Chaos-Wochen
vielleicht ist es Euch aufgefallen, dass ich mich etwas rar gemacht habe. Bei uns herrschen Invaliden-Wochen. Zuerst hat es ja meinen Sohn mit der Hand erwischt, zum Glück heilt es schneller als gedacht, nur kann er derzeit die Finger nicht mehr gerade machen, aber das wird schon noch. Aber er muß jeden zweiten Tag (vorher jeden Tag) zum Hand-Baden und Neuverbinden zum Arzt (Dauer jedesmal 1-2 Stunden).
Dann kam Freitag vor einer Woche mein Mann heim - Schmerzen in der Brust und im linken Arm!! Ab zum Arzt, EKG zum Glück unauffällig. Schmerzen kommen vom einem eingeklemmten Brustwirbel, also Krankengymnastik.
Nun ist noch ein Blutgerinnsel gewandert und drückt am Knöchel auf eine Ader, so dass er kaum laufen kann oder Schuhe zubinden kann.
Mich hat es Mittwoch erwischt, grippaler Infekt, Bett gehütet - es ist mir auch nicht weggelaufen. Am Samstag dann Ischias. Seitdem gehe ich nur noch vorne übergebeugt, kann mich nur ganzkörperdrehen und wache nachts bei jeder Wendung auf. Hurra!
Trotzdem bleibe ich standhaft, was Süsses angeht. Allerdings folge ich dem Rtschlag von kimberlix, mal auf den Körper zu hören, wann er eigentlich Hunger hat.
Mit dem Ergebnis: Wir waren Samstagabend spontan essen und mich hat es nach einer leckeren Pizza Frutti di Mare gelüstet. Ca. 375 Äpfelchen - aber lecker.
Ich war Sonntagmorgen immer noch satt, so habe ich nur einen Aktivia-Joghurt gefrühstückt, mittags gabs auch nichts, war immer noch satt und erst gegen 16.15 Uhr haben wir etwas gemacht, da wir noch ins Theater fuhren. Heute morgen gab es Reis mit Früchten und ich habe aufgehört, als ich satt war.
Es ist garnicht so einfach, auf den Bauch zu hören, wenn andere essen, aber vielleicht klappt es in der Kombination.
Was mich jedoch am meisten anpestet: Ich bin ja nicht wirklich wahnsinnig zu dick, was sind 72 kg bei 1,78 m Größe, aber mein Problem ist der Bauch. Aufgrund des Jojos hängt unheimlich viel Haut am Bauch rum, es ist wellig und dellig und sieht ätzend aus.
Was macht Ihr dagegen? Habt Ihr einen Tip?
Hey, das war ja wieder mal ein Roman von mir, aber sei´s drum, habe mich ja auch lange nicht mehr gemeldet:-))
Liebe Grüsse
bibo
Chaos-Wochen
habe dich schon vermisst und mich gefragt, was wohl los ist! jetzt weiß ichs ja.....
ganz schön viel bei dir zurzeit, gell. wünsche euch allen schnell gute besserung!!!
bauch: da hilft wohl nur viel bauchtraining - das mache ich aber auch viel zu selten.
72 kg bei 1,78m, das stell ich mir genial vor!
ich habe gestern meine tage bekommen und da hatte ich mein essverhalten aber so gar nicht unter kontrolle :-)
aber das ist nicht schlimm, solche tage gibt es eben und hormonbedingte gelüste sind wirklich schwer zu bremsen.
ansonsten geht es mir mit dem programm sehr gut und ich staune immer wieder, wie schnell ich manchmal satt bin. manchmal brauche ich mehr und so versuche ich genau aufzupassen, was mir mein sättigungs- oder hungergefühl sagt.
mir geht es saugut damit und ich bin immer noch überzeugt, dass das der einzige weg für mich ist, den ich mir für mein leben vorstellen kann. ich möchte nämlich alt werden und das wär dann schon noch ne zeit :-), die will ich genießen!
GLG, kerstin
Chaos-Wochen
liebe bibo...
wenn es kommt, dann kommt es dicke. aber sieh es psotiv - du hast es in den ersten 3 monaten des jahres schon geschafft und alle krankheiten durch....
spaß bei seite.
das mit den ischias: leg dich auf den rücken und lege deine beine im rechten winkel auf einem suhl oder hocker oder tisch ab! bleibe so für ca. 15-30 minuten - nicht länger. mach das ca. 2x täglich - das entlastet die wirbelsäule und es wird dir besser gehen. du kann gleichzeitig an die schmerzende stelle ein heizkissen legen - auch diese wärme tut gut. glaub mir ohne diese maßnahmen hätte ich weihnachen nicht so dolle überstanden.
ich wünsche dir und deine family gute besserung
vlg
daniela
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