Hallo Gundel,
bei mir lief es gestern gut. Bei Mittagessen habe ich mich schön zurückgehalten (das heißt nur einmal aufgefüllt und nicht nachgefüllt. Dafür war der Teller beim ersten Mal schön voll :-) )
Nachmittags einen fettreduzierten Joghurt und abends eine kleine Scheibe Vollkornbrot mit Putensalami.
Leider habe ich dann um acht noch ein Wassereis gegessen. Aber ich glaube, das ist nicht ganz so schlimm.
Da ich aber schon wieder quasi über Nacht 1,5 Kilo zugenommen hatte (am Wochenende) kann ich jetzt strampeln, dass am Freitag ein Minus übrig bleibt. Es bleibt dabei: ich verstehe es nicht.
Und ich bin wirklich gefrustet: Da esse ich seit drei Wochen ganz bewusst und wenn ich einmal abends esse (nachdem ich aber mittags nur ein Brötchen hatte) habe ich am nächsten Tag 1,5 kg mehr. Das gibt es doch gar nicht. Wenn ich es nicht besser wüsste, würde ich sagen, dass ich schwanger bin. Aber das bin ich sicher nicht. Oder es liegt wirklich an den Hormonen, aber dann daran, dass ich ins Klimakterium komme :-).
Es ist wie es ist: Schrecklich!
Euch allen einen schönen Tag!
lg Rocabe

Halli Hallo,
ich war gestern seeeehr tapfer :-)
Morgens hab ich Vollkornflocken gegessen, Mittags Salat mit einem Kalbsplätzli, und abends 2 Scheiben Brot mit Marmelade.
Hab morgens ein bisschen Sport gemacht (15 Minuten auf der Power Plate) und am abend gingen wir 1.5 Stunden Beachvolley spielen.
Und was soll ich sagen? Hab ja am Wochenende zugenommen (ist ja logisch!!) bin von 71.2 kg wieder runter auf 70.5 kilo :-)
Hab eine riesen Freude. Wennd as so weitergeht, hab ich am Freitag wieder ein minus :-) JJuuuhhhhuuuiiii!
Werd jetzt mal mit den Kids spielen gehen und wer weiss, wenn das Wetter doch noch besser wird, geh ich noch ins schwimmbad
Euch allen wünsche ich auch einen Topmotivierten Dienstag
Liebe Grüsse
Fabi