hallo cordula, ich schneide ihn in würfel, würze ihn wie grillfleisch und brate ihn in olivenöl bis er knusprig ist. dann über den salat streuen, mir schmeckt das gut!
LG, kerstin

hallo kerstin!

schön mal wieder was von dir zu lesen!

wie läuft denn deine ernährungsumstellung? konntest du inzwischen eine gewichts- bzw. umfangsreduzierung beobachten? ich mache es ähnlich (nur nicht nach buch), und das klappt gut!

ein zwischenbericht von dir würde mich mal interessieren!

glg, pipslab

hallo pipslab,
leider klappt es bei mir gerade nicht so gut, was aber absolut nicht am system liegt :-), sondern ausschließlich an mir.
ich bleibe am ball, aber ich hatte in den letzten wochen sehr viel um die ohren. mein mann ist seit 11 wochen in kur, kommt erst am 3. august wieder heim (er war an den wochenenden teilweise hier) und mit 2 kindern und ganz frischer selbständigkeit hatte ich leider nicht so die musse, gut auf mich und mein essverhalten zu achten. habe oft einfach was in mich gestopft, das ist sicher auch teilweise noch so ein nach-diät-verhalten, etwas nachzuholen - die ganzen verbote über jahre......
aber ich lerne weiter und übe, bleibe dabei. ach ja: sport konnte ich auch 3 wochen nicht machen, weil ich so erkältet war. aber heute habe ich wieder sehr bewusst gegessen, wieder mit sport angefangen und meinen sportplan für die woche gemacht.
ich habe an umfang wieder etwas zugenommen, aber ich versuche es nicht so schwer zu nehmen und milde mit mir zu sein.
25 jahre diät bleibt nicht so in den kleidern hängen, mein essverhalten muss einfach von grund auf saniert werden :-), das dauert.
schön, dass es bei dir gut läuft!!!
LG, kerstin

Hi,
das probier ich mal!! Danke!
lg Cordula