Hallo!
Ich war voriges Jahr mal hier und hab auch brav abgenommen. Aber dann kam die Urlaubszeit und da verlief das dann irgendwie in Sand.
Nun möchte ich wieder voll durchstarten.
Ich mach zwar nicht ww aber ich hoffe, ich darf trotzdem mit eurer Unterstützung rechnen.
Ich bin 160 cm groß, wiege heute 62,1 kg und habe 35,9 % Körperfett!!!!!!!!!!!! Bestehe wohl nur aus Knochen und Fett.
Bis Weihnachten hätt ich gerne 57 kg und dann weiter runter auf 52.
lg S@bi
Darf ich wieder zu euch???
Bisherige Antworten
herein in die gute Stube!! :D
Hallo liebe Sabi,
ganz herzlich Willkommen zurück!! :)
Ja ja, solche Rückschläge und das verfallen in die alten Gewohnheiten, kenne ich. ;0)
Unterstützt wirst du hier immer, egal wie du abnehmen möchtest, aber das weiß du ja!!
Sag, mal ist vielleicht deine Waage defekt?? Der Fettanteil, kommt mir bei deinen Gewichts-Größenverhältnis zu hoch vor, das kann doch nicht sein. Oder???
Ich wünsche dir viel Erfolg und einen guten Einstieg!!
Du wirst deine Ziele sicher erreichen!!
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka
ganz herzlich Willkommen zurück!! :)
Ja ja, solche Rückschläge und das verfallen in die alten Gewohnheiten, kenne ich. ;0)
Unterstützt wirst du hier immer, egal wie du abnehmen möchtest, aber das weiß du ja!!
Sag, mal ist vielleicht deine Waage defekt?? Der Fettanteil, kommt mir bei deinen Gewichts-Größenverhältnis zu hoch vor, das kann doch nicht sein. Oder???
Ich wünsche dir viel Erfolg und einen guten Einstieg!!
Du wirst deine Ziele sicher erreichen!!
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka
Re: herein in die gute Stube!! :D
Hallo Hanka!
Ich find den Fettanteil auch ziemlich heftig, aber bei Männe und meiner Schwester zeigt die Waage schöööööön wenig an. Nur bei mir geht sie so rauf, also fürchte ich, dass sie nicht kaputt ist.
Ich hab aber auch ehrlich gesagt, kaum Muskeln. Steig ich mal einen Stock die Treppe rauf, spür ich das schon in den Oberschenkeln. Deshalb muss ich auch daran fleißig arbeiten und mich regelmäßig auf den Ergometer schmeißen.
Naja, momentan bin ich voller Motivation und dass ich mit 41 keinen straffen Körper haben kann wie eine 20-jährige, dessen bin ich mir auch bewusst.
lg S@bi
Ich find den Fettanteil auch ziemlich heftig, aber bei Männe und meiner Schwester zeigt die Waage schöööööön wenig an. Nur bei mir geht sie so rauf, also fürchte ich, dass sie nicht kaputt ist.
Ich hab aber auch ehrlich gesagt, kaum Muskeln. Steig ich mal einen Stock die Treppe rauf, spür ich das schon in den Oberschenkeln. Deshalb muss ich auch daran fleißig arbeiten und mich regelmäßig auf den Ergometer schmeißen.
Naja, momentan bin ich voller Motivation und dass ich mit 41 keinen straffen Körper haben kann wie eine 20-jährige, dessen bin ich mir auch bewusst.
lg S@bi
Re: herein in die gute Stube!! :D
Hallo Sabi,
du hast ja recht, mein Körper ist auch mit fast 35 Jahren, schon nicht mehr wie mit 20, obwohl ich in letzter Zeit richtig regelmäßig sportel, aber auch die 3 Schwangerschaften haben Spuren hinterlassen. Ist nun mal so, gelle. :)
Trotzdem, kommt mir das komisch vor mit deinen Fettanteil, bei mir war es als ich mir die Waage kaufte bei ca. 73kg 34,3 % und als ich das letzte mal überprüft habe bei 54,xx waren es 23,8 % Körperfettanteil. Bin auch nur 1,60m klein. ;)
Hmmmm, aber wenn sie bei deinen Mann und deiner Schwester geringe Fettwerte anzeigt?? Ach ist auch wurscht, gelle!! Viel Erfolg, liebe Sabi!!!
