Hallo- Nehmt Ihr mich auf? :)

Hallo
ich bin 34 Jahre und seit 15 Monaten Mutter. In der Schwangerschaft habe ich
20 kg zugenommen- die Hälfte ist weg aber der Rest will net.....
Ich bin leider ein Schokoladen-Frust-Esser.
Kennt das jemand? (Bestimmt, oder? ) Die Frage ist mehr: Was esst Ihr dann wenn Ihr ganz kribbelig werdet und Schoki braucht?
LG Silke

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Hallo- Nehmt Ihr mich auf? :)

Hallo Silke,
herzlich willkommen in unserer Runde.
Ich hab festgestellt, wenn ich Obst esse hab ich nicht so den Appetit auf Süßes.
Ansonsten kannst du mal den Optiwell Schokopudding ausprobieren.
Verbietest du dir die Schoki ganz? Vielleicht schaffst du es ja, dir eine Tafel einzuteilen und jeden Tag ganz genußvoll 2 Rippchen zu lutschen. Dann kommt oft gar kein Heißhunger auf. Oder kauf Kleinpackungen, wenn du an einer angebrochenen Tafel nicht vorbeigehen kannst.
Und wenn du Frust hast, kannst du vielleicht versuchen, den anders abzubauen. Überleg dir, was du gerne machst, was dir guttut - ein heißes Bad, eine Tasse Tee oder was auch immer. Schreib dir eine Liste und versuch dann, statt Schoki davon was zu machen. (Ist mit Kind nicht immer einfach, ich weiß.)
Viel trinken ist auch immer mein Rat.
Ich hoffe, es ist was für dich dabei.
LG Conny

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Hallo- Nehmt Ihr mich auf? :)

Hallo
Danke erstmal :) Ich habe heute noch keine Schoki gebraucht und trinke grad ein Glas Möhrensaft....den mein Sohn verweigert....soll ja auch gut für die Haut sein....
Ich freu mich auf ein Abnehmen mit Euch...denn alleine ist es schwieriger.....
Viele Grüße Silke

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Hallo- Nehmt Ihr mich auf? :)

hallo silke und herzlich willkommen!
ich glaube, wenn man sich nicht alles verbietet, ist man beim abnehmen viel entspannter und giert nicht so sehr nach süßem. achte darauf, dass dein blutzuckerspiegel stabil bleibt, indem du viel obst/gemüse ißt und möglichst nur vollkornprodukte (vk-nudeln, naturreis, schwarzbrot). das sättigt auch viel länger.
und wie conny auch schon sagt: trinken ist superwichtig!
viel erfolg und glg
gundel

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Hallo- Nehmt Ihr mich auf? :)

Hallo Silke,
bei mir hängen auch noch Schwangerschaftskilos drauf - habe 18kg zugenommen in der Schwangerschaft.
Meine Süße ist 4 Monate alt.
Willkommen hier - und was ich bei Schoki Rausch mache? - Tja, meist schwach werden und Schoki futtern...
Lg
Manuela

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