Ich habe damals wirklich viel abgenommen, in dem ich einfach ein paar Wochen komplett auf Kohlenhydrate verzichtet habe und danach den Verzehr von Kohlenhydraten stark eingeschränkt habe. Auf Zucker (außer in Obst) habe ich komplett verzichtet. Und bis heute habe ich kein einziges Kilo wieder zugenommen. :) Es ging relativ mühelos.

Das ist eine starke Leistung. Wenn ich bedenke, wie schwer es ist auf Süßigkeiten zu verzichten, scheint es Augenblicke zu geben, wo es an der Unmöglichkeit grenzt. Aber das ist eine reine Einstellung. Wenn man sich daran gewöhnt, ist es auch machbar. Da muss man sich aber zuerst den Willen aufbauen. Wie oft isst Du Kohlenhydrate am Tag und wie teilst Du es dir auf, sodass Du auch keinen Hunger verspürst? Ich finde es nämlich schwierig, satt zu werden und dabei auf Kohlenhydrate zu verzichten. Auf Zucker kann man aber gut verzichten, wenn man einen Tee oder Kaffee trinkt. Meistens kompensiere ich diesen Appetit, in dem ich dann zum Tee ein leckeres Brötchen mit französischem Weichkäse esse oder zum Kaffee ein Stück Vollkorn Knäckebrot mit einem mageren Speisequark und dazu süßen Honig. 

Hallo Blondie,

bei mir funktioniert abnehmen am besten wenn ich tagsüber sehr viel trinke und abends nichts esse.

Viele Grüße

Kimja

Hallo alle zusammen :9

Ich persönlich halte nicht viel von Diäten. 

Meiner Meinung nach funktioniert das hier (kurzgesagt):

--> gesunde ausgewognene Ermährung

in Kombination mit

--> regelmäßigem Sport

dabei solltes es so sein:

--> mehr am tag verbrennen als du zu dir nimmst und du nimmst ab. 

Dafür musst du natürlich ein wenig rechnen, aber es lohnt sich. ich spreche da aus eigener Erfahrung.

Liebste Grüße

Baumeister