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Blutzuckerspiegel??

huhu,
da ich ja nun wieder abnehmen darf *freu* hab ich gleich mal ne frage an euch: ich esse viel obst/gemüse, vollkornprodukte..naja, eben nach plan so wie damals auch. ich trinke viel..alles ganz normal halt. ABER wenn ich hunger bekomme wird mir immer gleich so flatterig, wenn ihr wißt was ich meine. liegt das am blutzuckerspiegel? was kann ich dagegen tun? ich esse dann meist zwieback, müsliriegel oder knäcke, aber irgendwie hilft das nicht. wenn der magen mal knurrt ist ja okay, aber das unwohlsein dann ist nicht so toll. ich stelle grad langsam um, zähle noch nicht wirklich, habe aber den saft nun wieder gegen wasser ausgetauscht und verzichte auf das viele, viele süße, daß ich noch vor kurzem verdrückt habe. muß sich mein körper erst mal wieder dran gewöhnen?
was kann ich denn dagegen machen??
glg gundel
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Re: Blutzuckerspiegel??

hallo gundel,
bei mir hilft gegen diese "flattrichkeit" immer süsses obst oder salzige gurken...
vlg
daniela
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Re: Blutzuckerspiegel??

hallo gundel, wenn das so oft vorkommt würde es mal beim arzt sagen. vielleicht macht der mal einen test. eigentlich sollten kohlehydrate dann helfen, am besten vollkornbrot oder sowas. aber wenn das nicht hilft, würd ich mal meinen blutzucker untersuchen lassen. LG, kerstin
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Re: Blutzuckerspiegel??

Hallo liebe Gundel,
dieses flattrige Gefühl, hatte ich auch nach der Geburt von Joline und das ohne Diät, da half leider auch nur viel trinken und was essen.
Stillst du?? Nachdem ich abgestillt hatte, wurde das besser, aber ich habe das jetzt auch manchmal und bei mir hilft da wirklich nur was zu essen.
Und klar, du darfst nicht vergessen dein Körper, muss sich so und so erst wieder umstelle, du warst schwanger, hast kürzlich, eine Geburt hinter dir und nun auch noch eine neue Alltagssituation, lass dir und deinen Körper Zeit, übernimm dich nicht!! :O)
GGGGGGGGGGGGGGGGGGLG meine liebe Gundel, Hanka
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Re: Blutzuckerspiegel??

hallo gundel, ich nochmal :-). hatte ich ja ganz vergessen, du hast ja gerade erst ein baby zur welt gebracht! das ist natürlich auch nochmal was anderes. wenn du stillst, dann brauchst du einfach mehr als normal, mach dich nicht verrückt und wie hanka schon sagte, lass deinem körper zeit. es ist ja alles noch so frisch! ach, schööööööööön, so ein kleiner mensch, gell!!! LG, kerstin
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Re: Blutzuckerspiegel??

Hallo Gundel,
Du denkst schon ans abnehmen?
Das mit dem zittrigen Gefühl kenne ich auch. Das war vor 1 jahr noch schlimmer als jetzt.
Seitdem ich insgesamt weniger Zucker esse (Kucken, Schokolade) ist es besser geworden. ich denke durch das ständige Süße schnellt der Blutzuckerspeigel in die Höhe und sinkt genauso schnell ab. Und dann das unwohle Gefühl.
Ich esse insgesamt mehr Vollkorn und mehr rohes Gemüse und seitdem habe ich es seltener bis nie.
Schöne Woche Dir!!
ggggggggggggggglg silke
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