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Frage zum Schokoladenkonsum

Nochmal ich ;-)
Schokolade ist mein Verhängnis :-( Ich schaffe es meist nicht, mich nur mit einem Stückchen zufriedenzugeben, nein, ich schlinge sie in mich hinein, als ob es morgen nichts mehr gäbe.
Habt ihr einen Tip, wie ich das in den Griff bekommen kann? Nichts mehr kaufen ist leider keine Lösung, denn mein Sohn fordert täglich seine Ration ein. Ist ja auch in Ordnung, denn wenn ich eines vermeiden möchte, dann dass er so ein gestörtes Essverhalten an den Tag legt wie ich. Deswegen haben wir halt auch immer was davon zuhause....
LG
Claudia
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ganz einfach:

nichts mehr verbieten :-) ich brauch nicht mehr als 1-2 stückerl, denn ich weiss genau: wenn ich wollen würde, geh ich einfach später nochmal an den schrank und esse davon (was ich dann aber meist nicht mehr tue)
klingt doof und abgedroschen, aber es funktioniert :-) man braucht nur ne weile zum umdenken!
ansonsten hilft mir z.b. ein optiwell-pudding auch gut: schön kühl, vieeeel schokolade und richtig zum geniessen :-)
liebe grüsse,
sunny
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Frage zum Schokoladenkonsum

Suche dir auf jeden Fall deine aller liebste Lieblingsschokolade. Und nur von der ißt du ein kleines Stück, wenn du Lust darauf hast. Vielleicht vorher mit Obst gut sattessen oder viel trinken.
Alle andere Schoko läßt du links liegen, denn die schmeckt ja gar nicht sooooooo gut.
Ach ja, und achte auf kleine einzeln verpackte Mengen. Eine angefangene Tafel ist auch mein ende.
Bei mir sind es im Moment die Amicelli. Aber das ändert sich auch öfters. Achte auf den Geschmack.
Und große Nikoläuse sind natürlich auch ein Verhängnis. Kaufe dir einen ganz kleinen deiner aller liebsten Lieblingsschoki.
Und achte auf die Zeiten, in denen du Schokihunger hast und plane dort etwas ein. Zu anderen Zeiten gibt es dann nichts mehr.
Berichte mal, wie es klappt.
Viele Grüße
Tinky
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Frage zum Schokoladenkonsum

Danke für Eure Anregungen.
Jetzt werde ich erstmal in mich gehen und mir überlegen, welche Schokolade mir denn am besten schmeckt ! Und dann mal auf die Suche nach kleinen packungen gehen. Wahrscheinlich ist das die beste Lösung. Ist vermutlich wie bei Nutella. Hab ich davon ein Glas im Haus ist es nach spätestens 2 Tagen leer. Bringt mein Mann mir von den kleinen Nutellas mit, die es in HOtels gibt, wenn er auf Geshcäftsreise ist, dann hab ich nach einer Portion genug.
LG
Claudia
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Frage zum Schokoladenkonsum

Hallo Claudia,

unsere Leiterin hatte einen tollen Tipp, vielleicht ist das auch was für dich.

Man solle sich eine Kiste packen mit Süßigkeiten für eine Woche. Z.B. für 3 P. pro Tag, also 21 P. in die Kiste packen - die darf man dann essen, wenn man mag auf einmal, dann ist halt nix mehr für den nächsten Tag da, oder man teilt es sich ein. Und ißt eben pro Tag 3 P. weniger vom "normalen" Essen. (Wenn du kein WW machst, kannst du ja eine bestimmte Kalorienzahl festlegen).

LG Conny

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