hi ihr lieben,
ich war heute zur krankengymnastik. nachdem meine physiotherapeutin erstmal die gröbsten verspannungen gelöst hat, haben wir übungen gemacht. ich krieg ja die einfachsten sachen nicht hin! nach 2 schwangerschaften, ziemlichem übergewicht in der vergangenheit (+ ca. 23 kg) und jahrelang keinen richtigen sport ist meine muskulatur nicht fähig, die einfachsten sachen zu machen. es war so anstrengend und ich merkte noch nicht einmal richtig, dass meine muskeln anspannten, so nach dem motto, wo keine muskeln sind, kann man auch nichts anspannen.
nun merke ich von ein paar wenigen übungen meine mini-muskeln in beinen,po und bauch...bestimmt bekomme ich nen schönen muskelkater. ne, mädels, so kann es nicht weitergehen!
vg gundel, ohne muckis :-(
Erschreckend!
Bisherige Antworten
Erschreckend!
Hoffentlich fällt der Muskelkater nicht all zu fies aus.
Ich kenne das Gefühl, ich habe vor der Schwangerschaft mit shapeline "Bewegung" gemacht - da bewegt eine Maschine den Körper so., dass Muskeln aktiviert werden und was soll ich sagen? Ich hatte Muskelkater autsch autsch autsch
Ich sollte auch dringend wieder mit Bewegung anfagnen und hatte es mir vor dem Unfall meines Schatzes auch vorgenommen - vielleicht schaff ich es endlich es in die Tat umzusetzen und beginne wieder mit walken!
Lg
Lala
Ich kenne das Gefühl, ich habe vor der Schwangerschaft mit shapeline "Bewegung" gemacht - da bewegt eine Maschine den Körper so., dass Muskeln aktiviert werden und was soll ich sagen? Ich hatte Muskelkater autsch autsch autsch
Ich sollte auch dringend wieder mit Bewegung anfagnen und hatte es mir vor dem Unfall meines Schatzes auch vorgenommen - vielleicht schaff ich es endlich es in die Tat umzusetzen und beginne wieder mit walken!
Lg
Lala
Erschreckend!
Hallo Gundel,
bin auch verspannt ohne Ende. Habe Schmerzen im Rücken- bekam auch Massagen. Die Masseurin meinte egal was ich tun würde HAUPTSACHE ich würd´s endlich tun.
Bin jetzt im Fitness Club für 1 Jahr (mein Arzt verordnete Funktionstraining). Versche 2 mal die Woche. Der Club ist echt spitze, das Personal super- ich hoffe ich halte es durch.
Ab August gehe ich wieder arbeiten und mein Sohn in den KiGa.
Gute Besserung!
Grüße FinLu
:-)
bin auch verspannt ohne Ende. Habe Schmerzen im Rücken- bekam auch Massagen. Die Masseurin meinte egal was ich tun würde HAUPTSACHE ich würd´s endlich tun.
Bin jetzt im Fitness Club für 1 Jahr (mein Arzt verordnete Funktionstraining). Versche 2 mal die Woche. Der Club ist echt spitze, das Personal super- ich hoffe ich halte es durch.
Ab August gehe ich wieder arbeiten und mein Sohn in den KiGa.
Gute Besserung!
Grüße FinLu
:-)
Erschreckend!
Hi!
Na dann: auf, auf weiter so!
Viel ERfolg beim Muskelaufbau!
lg Serena
Na dann: auf, auf weiter so!
Viel ERfolg beim Muskelaufbau!
lg Serena
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