Guten Tag @ all,
ich hatte Ende August ja 86 kg und eine FG. Danach ging es mir nicht besonders gut (auch jetzt noch nicht) und ich beschloss etwas für mich zu tun. Einmal abnehmen und dann wieder zu walken.
Ich bin jetzt so leicht/schwer wie seit vier Jahren nicht mehr. *freu*
Aber ich trage mich nur unregelmäßig in die Gewichtskurve ein und das wiegen habe ich auch nicht festgesetzt. Ich mache das wenn mir danach ist. Und das meist montags. Und am Wochenende gibt es fast immer was zum Schlemmen. Gut, zur Zeit fast fettfrei.
Wie wäre es, wenn ich so alle zwei Wochen am Wiegetag (ist freitags?) teilnehme?
Wann wiegt ihr euch? Vor dem Frühstück?
Normal bekleidet wie beim Arzt oder ohne alles?
Wenn ich mal nicht daran teilnehme ist doch keiner sauer, oder? Habe an manchen Tagen eben meine Probleme.
Ach ja, ich wiege im Augenblick 79,6 kg und hatte mit 86,4 kg Anfang September das erste mal angefangen. Und bin am 15.9. mit 83,2 kg neu gestartet. Endlich auch ein BMI unter 30! Aber der Tailienumfang ist noch bei 91 cm.
Das es so langsam geht ist im Augenblick nur positiv, wegen einer Erkrankung der Leber. Sonst ist da die Schilddrüsenunterfunktion eher etwas nachteilig.
Ich walke bis zu 3 mal die Woche vormittags. Habe mich jetzt dem Trainingsprogramm der AOK "Laufend in Form" angeschlossen.
GLG Emmi