hallo tnja,
es kann 1000 gründe dafür geben. wieviel kcal. nimmst du denn am tag zu dir? wenn es zu wenig sind, stelt der körper um auf sparflamme.
trinkst du genug (1,5-2 l) und auch das richtige?
der körper braucht einfach zeit, um was von seinen reserven herzugeben. achte auf versteckte fette. vor allem wurst und käse sind "gefährlich".
die anderen hier haben bestimmt noch mehr tipss für dich.
glg gundel

Hi,
zum Trinken fällt mir noch ein: Nicht einfach nur trinken, trinken, trinken. Denn dann spülst du einfach nur den Körper aus, aber die Schadstoffe und Schlackenstoffe kommen nicht raus. Du rennst alle 10 min. aufs Klo, aber bei rum kommt nix.
Daher die 2 Liter auch über den Tag verteilt trinken und nicht innerhalb von 1 Std.
Ansonsten fällt mir noch ein:
Nimmst du GUTE Fette zu dir ?
Wenn nein, fang damit an. Das braucht der Körper auch zum Abnehmen. Einfach ein paar Nüsse oder Mandeln am Tag. Gar nicht mal viele. 4-5 Stk. langen da schon.
Achtest du auf die Calciummenge ?
Hier auch ein nein ? Dann solltest du auch damit anfangen. Denn das benötigt der Körper ebenfalls zum Abnehmen. Laut ** soll man 2 P. am Tag essen... also ein Glas mIlch oder so.
Was für Fleisch isst du ?
Eher rotes oder lieber weisse ? Wenn es rotes ist, versuch auf weisses umzusteigen. Geflügel ist einfach fettarmer und daher besser geeignet.
Und zu gutes letzte: Hast du Abwechslung in deinen Mahlzeiten ???
Wenn du abwechslungsreicher isst, nimmst du besser ab. Wenn du immer das gleiche isst, passiert es, dass der Körper nicht weiter abnimmt.
Hoffe ich konnte dir ein wenig helfen.
LG Pamela