Wie nimmst du eigentlich ab?? Welche Methode?? *sorry* bin von Natur aus viel zu neugierig, also nur antworten, wenn du magst.
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka
du hast ja recht, mein Körper ist auch mit fast 35 Jahren, schon nicht mehr wie mit 20, obwohl ich in letzter Zeit richtig regelmäßig sportel, aber auch die 3 Schwangerschaften haben Spuren hinterlassen. Ist nun mal so, gelle. :)
Trotzdem, kommt mir das komisch vor mit deinen Fettanteil, bei mir war es als ich mir die Waage kaufte bei ca. 73kg 34,3 % und als ich das letzte mal überprüft habe bei 54,xx waren es 23,8 % Körperfettanteil. Bin auch nur 1,60m klein. ;)
Hmmmm, aber wenn sie bei deinen Mann und deiner Schwester geringe Fettwerte anzeigt?? Ach ist auch wurscht, gelle!! Viel Erfolg, liebe Sabi!!!
Wie nimmst du eigentlich ab?? Welche Methode?? *sorry* bin von Natur aus viel zu neugierig, also nur antworten, wenn du magst.
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka
Re: herein in die gute Stube!! :D
Liebe Hanka, klar antworte ich dir gerne.
Also ich versuche wenier zu essen, gesünder (mit Vollkorn, viel Obst und Gemüse) viieeeel trinken (das fällt mir besonders schwer) und dann werd ich wohl mind. 3 x in der Woche meinen Ergometer entstauben. Ab und zu mal einen Obsttasg und dann les ich grad die Beiträge über Almased und bin am überlegen, ob das nicht auch was für mich wäre.
Zumindest 1 Mahlzeit pro Tag damit zu ersetzen, wär interessant für mich. Gibts das im Ösiland auch, hast du da eine Ahnung?
Hab auch schon bemerkt, dass du gleich groß bist wie ich und wir das gleiche Ziel haben. Du hast ja nicht mehr viel, und hast es bald geschafft. Also weiter so!!!!!!
lg S@bi
Also ich versuche wenier zu essen, gesünder (mit Vollkorn, viel Obst und Gemüse) viieeeel trinken (das fällt mir besonders schwer) und dann werd ich wohl mind. 3 x in der Woche meinen Ergometer entstauben. Ab und zu mal einen Obsttasg und dann les ich grad die Beiträge über Almased und bin am überlegen, ob das nicht auch was für mich wäre.
Zumindest 1 Mahlzeit pro Tag damit zu ersetzen, wär interessant für mich. Gibts das im Ösiland auch, hast du da eine Ahnung?
Hab auch schon bemerkt, dass du gleich groß bist wie ich und wir das gleiche Ziel haben. Du hast ja nicht mehr viel, und hast es bald geschafft. Also weiter so!!!!!!
lg S@bi
Re: herein in die gute Stube!! :D
Hallo Sabi,
danke das du meine Neugier stillen konntest! *grins*
Ich weiß leider nicht, ob es das in Österreich gibt, aber du kannst das sicher auch übers I-Net bestellen, wenn du es bei euch nicht in der Apotheke bekommst. Denke aber schon das es Almased auch bei euch zu kaufen gibt.
