ich hab nun letztes mal beim wiegen in der gruppe beschlossen 2 monate dort einfach mal auszusetzen.
ich weiß nicht ob ihr das kennt, aber bei wahr es bislang immer so, dass ich darüber nachgedacht habe was ich am tag vorher essen darf, damit es nicht mehr wird. mich hat das kaputt gemacht glaube ich. nun ich werde mal wie gundel, glaub ich, es machen wollte mich mal ne zeit nur sporadisch wiegen oder gra nicht und dann sehen, was ende märz dabei rauskommt.
der wiegetag wird also auch nur sporadisch ausgefüllt.
ich nehme hierzu das gewicht, was ich bei mama wiege, wenn ich mal dort bin. ich selber habe momentan keine waage mehr zu hause - kaputt!
das wars auch schon
vlg
daniela
Guten Morgen zusammen....
Bisherige Antworten
Guten Morgen zusammen....
hallo daniela,
das kann ich sehr gut verstehen. ich finde durch diese ganze zählerei denkt man total verkrampft ans essen und die gedanken kreisen viel zu oft um das thema essen.
ich würde viel lieber ganz wenig ans essen denken, damit der stellenwert mal etwas geringer wird - denn das ist bei menschen die zu schwer sind ja meist total verschoben.
abnehmen ist ja prima, aber diese ganze methode hat auch eine menge nachteile, finde ich.
wenn man es schaffen könnte, ausgewogen zu essen, kleinere mengen, so dass man gerade satt ist und sich regelmässig bewegt, dann müsste man doch auch ein vernünftiges gewicht erreichen können, oder? *grübel*....... bin da auch gerade wieder sehr mit beschäftigt. wie ich ohne druck ein akzeptables gewicht und normalen umgang mit dem essen erreichen kann....
GLG, kerstin
das kann ich sehr gut verstehen. ich finde durch diese ganze zählerei denkt man total verkrampft ans essen und die gedanken kreisen viel zu oft um das thema essen.
ich würde viel lieber ganz wenig ans essen denken, damit der stellenwert mal etwas geringer wird - denn das ist bei menschen die zu schwer sind ja meist total verschoben.
abnehmen ist ja prima, aber diese ganze methode hat auch eine menge nachteile, finde ich.
wenn man es schaffen könnte, ausgewogen zu essen, kleinere mengen, so dass man gerade satt ist und sich regelmässig bewegt, dann müsste man doch auch ein vernünftiges gewicht erreichen können, oder? *grübel*....... bin da auch gerade wieder sehr mit beschäftigt. wie ich ohne druck ein akzeptables gewicht und normalen umgang mit dem essen erreichen kann....
GLG, kerstin
Guten Morgen zusammen....
Hallo Daniela,
bei mir ist es nicht nur das (manchmal frustrierende) Wiegen. Ich bin auch zunehmend genervt von der Nahrungsmittelauslese. Das soll ich nicht - das kann ich heut nicht mehr - wenn ich das nehm, hab ich wieder nix abgenommen, etc.
Das nervt mich z.Z. doch sehr. Ich bin schon seit längerer Zeit am überlegen, ob ich nicht einfach mal einen "Blindversuch" mache und nichts mehr aufschreibe. Dann seh ich wenigstens nicht permanent schwarz auf weiss dass ich wieder nicht hinkomm...
Außerdem kann ich manche Sachen einfach nicht mehr sehen! Und ICH fühl mich schon eingeschränkt. Zumindest im Moment.
Meist ist es ja so, dass ich eher stehen bleibe und nicht zunehme (z.B. im Urlaub), wenn ich wieder ein paar andere Sachen futtere. Trotzdem hab ich ein bißchen Bedenken, dass ich nachher komplett zurückfalle!
Mich nur nicht wiegen würde mir nicht ausreichen. Zumal ich darüber meine Motivation hole.
Na ja, mal sehen.
Viel Glück ;0),
Birgit
bei mir ist es nicht nur das (manchmal frustrierende) Wiegen. Ich bin auch zunehmend genervt von der Nahrungsmittelauslese. Das soll ich nicht - das kann ich heut nicht mehr - wenn ich das nehm, hab ich wieder nix abgenommen, etc.
Das nervt mich z.Z. doch sehr. Ich bin schon seit längerer Zeit am überlegen, ob ich nicht einfach mal einen "Blindversuch" mache und nichts mehr aufschreibe. Dann seh ich wenigstens nicht permanent schwarz auf weiss dass ich wieder nicht hinkomm...
Außerdem kann ich manche Sachen einfach nicht mehr sehen! Und ICH fühl mich schon eingeschränkt. Zumindest im Moment.
Meist ist es ja so, dass ich eher stehen bleibe und nicht zunehme (z.B. im Urlaub), wenn ich wieder ein paar andere Sachen futtere. Trotzdem hab ich ein bißchen Bedenken, dass ich nachher komplett zurückfalle!
Mich nur nicht wiegen würde mir nicht ausreichen. Zumal ich darüber meine Motivation hole.
Na ja, mal sehen.
Viel Glück ;0),
Birgit
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