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Eiweißhaltige Mahlzeiten?

Hallo liebe Mitstreiterer und Mitstreiterinnen,
alle reden von eiweißhaltigen Gerichten, die man abends zu sich nehmen sollte. Aber bitte was genau ist das? Ich mag z. B. abends kein Putensteak mehr grillen und essen, wenn ich mittags bereits warm gegessen habe. Hilfe, wer kann mir Tipps geben?
Danke im Voraus
Rocabe
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Eiweißhaltige Mahlzeiten?

Hallo,

ich glaube aber genau das müßtest Du.

Fettarmes Fleisch oder Fisch mit Gemüse oder Salat. Wobei zuviel Rohkost abends wohl auch nicht so toll ist, aber bei mir gibt es das jeden Abend beim Brot (auch kein Eiweiß). Da ich aber schon mal mit meiner Art der Ernährung 36 Kilo abgenommen habe, kann es ja auch nicht so verkehrt sein. Bei der anderen Variante würde man vielleicht schneller abnehmen oder mehr Fett verbrennen.

LG

Andrea

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Eiweißhaltige Mahlzeiten?

Hallo,
Vielleicht hilft dir das weiter:
Dose Thunfisch (im eigenen Saft, nicht die in Öl), dazu geschnittene Ananas (frisch oder aus der Dose) mit einem Becher Joghurt verrühren und mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken.
Salat mit magerem Schinken oder mit Thunfisch aus der Dose
Rührei (1ganzes + 1 nur Eiweiß) mit oder ohne Schinken und/oder Champignons
Vollkornbrot mit einem Hauch Butter (nur das die Pooren verstopft werden), darauf wieder Thunfisch aus der Dose (im eignen Saft). Da drauf Zwiebelringe und Paprika, Tomaten,... dazu essen.
Cottage Cheese (heißt zumindest in Ö so, ich mein den weißen, körnigen im Becher), dazu wieder Gemüse knabbern.
Es sind halt nicht alle reine Eiweißmahlzeiten, aber sie enthalten wenigstens recht viel davon.
lg S@bi
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Eiweißhaltige Mahlzeiten?

Hallo Rocabe,
ich muß sagen dass ich der richtige Brotfresser bin ;-) Abends esse ich eher selten warm und wenn dann Nudeln oder Kartoffelspalten. Also auch Kohlenhydrate, keine Eiweisse.
Dafür futter ich öfters vor dem Schlafengehen einen Quark oder Joghurt.
LG Petra
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