Bin neu dabei....

...und fühle mich gerade ganz mutig, und gewagt. Ich lese schon seit Ewigkeiten mit, habe mich aber noch nie getraut mitzumischen.
Bin 168cm groß (klein) und wiege z.Zt. 74 Kilo, mindestens 7 Kilo müssen bis zum Sommer weg.
Leider bin ich auch so eine Ewigdiäterin, 5 Kilo rauf, 5 Kilo runter. Doch ich gebe mir noch eine Chance die Kilos die sich Hartnäckig seit der Schwangerschaft halten (meine Tochter ist 2,5 Jahre)! wieder runterzubekommen und auch zu halten. Bin ein absoluter Stressesser!
Meine Methode:1500 Kcal. und max 30 Gramm Fett, jede Menge Sport im Fitnesscenter. Meine Tochter ist Gott sei Dank in der Betreuung dort sehr glücklich, drei mal die Woche bin ich dort mit Ausdauertrainin und Krafttraining wenn nicht gerade mal wieder ich oder meine kleine Krank ist. Ostern oder Ausnahmetage wie Geburtstage oder Einladungen sind bei mir erlaubt, ich versuche mich dann nur etwas einzuschränken, aber es wird nicht gezählt.
Gehe drei halbe Tage in der Woche arbeiten, mein Mann ist Schichtdienstler und ich gehe arbeiten wenn er zuhause ist, den Haushault schmeiße ich allein (irgendeine Aussrede bracht man ja für seine Stressesserei)!
Auf ein schönes und erfolgreiches Miteinander....

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Herzlich Willkommen

Hi,
willkommen im Club.
WAs mir jedoch bei Deiner Diät auffällt, kannst Du das wirklich ewig mit 1500 kal aushalten? Abnehmen damit ist okay, aber halten? Da hätte ich persönlich wirklich Probleme damit, bzw. sehe die Gefahr, dass Du ganz schnell wieder zunimmst, wenn Du mehr als 1500 cal zu Dir nimmst.
Trotzdem: Viel Erfolg!
bibo

Beitrag melden Antwort kommentieren

Herzlich Willkommen

Danke für die liebe Aufnahme. Ganz so streng bin ich mit den 1500 Kcal nicht, da ich immer 1-2 Tage in der Woche auch etwas mehr zu mir nehme. Hatte mit der Strategie vor 5 Jahren 18 Klo abgenommen und bis zur Schwangerschaft auch gut gehalten. Ich esse nach der Diät natürlich wieder mehr Kalorien (oder behalte die Ernährungsweise ungefähr wie jetzt bei, und baue ein paar Extras wie Kuchen oder auch mal eine Scheibe Gouda mehr ein) und mache weiter Sport. Nur, ohne Kaloriendefizit kann man ja nun auch nicht abnehmen und mein Grundbedarf liegt etwa bei 2500 Kcal.
Ich versuche mich vollwertig zu ernähren. Wenn ich Punkte bei WW zählen würde, hätte ich nur 1200 Kcal! (ohne Obst und Gemüse für null Äpfelchen), Oder bin ich da falsch Informiert? Wie versuchst du die Pfunde loszuwerden? Ich hoffe ja, dass ich mir hier im Forum einiges abgucken kann und vielleicht noch das eine oder andere besser machen kann. Wobei ich denke das abnehmen sehr individuell ist und jeder seinen Weg finden muss.

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Herzlich Willkommen

Hi,
ich bin eine WW-Tante. Mal abtrünnig geworden, aber dann doch wieder zurückgekommen. Ich komme mit meinen Punkten eigentlich gut aus (Ausnahme: siehe oben). Aber vielleicht liegt es wirklich am Mond...
LG
bibo

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Bin neu dabei....

Herzlich willkommen
Wir haben fast die selben Startbedingungen. Ich bin 1.66m und wiege jetzt wieder 72kg und möchte auch 7kg runter ;o)
Also, alles Gute dazu
LG Cöru

Beitrag melden Antwort kommentieren

Sag auch Hallo!!!

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Bin neu dabei....

Herzlich willkommen in unserer Runde, schön, dass du dich nun traust und dich auch zu Wort meldest.

Deine Abnehmmethode hört sich sehr gesund an, finde ich prima.

LG Conny, auch schon ewig am diäten...

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen

10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen

Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen

AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen

Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen