liebe gundel,
ich kann dir sehr gut nachfühlen, mir ging es auch schon mehrfach so. also wenigstens mal ein kleiner trost, dass du nicht alleine bist mit dem problem.
mir hilft es in solchen fällen, wenn ich mir einen konkreten tagesplan im voraus mache, in dem ein leckeres lieblingsgericht und auch eine nascherei beinhaltet sind, auf das ich mich freuen kann. wenn ich einfach nur so in den tag hinein esse und die punkte mitzähle setzt irgendwann das gehirn aus und ich stopfe wahllos in mich rein vor lauter angst, nicht satt zu werden bzw noch keine süßigkeit gehabt zu haben.
man sollte auch in solchen fällen nicht an seine "dicken zeiten" denken oder an den momentanen stand der waage so nach dem motto "jetzt ist eh schon egal" sondern es bringt lt. einer aktuellen studie viel mehr, wenn man in die zukunft denkt und sich vorstellt, wie man schlank und schön ist, tolle klamotten anziehen kann usw.
somit hilft vielleicht auch, wenn du dir ein ereignis überlegst, was in naher zukunft ansteht z.b. eine geburtstagsparty, heiligabend, silvesterfeier etc. für die es sich lohnt, durchzuhalten. hefte dir ein wunschoutfit an den kühlschrank und stell dir vor, wie dich darin alle bewundern.
manchmal hat der körper auch diese aussetzer, weil man sich zulange zuviel verboten hat. vielleicht würde es dir auch helfen, die nächsten tage bis einschl. sonntag nicht mehr in diät zu denken sondern einfach essen, auf was du lust hast (in maßen). überlege dir nebenbei einen wochenplan ab montag und starte ab 01.10. wieder voll durch!
ich wünsche dir weiterhin viel kraft und durchhaltevermögen auf dem weg zum persönlichen wohlfühlgewicht.
gehst du eigentlich in eine ww-gruppe oder hast es in nächster zeit vor? vielleicht würde dir ja auch der "gruppenzwang" und der gedanke ans nächste wiegen dort helfen?
liebe grüße
rena

hallo rena,
huch, nun hätte ich fast vergessen, dir auch zu antworten.
ne, in die gruppe gehe ich nicht mehr. die leiterin hier gefällt mir nicht und zum fahren fehlt mir einfach die zeit.
ich führe mir einfach meine ziele wieder vor augen, ich habe in den letzten monaten einfach zu viel vor mich "hingebutschert".
wie läuft es denn bei dir zur zeit? oder wirst du erst noch wieder durchstarten?
was du mit dem ereignis erwähntest, hat mir in der tat geholfen. egal was eigentlich, ich habe NICHTS anzuziehen, in allem sehe ich aus wie eine preßwurst und ich brauche dringend neue klamotten. jedes mal beim shoppen bin ich dann gefustet, weil alles an mir nicht aussieht. die nächste party steht auch schon wieder an und bei dem gedanken "was zieh ich an" graust es mir...
daher reiße ich mich nun echt zusammen :-)
wünsche dir viel erfolg und glg
gundel

hallo gundel,
wenn man sich vor augen hält, dass es nur noch 13 wochen bis jahresende sind (siehe das posting von daniela) dann hab ich das jahr bisher auch verplempert zumindest abnehmtechnisch gesehen. aber dafür haben wir soviel anderes geschafft. du mit eurem 2.kleinen zwerg und ich mit unserem hausumbau, das kostet schließlich auch kraft und nerven.
bei mir standen die letzten wochen seid dem sommerurlaub unter dem motto "wenigstens nix zunehmen", was ich auch +/- ein paar 100g geschafft habe. der september ist bei uns immer haarig, zuerst die kirmes, dann hochzeitstag, div. geburtstage, letzte woche dann der übernachtungsbesuch wo man auch nicht nur magerquark und knäckebrot auftischen möchte.
nun steht der 01.10. vor der tür und das datum ist gradezu prädestiniert (zumal auch noch ein montag - neue woche- neues glück), um nochmal voll durchzustarten.
ich werde sehen wie die woche läuft und ob ich dann ab 06.10. wieder die ww-gruppe besuche. wir nagen zwar nicht am hungertuch aber ab und an kommt dann doch der geiz bzw ehrgeiz durch, ob ich es nicht auch mit den vorhandenen unterlagen und infos zuhause packe.
aber andererseits schaff ich es vermutlich nur mit gruppenzwang und wiegekontrolle, das haben die letzten monate ja wiederholt gezeigt.
als motivation hab ich den bevorstehenden winterurlaub ab 25.12., wo wir wieder 10 tage in ein tolles wellnesshotel ins salzburger land fahren. da hab ich mir letztes jahr bei dem anblick der damen am silvesterball und auch beim shoppen in salzburg und bad ischl die nase an den schaufenstern platt gedrückt und mir geschworen, dass ich das nächste mal auch netter daherkommen möchte.
und bis jetzt gibt der kleiderschrank immer noch nicht viel mehr her, was dem gerecht wird. zwischendurch immer mal wieder eine frust-bestellung bei einem große-größen-versand, denn zum shoppingfrust im kaufhaus hab ich irgendwie auch keine lust. und in 46/48 hat man auch nicht wirklich eine schöne auswahl und wenn dann sind die teile unförmige säcke (klar ein zweimannzelt kann auch schlecht wie eine sexy corsage rüberkommen).
nun ja - alles jammern hilft nix.
ich hab mir schonmal einen groben kochzettel für nächste woche gemacht mit lauter fettarmen und trotzdem leckeren sachen.
berichte dann, wie es läuft.
lg rena
1,70m/124 in 2004/jetzt 119/ziel erstmal 99

hallo rena,
vor weihnachten hab ich gar keine angst, in bezug aufs ab/zunehmen. ich nehme selten über die weihnachtszeit zu. kennst du den spruch: "dick wird man nicht zwischen weihnachten und neujahr sondern zwischen neujahr und weihnachten"?
wenn ich weihnachten ne gans oder so esse, ist doch nicht gleich alles verloren. blöd ist natürlich, wenn man den ganzen dezember jeden tag alles futtert, was die weihnachtszeit hergibt. da muß man eben drauf achten, daß man den rest des tages weniger ist und punkte spart. zur weihnachtszeit gibt es sooo leckere mandarinen und orangen und die "kosten" nicht mal punkte.
ich galube, man macht sich selbst nur verrückt "13 wochen bis jahrsende" und bis dahin muß ich noch soooo viel abnehmen.
aber im neuen jahr geht es doch weiter :-)
ach, wenn das abnehmen doch viel leichter wäre...das wäre schön *lächel*
ich habe gestern auch schon wieder gesündigt. wir hatten sauerkraut mit kartoffelpürree und ich wollte nur EINE kohlwurst essen...daraus wurden ZWEI. that´s it.
ich werde mich heute oder morgen auch hinsetzen und einen wochenplan machen. dann wird man nicht so leicht verführt, kurzfristig doch eine lasagne zu machen :-)
ein schönes wochenende!
glg gundel