hallo mädels,

nun habe ich auch wieder etwas zeit über mich nachzudenken...

hm, was habe ich für ziele:

um die 75 kilo zu wiege wäre schon etwas tolles. mit etwas glück sind es dann ab jahresende noch 20 kilo.

wie ich dorthin kommen möchte und was mich motiviert:

am ende nächsten jahres soll es nach argentinien gehen - zum trekking - dafür muss ich eindeutig fitter sein, als dass ich es jetzt bin. der einzige trost: auch mein mann, der nur 65 kg auf 1,86m auf die die Waage bringt, hat keine ausdauer und ist mehr als schnell aus der puste.

wir haben uns in diesem urlaub gemeinsam überlegt, dass wir uns in unseren weihnachtsferien - also zwischen den jahren - mal genau überlegen werden, welche sportarten wir gemeinsam machen können.

ich selbst werde jedoch bei je 1x die woche

• aquafitness
• rückenfitness
• tanzkurs

und 1x monatlich vollmondlauf - nordic walking - bleiben.

bahnenschwimmen oder/und fitnessbude mit x-trainer - wären für uns beide echt spitze.

ansonsten habe ich vor dem urlaub den kühlschrank und die tk leer gemacht: ein idealer "neu"anfang fürs gemüsefach. - kann ich nur empfehelen!

nach möglichkeit soll es wöchentlich 2 fischtage, 2 fleischtage und 3 gemüsetage geben. dies gilt vorerst allerdings nur für die hauptspeisen - aber immerhin.

außerdem wollen wir mal schauen, ob biofleisch wirklich besser schmeckt als anderes: ich werde berichten.

tja, was mir in letzter zeit für mich geholfen hat, war mein "freier" mittwoch: an diesem tag hab ich kurz ne wäsche gemacht und bin einmal durch die wohnung gewuselt und der rest des tages gehörte mir ganz allein und meinen leidenschaften: ströpen gehen, telefonieren, freundin treffen, mittagsschläfchen, kochbücher stöbern usw., ich mache dann genau das, wozu ich gerade lust habe. und genau das möchte ich mir erhalten.

im allgemeinen möchte ich auch wieder kreativer werden: rezepte ausprbieren, fotografieren, basteln usw.

das war auch schon alles

liebe grüße

daniela

...

also, so um die 70 kg im juli zu wiegen wäre super. da heiratet nämlich meine beste freundin und ich habe ein wunderschönes kleid (hatte ich nur einmal an, da hatte ich so 69 kg!).

nächstes jahr ist eh so viel los: insgesamt sind wir schon auf 3 (!) hochzeiten eingeladen, ich werde 30, werde wieder arbeiten gehen, meine kleine kommt in den kiga, wollen entweder ein haus bauen oder bei meinen eltern umbauen...

möchte wieder gesünder kochen, mehr zeit dafür einplanen, damit man nicht "was schnelles (=meistens ungesundes)" machen muss, insgesamt wären 10 kg weniger super (wäre dann bei 66 kg - ein traum!) möchte weiterhin yoga und step-aerobic machen, gerne wieder mehr walken, rad fahren, schwimmen...

lg

dani