Hi Utsie,
habe im Frühjahr meine Speckröllchen in Angriff genommen, ursprünglich sollten 5kg runter, dann waren es nur 4kg, aber mittlerweile sind die wohl wieder drauf (trau mich gerade nicht auf die Waage *grrr*).
Meine Ausgangsbedingungen sind wie bei dir: arbeite halbtags, dann hole ich die Kinder und mein Mann kommt irgendwann nach dem Essen abends, allerdings muss ich nciht abends kochen. Warum macht ihr das? Die kids essen doch warm in der Kita mittags oder? Für deinen Mann?
Ich esse mittags immer im Büro, wir haben hier eine kleine Küche, da kann man sich prima Sachen warmmachen oder Kleinigkeiten kochen, in unsere Kantine schaffe ich es zeitlich nicht.
Meine errflogreiche Strategie war und soll es wieder werden: morgens ein gesundes Frühstück, dann im Büro: viel Obst und einen Liter Tee, mittags ein kalorienarmes Essen: Salat, Kartoffeln mit Quark,... (kannst du dir sowas nicht auch mit ins Büro nehmen?!), dann nachmittags wieder Obst, Obst oder Knabbergemüse und am besten raus mit den Kids (Spielplatz, Wildpark, Schwimmhalle - alles was mit Bewegung zu tun hat) und am allerbesten noch mit dem Rad. Das war dann meine Sportration, wenn ich den Fahrradhänger hier durch die Gegend zog... tja und eben dizipliniert bleiben.
WoEn gehört auch meiner Familie. Sport ist also auch nicht so ein richtig fest eingeplanter Termin leider. Geht bei dir vielleicht Frühschwimmen vorm Büro? Oder ne Pilates-DVD?
Hoffe, du findest deinen Weg - die Mädels hier sind dafür auch eine tolle Unterstützung!
LG, Jana
PS: Ganz süße Mädels hast du da - war gerade in deinen Galerien schmökern. Und auch immer an der Nordsee... ;-)

Hi,
danke für deine Antwort! Ich koche abends tatsächlich für meinen Mann, weil der den ganzen Tag nichts isst. So blöd das klingt, er hat dafür einfach keine Zeit. Sonst wäre das auch echt einfach für mich, dann würde ich abends mit den Kindern einfach Brotzeit machen.
Hm, werde das aber dennoch mal überdenken, dann gibt es eben abends nur noch Salat oder Suppe.
Frühschwimmen? Meine Güte, das wäre nichts für mich, ich bin froh, wenn ich mal pünktlich um 6:45 aufstehe, um in Ruhe zu duschen. Ich muss um 8h aus dem Haus.
Habe mir jetzt aber eine Pilates-DVD geholt, das ist besser als nichts, auch wenn man davon ganz sicher nicht abnimmt, so formt man doch den Körper etwas.
Werde jetzt wieder motivierter an die Sache rangehen!
Grüße Ute