gutem morgen zusammen!
na, wie lief es bei euch gestern? ich habe sehr gut durchgehalten. nur vorm zubettgehen gab es noch außerplanmäßig einen joghurt, da ich so hunger/ appetit hatte.
ich war gestern zur akkupunktur (wegen innerer unruhe und verspannungen) und habe gleich meinen "begierde"-punkt mit punktieren lassen. bin mal gespannt, ob´s hilft ;-)
ich werde nachher noch shoppen fahren, ich brauche dringend noch ein paar tops/ t-shirt´s. bei uns ist schon vieles reduziert.
ich wünsche euch einen erfolgreichen tag!
glg gundel
Gestern?
Bisherige Antworten
Gestern?
Hallo Gundel,
ja, das machen wir, jeden Tag einen neuen Check, wie der vergangene Tag war. Das motiviert - finde ich.
Also, ich habe gestern gut durchgehalten. Beim Mittagessen ein winziges Schweinesteak mit Backofenkartoffeln und viiiieeeel Salat.
Und dann wurde mir bewusst, dass ich zum Kaffeetrinken (und natürlich Kuchen essen) eingeladen bin. Aber: ich habe wirklich nur Kaffee getrunken und KEINEN Kuchen gegessen. Tschakka. Abends gab es dann noch einen Joghurt (einer mit der Ecke zum Umklappen mit Fruch aus'm Aldi) und dann, ich gestehe: Ein alkoholfreies, kalorienreduziertes, isotonisches Weizenbier. Die Kohlenhydrate lassen grüßen.
Aber alles in allem bin ich zufrieden.
Hilft die Akkupunktur des "Fresspunktes"? Dann will ich das auch!
Lg Rocabe
ja, das machen wir, jeden Tag einen neuen Check, wie der vergangene Tag war. Das motiviert - finde ich.
Also, ich habe gestern gut durchgehalten. Beim Mittagessen ein winziges Schweinesteak mit Backofenkartoffeln und viiiieeeel Salat.
Und dann wurde mir bewusst, dass ich zum Kaffeetrinken (und natürlich Kuchen essen) eingeladen bin. Aber: ich habe wirklich nur Kaffee getrunken und KEINEN Kuchen gegessen. Tschakka. Abends gab es dann noch einen Joghurt (einer mit der Ecke zum Umklappen mit Fruch aus'm Aldi) und dann, ich gestehe: Ein alkoholfreies, kalorienreduziertes, isotonisches Weizenbier. Die Kohlenhydrate lassen grüßen.
Aber alles in allem bin ich zufrieden.
Hilft die Akkupunktur des "Fresspunktes"? Dann will ich das auch!
Lg Rocabe
Gestern?
hallo rocabe,
ob die akku hilft, weiß ich noch nicht. grad bei neuen punkten ist anfangs mit einer erstverschlimmerung zu rechnen. ich würde sagen, bei mir tut sich da grad nix, mal sehen, wie es nach mehreren sitzungen ist.
ich finde den täglichen check auch gut. ist sicher nicht jedermanns sache, aber es macht ja auch nicht jede(r) mit ;-)
ich wünsche dir frohes und munteres durchhalten!
beste grüße
gundel
ob die akku hilft, weiß ich noch nicht. grad bei neuen punkten ist anfangs mit einer erstverschlimmerung zu rechnen. ich würde sagen, bei mir tut sich da grad nix, mal sehen, wie es nach mehreren sitzungen ist.
ich finde den täglichen check auch gut. ist sicher nicht jedermanns sache, aber es macht ja auch nicht jede(r) mit ;-)
ich wünsche dir frohes und munteres durchhalten!
beste grüße
gundel
Gestern?
Hi!
Also ich war gestern weniger "erfolgreich" als gehofft (*dumdideldei* 2 Löffelchen ausm Noutellaglas, ein Apfelsaft gespritzt, und ein kleines Stück Kuchen satt dem Obst), aber immerhin war ich trainieren, also kein totaler Reinfall. Auch Naschtechnisch, hätte es schlimmer sein können.
Geswandmässig bin ich eigentlich komplett, gut denn ich habe eh einiges zu tun, denn der Sport kostet auch Zeit..
lg Serena
Also ich war gestern weniger "erfolgreich" als gehofft (*dumdideldei* 2 Löffelchen ausm Noutellaglas, ein Apfelsaft gespritzt, und ein kleines Stück Kuchen satt dem Obst), aber immerhin war ich trainieren, also kein totaler Reinfall. Auch Naschtechnisch, hätte es schlimmer sein können.
Geswandmässig bin ich eigentlich komplett, gut denn ich habe eh einiges zu tun, denn der Sport kostet auch Zeit..
lg Serena
Gestern?
hallo serena,
ich finde, wenn man sich bewußt ist, was man ißt und es genießt, dann ist es doch okay. dann ißt man in maßen und gönnt sich halt was. was futtert man sonst alles in sich rein, ohne zu genießen und darüber nachzudenken?
beste grüße
gundel
ich finde, wenn man sich bewußt ist, was man ißt und es genießt, dann ist es doch okay. dann ißt man in maßen und gönnt sich halt was. was futtert man sonst alles in sich rein, ohne zu genießen und darüber nachzudenken?
beste grüße
gundel
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