo - bin neu hier!!! Welche Diäten macht ihr???

Ich muß unbedingt abnehmen, vor allem aus gesundheitlichen Gründen. Ich wiege 115kg bei 166cm Körpergröße und habe viel zu hohen Blutdruck. Die Nebenwirkungen auf den Blutdrucktabletten sind das Grauen und weil mein hoher Blutdruck sicherlich von meinem viel zu hohen Gewicht kommt, habe ich mir 2007 vorgenommen abzunehmen. Mein Gewicht kommt vor allem davon, das ich 5 Kinder habe und nach den Schwangerschaften immer unregelmäßig gegessen habe. Bei jedem Kind sind ca 10 kg zu meinem bisherigen Gewicht dazu gekommen. Mein Hausarzt - ein älterer Mann - ist mir da wenig behilflich und ich möcht ihn auch nicht darauf ansprechen. Da ich auf dem Dorf wohne sieht es mit anderen Ärzten nicht so gut aus. Nun meine Frage an euch, welche Diäten macht ihr so?
Kann mir jemand per email vielleicht - da es hier ja nicht öffentlich erlaubt ist- mal was über points-Listen und wie man seine pointszahl ausrechnet von waight watchers zuschicken?
Ich habe das Geld nicht bei waight watchers mich anzumelden.
Was gibt es noch für Diäten mit denen ihr gute Erfahrungen gemacht habt?
LG, Ivonne
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Hallo - bin neu hier!!! Welche Diäten macht ihr???

hallo ivonne, schick mir doch mal übers profil deine e-mail adresse!
LG, kerstin
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Hallo - bin neu hier!!! Welche Diäten macht ihr???

Hallo Ivonne,

ich versuche einfach mich bewusster zu ernähren, Menge runter, Qualität rauf.Dazu versuche ich wieder regelmässig zum Sport zu gehen, was derzeit sehr schwer umzusetzen ist... aber ich hoffe dass ich es diese Woche 2 mal schaffe... das tut mir gut, und meinem Geiwcht auch.

Außerdem will ich in Zukunft mehr auf mich achten, was meine Ausgeglichenheit angeht, denn wenn ich meine Lebensumstände und mein Gewicht in den letzten Jahren mal begucke, fällt auf, dass ich immer dann zugenommen habe, wenn ich psychisch nicht so ausgeglichen war (hatte sehr viel Stress innerhalb der Familie, Eltern Schwester, in den letzten Jahren...) Ich bin mir sicher, dass mein Stoffwechsel sich verändert, wenn es mir nicht gut geht, ich kriege dann ein "dickes Fell", was mich auch nicht glücklich macht... daher will ich diese Faktoren möglichst ausschalten.

Also keine spezielle Diät, weil ich das eh nicht durchhalte...

Aber mal ne Frage, Du schreibst, Du hast 5 Kinder... was für ein Auto hast Du?? (Ich habe 2 Kinder und will noch 2... muss dieses oder nächstes Jahr ein neues Auto kaufen... was ist da sinnvoll??).

lg Cordula

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Hallo - bin neu hier!!! Welche Diäten macht ihr???

Hallo Cordula!
Nun, wir haben zur zeit zwei Autos, zwei Gebrauchte, weil mein Freund ja zur Arbeit muß und ich hier zu hause auf dem Dorf ja sonst nirgends hinkomme.
Also 4 Kinder kriegt man in jedem Auto fort, wenn kein Erwachsener mehr mitfährt. 2 Erwachsene und 5 Kinder in einem Auto sind schon schwierig, da brauchste einen 7Sitzer und die sind neu und selbst gebraucht sehr teuer, für uns jedenfalls. Wenn ihr nur ein Auto braucht, würde ich euch einen 7Sitzer empfehlen, denn 2 Autos kosten ja dann doppelt Versicherung und Steuer.
Lg, Ivonne
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