guten morgen, die damen!
na, wie war´s gestern?
bei mir solala. ich habe wenig genascht, aber sonst recht gut gegessen. abendessen habe ich ausfallen lassen, weil ich wußte, dass ich noch sinn auf vino und ein paar chips hat. habe grad die mens und da ist es immer etwas blöde mit dem gewicht.
wir haben nun so ein garten-trampolin mit netz. finde ich toll, aber mein beckenboden findet das nicht so gut. kann ich trotzdem übungen machen? kennt sich jemand von euch aus?
glg gundel
Gestern (21.7.)?
Bisherige Antworten
Gestern (21.7.)?
moin zusammen,
mein tag gestern war ne katastrophe:
ich habe mich von brot mit käse, weißer schokolade und 2 el nüssen ernährt.nix mit curry-huhn, was ich eigentlich machen wollte.
zum glück hab ich die bremse gezogen und aufgehört, bevor es noch schlimmer wird.
heute bin wieder in der spur.
ich glaube, dass ich einfach nicht genug gegessen habe - wo ich mich so viel bewegt habe und deshalb dieser hype kam....
ich hätte salz und zucker essen können... *igitt*
nun denn der tag ist vorbei und der neue hat bereits begonnen.
vlg
daniela
Gestern (21.7.)?
Morgen Mädels,
mein gestriger Tag war ganz ok, wenn man mal davon absieht, dass ich gestern abend eine halbe Flasche Grauburgunder getrunken habe *hüstel.
@Gundel: echt, das kannst du? Nur ein paar Chips essen? Das geht bei mir nicht. Entweder ganz oder gar nicht. Und was deinen Beckenboden angeht: willkommen im Club. Ich stand letztes Jahr auf einem Trampolin und dachte, was ist denn jetzt los? Aber eine Lösung habe ich auch nicht.
Schönen Gruß
rocabe
mein gestriger Tag war ganz ok, wenn man mal davon absieht, dass ich gestern abend eine halbe Flasche Grauburgunder getrunken habe *hüstel.
@Gundel: echt, das kannst du? Nur ein paar Chips essen? Das geht bei mir nicht. Entweder ganz oder gar nicht. Und was deinen Beckenboden angeht: willkommen im Club. Ich stand letztes Jahr auf einem Trampolin und dachte, was ist denn jetzt los? Aber eine Lösung habe ich auch nicht.
Schönen Gruß
rocabe
@Gundel
Hallo Gundel,
kennst du ein paar Beckenbodenübungen? MAch die doch jeden Tag so beim Zähneputzen oder Kochen oder so. Das merkt man sofort.
Klar, wenn man mit dem Beckenboden Probleme hat, könnte ich mir seeehr gut vorstellen, das Trampolin nicht gerade das beste ist. Anderseits....... versuche doch bei den Sprüngen, den Beckenboden anzuspannen. Das gibt ein zusätzliches Training ;-)
Liebe Grüsse und viel Spass beim Trampolin springen
Fabi
kennst du ein paar Beckenbodenübungen? MAch die doch jeden Tag so beim Zähneputzen oder Kochen oder so. Das merkt man sofort.
Klar, wenn man mit dem Beckenboden Probleme hat, könnte ich mir seeehr gut vorstellen, das Trampolin nicht gerade das beste ist. Anderseits....... versuche doch bei den Sprüngen, den Beckenboden anzuspannen. Das gibt ein zusätzliches Training ;-)
Liebe Grüsse und viel Spass beim Trampolin springen
Fabi
Gestern (21.7.)?
Gestern war gar nicht so schlecht. Morgen hab ich wieder meine Vollkornflocken gegessen, MIttag Salat mit Hähnchen, am Nachmittag eine Nekatrine und 2 Gummibärchen und am Abend eine Scheibe Brot mit Marmelade und nochmals eine Nekatrine.
Resultat: Heute morgen waren wieedr 200 gramm weniger [:-}
Ich merke einfach, dass wenn ich am Abend nicht mehr so reinhaue, dann verschwinden die Pfunde. Aber eben, da ist ja immer noch das Kapitel mit den Süssigkeiten, und auf die kann ich nun mal nicht verzichten :-)
Heute wird es sicher einen ungesunden Tag geben. Meine Kinder sind weg und ich kann man einfach nicht machen. Das lädt dann schon zum naschen ein. Mal schauen.... vielleicht gehe ich noch ein bisschen joggen.......
Liebe Grüsse
Fabi
Resultat: Heute morgen waren wieedr 200 gramm weniger [:-}
Ich merke einfach, dass wenn ich am Abend nicht mehr so reinhaue, dann verschwinden die Pfunde. Aber eben, da ist ja immer noch das Kapitel mit den Süssigkeiten, und auf die kann ich nun mal nicht verzichten :-)
Heute wird es sicher einen ungesunden Tag geben. Meine Kinder sind weg und ich kann man einfach nicht machen. Das lädt dann schon zum naschen ein. Mal schauen.... vielleicht gehe ich noch ein bisschen joggen.......
Liebe Grüsse
Fabi
Gestern (21.7.)?
guten tag,
da hier gerade gar nix läuft brauch ich nix weiter schreiben *lol* aber gut kommen auch wieder bessere zeiten, ich bin da sehr positiv eingestellt. nach regen kommt auch sonnenschein oder am ende des tunnels scheint ein licht...
liebe grüße stefi
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