Naja, es geht z. Zt. recht langsam mit der Gewichtsreduktion bei mir, habe zwar jetzt über 20kg weg, aber in einen Zeitraum von über 1 Jahr mit Pausen und Rückfällen. Manchmal denke ich, weil ich mich garnicht mehr so schlecht fühle in meinen Körper, bin ich zu oft schludrig. Mein absolutes Wunschgewicht sind 50kg und ich hätte das gern mal bis Weihnachten erreicht. Mal sehen, irgendwann muss es mal werden. :)
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka die heute das Abendessen durch 1 Alma-Drink ersetzt, habe gestern 4 Schnitten verschlungen und das soll heute nicht nochmal passieren, so kanns ja nüscht werden *zwinker*
danke das du meine Neugier stillen konntest! *grins*
Ich weiß leider nicht, ob es das in Österreich gibt, aber du kannst das sicher auch übers I-Net bestellen, wenn du es bei euch nicht in der Apotheke bekommst. Denke aber schon das es Almased auch bei euch zu kaufen gibt.
Naja, es geht z. Zt. recht langsam mit der Gewichtsreduktion bei mir, habe zwar jetzt über 20kg weg, aber in einen Zeitraum von über 1 Jahr mit Pausen und Rückfällen. Manchmal denke ich, weil ich mich garnicht mehr so schlecht fühle in meinen Körper, bin ich zu oft schludrig. Mein absolutes Wunschgewicht sind 50kg und ich hätte das gern mal bis Weihnachten erreicht. Mal sehen, irgendwann muss es mal werden. :)
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka die heute das Abendessen durch 1 Alma-Drink ersetzt, habe gestern 4 Schnitten verschlungen und das soll heute nicht nochmal passieren, so kanns ja nüscht werden *zwinker*
Re: herein in die gute Stube!! :D
Hab ich doch gern getan, liebe Hanka *gg*.
Ich kann dich voll verstehen, nach 20 kg kann es schon vorkommen, dass die Motivation flöten geht. Also schick ich dir jetzt mal einen Tritt in den Allerwertesten und ich möchte nächsten Wiegetag ein klares Minus von dir lesen!!!Enttäusch mich nicht *fingerhochheb*
Sag mal sättigt dieser Alma-Trink auch richtig? Ich meine hat man dadurch auch kein Hungergefühl oder wie ist das?
lg S@bi
Ich kann dich voll verstehen, nach 20 kg kann es schon vorkommen, dass die Motivation flöten geht. Also schick ich dir jetzt mal einen Tritt in den Allerwertesten und ich möchte nächsten Wiegetag ein klares Minus von dir lesen!!!Enttäusch mich nicht *fingerhochheb*
Sag mal sättigt dieser Alma-Trink auch richtig? Ich meine hat man dadurch auch kein Hungergefühl oder wie ist das?
lg S@bi
Re: herein in die gute Stube!! :D
*hihi* hey, danke für den Tritt, kann ich gut gebrauchen!!:)
Ja es sättigt gut, besonders wenn ich vorher abgeführt habe, also den Darm vollständig entleert, kommt gar kein Hungergefühl auf. Es gibt aber ein ABER und zwar ist da noch der Appetit, der mir da arg zu schaffen macht und nach 2 Tagen, vorrausgesetzt ich nehme NUR das Almased zu mir und keine andere Nahrung, fehlt es mir was zwischen den Zähnen zu haben. Ersetze ich nur 1 o. 2 Mahlzeiten mit nem Drink, ist es gar kein Problem, das klappt prima und Hunger habe ich auch keinen.
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka
Ja es sättigt gut, besonders wenn ich vorher abgeführt habe, also den Darm vollständig entleert, kommt gar kein Hungergefühl auf. Es gibt aber ein ABER und zwar ist da noch der Appetit, der mir da arg zu schaffen macht und nach 2 Tagen, vorrausgesetzt ich nehme NUR das Almased zu mir und keine andere Nahrung, fehlt es mir was zwischen den Zähnen zu haben. Ersetze ich nur 1 o. 2 Mahlzeiten mit nem Drink, ist es gar kein Problem, das klappt prima und Hunger habe ich auch keinen.
