hallo mädels, 2. versuch, hoffe, dieses mal werde ich nicht wieder überraschend ausgeloggt........
es kann doch nicht normal sein, oder:
ich mache seit 7 monaten 5 mal pro woche ausdauersport (nur kurze unterbrechungen wenn ich mal krank bin), mache seit über einem jahr mit kleinen pausen XX oder ähnliches, zumindest versuche ich ziemlich konsequent mein gewicht zu reduzieren.
am anfang (da noch ohne sport) habe ich in 3 monaten 12 kg abgenommen und seit einem knappen jahr steht das gewicht. immer so um die 82 kg.
anfangs dachte ich, ok. ich mache viel sport, der muskelaufbau wird schuld sein. aber nach 7 monaten????? irgendwann sollte sich doch mal wieder was tun!
am rosenmontag (19.2.) hatte ich 82,1 kg, dann passierte nicht so richtig was. dann letzte woche nach reistag 81,0 - klar, da war auch viel wasser dabei. aber die letzten beiden tage 81,9 und heute 82,2 (!!!!), ich will mal endlich unter die 80 kg kommen, das gibts doch nicht!!!
was soll ich denn noch machen?
ich trinke 2-3 l wasser am tag, kaum saft (wirklich selten) oder sonstige kalorienhaltige getränke, 2 port. obst am tag, 3-4 port. gemüse am tag, auch mal einen joghurt oder eine scheibe käse, wenige kohlenhydrate und wenn dann vollkorn, keine butter, olivenöl oder rapsöl, kaum süsses und wenn dann bitterschokolade oder mal einen schokokuss ohne waffel (wirklich wenig), ich bewege mich viel und ich finde, das ergebnis müsste definitiv ein anderes sein, oder??????
wenn ich mal wüsste, wen ich fragen könnte, ob da irgendwas mit meinem körper nicht stimmt. in ärzte hab ich kein vertrauen, das hab ich mal probiert und nur schwachsinn gehört......
HILFE!!!!!!!!
LG, kerstin völlig demotiviert..............