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka
Re: herein in die gute Stube!! :D
Ich glaub, ich werd heut mal in die Apotheke gehen, denn das mit Almased klingt ja wirklich gut. Aber einen ganzen Tag nur trinken, niemals würd ich das hinkriegen, ich brauch auch was zum Beißen.
GGGGGLG S@bi
GGGGGLG S@bi
Re: Darf ich wieder zu euch???
hallo s@bi,
na klar, welcome back! :o) ich wünsche dir viel erfolg und durchhaltevermögen!
lg, la traviata
na klar, welcome back! :o) ich wünsche dir viel erfolg und durchhaltevermögen!
lg, la traviata
Re: Darf ich wieder zu euch???
Danke für deine Wünsche!
Ich wünsch dir auch, dass du durchhälst und die Motivation nicht nachlässt!!!
lg S@bi
Ich wünsch dir auch, dass du durchhälst und die Motivation nicht nachlässt!!!
lg S@bi
Klar komm wieder her!!
Hallo S@bi,
ich glaube ich kenne Dich noch, oder?
Viel Spaß in unserer Runde. Die paar Kilo schaffst Du doch locker.
lg silke
ich glaube ich kenne Dich noch, oder?
Viel Spaß in unserer Runde. Die paar Kilo schaffst Du doch locker.
lg silke
Re: Klar komm wieder her!!
Hallooooo, ich dich auch noch, leider. Leider deshalb, weil du es dadurch anscheinend noch nicht bis zu deinem Wunschgewicht geschafft hast. Oder bist du in Erhaltung? Hab noch nicht so den Durchblick, sorry.
lg von einer hochnmotivierten S@bi
lg von einer hochnmotivierten S@bi
Re: Darf ich wieder zu euch???
herzlich willkommen zurück! ich wünsche dir viel erfolg und durchhaltevermögen! wenn du körperlich so unfit bist, wie du erzählst, dann kann ich dir nur raten, viel bewegung einzuplanen, falls das möglich ist. sonst nimmst du auch noch eine menge muskelmasse ab und das ist ja nicht sinnvoll. also viel spaß hier! GLG, kerstin
Re: Darf ich wieder zu euch???
Hallo Kerstin, ich bin wirklich sowas von unfit *schäm*. Aber der Ergometer ist entstaubt und ich werde fleißig sein. Ein Rudergerät stünde auch noch bereit zu Hause...Da hast du ganz recht.
Auch dir noch viel Durchhaltevermögen!!!
lg S@bi, die jetzt zur Sportskanone wird.
Auch dir noch viel Durchhaltevermögen!!!
lg S@bi, die jetzt zur Sportskanone wird.
Re: Darf ich wieder zu euch???
so ists recht :-))))! danke auch! LG, kerstin
Re: Darf ich wieder zu euch???
Hallo S@bi,
Herzlich Willkommen in unserer Runde.
Haben so ziemlich die gleichen Daten ;o). Meinen Fettanteil kenn ich aber leider nicht...
Bin zur Zeit bei 61,7kg und bin 1,60 groß. Wo mein Wunsch-Zielgewicht liegt kann ich noch gar nicht genau sagen. Mein 1.Ziel ist jetzt erstmal wieder unter 60 zu kommen und dann für den Urlaub im Sommer evt die 54kg.
Viel Erfolg
gglg Nicole
Herzlich Willkommen in unserer Runde.
Haben so ziemlich die gleichen Daten ;o). Meinen Fettanteil kenn ich aber leider nicht...
Bin zur Zeit bei 61,7kg und bin 1,60 groß. Wo mein Wunsch-Zielgewicht liegt kann ich noch gar nicht genau sagen. Mein 1.Ziel ist jetzt erstmal wieder unter 60 zu kommen und dann für den Urlaub im Sommer evt die 54kg.
Viel Erfolg
gglg Nicole
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
Herztöne beim Baby: Ab wann & welche...
Es ist der Motor des Lebens und das erste Organ, das sich bei deinem Baby entwickelt: das Herz. Was du über Herzschlag und Herztöne wissen musst! → Weiterlesen
-
8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen
