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2011 - UNSER JAHR!

Moin Mädels,

richtig, bevor hier wieder alle entschwinden zwischen den Tagen, würde ich gerne eine kleine Umfrage starten. Diesesmal kein Rückblick, sondern ein "Vorweg"blick!

Gibt es bestimmte Ziele, die ihr im nächsten Jahr verfolgt?

Welche Aktivitäten plant ihr?

Welche Daten gibt es, bis wann ihr vielleicht in ein bestimmtes Kleidungsstück wieder einpassen wollt?

All das ganze würde mich brennend interessieren!

Also Mädels, ran an die Tasten und realistische Ziele niederschreiben!

Liebe Grüße

Daniela

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GUTEN MORGEN, auch so Früh unterwegs (Ziele kommen später)

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2011 - UNSER JAHR!

Guten Morgen!
Meine Ziele für nächstes Jahr sind ganz bescheiden: ich möchte mein derzeitiges Bewegungsprogramm (2x pro Woche Fitnessstudio, täglicher Spaziergang mit dem Hund - ja nach dem wie es zeitlich möglich ist zw. 30 und 90 min) auch im nächsten Jahr weiterverfolgen. Ich merke, wie mir die Bewegung guttut (und straffer wird der ganze Körper auch ;-)).
Nach Weihnachten möchte ich mein "Abnehmprogramm" auch wieder ernster nehmen - wieder mehr selbst kochen, mich einfach wieder intensiver mit gesunden Lebensmitteln auseinandersetzen.
Über's Jahr gesehen möchte ich ca. 10 kg abnehmen. Heuer habe ich fast 10 kg geschafft und es ist mir gut gegangen damit und das werde ich ja wohl nächstes Jahr auch schaffen - wenn's denn mehr wird, ist's auch OK ;-).
LG Elke
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2011 - UNSER JAHR!

Hallo Daniela,
schön, dass du wieder da bist. So vier Wochen Urlaub könnten mir auch mal gefallen. :-)
Meine Ziele fürs nächste Jahr wären:
die nächsten 10-15 kg zu schaffen. Mit 80 kg wäre ich schon sehr zufrieden, aber mein geheimer Wunsch sind halt doch die 75 kg. Das letzte halbe Jahr lief ja in etwa so ab, dass ich immer wieder kleine Pausen von 2-4 Wochen hatte, in denen ich zwar zum Treffen ging, aber nicht so ganz genau war mit dem Aufschreiben. Danach gings dann umso besser wieder weiter, im Durchschnitt hab ich 0,5 kg die Woche abgenommen. Damit bin ich sehr zufrieden und das ist auch so in etwa mein Ziel für die nächste Zukunft.
Und mein ganz großes Ziel danach ist dann das HALTEN. Damit hatte ich ja in der Vergangenheit immer Probleme, aber diesmal will ich es schaffen.
LG Conny
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2011 - UNSER JAHR!

Hallo!
Also ich möchte 2011 nun langsam aber sicher näher an die 70, ob jetzt drüber oder drunter hängt davon ab, ab wann nur noch Busen und nicht mehr Bauch schmilzt. (bin 174 cm)
Sporttechnisch werde ich weiter 3 x pro Woche Mrs. Sporty machen.
Ich nehme im Moment eher langsam ab, und sündige oft am WE, aber im Prinzip geht es bergab, und von mir aus darf es auch so bleiben. Die ersten Jeans passen mir schon wieder (trotz im Moment benötigter dicker Strumpfhose), und ich hoffe das mir bald die letzte (und kleinste) wieder Passen. Wenn ich im Frühjahr dann noch eine Größe weniger habe, fein (nunja werde wohl nicht alles neu kaufen *fürcht*), aber es darf auch bei 40/42 bleiben (wo ich jetzt bin) nur auf die 44 will ich nicht mehr (ich rede jetzt nicht von Einzelstücken die aus welchen Gründen auch immer größer gekauft werden müssen, meine Daunenjacke ist zB 44, aber die möchte ich auch anziehen können wenn ich einen DICKEN Pulli anhabe, das ist aber wohl nicht so geplant)
So nach diesem Exkurs über Kleidergrößen
lg Serena
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2011 - UNSER JAHR!

hallo mädels,

nun habe ich auch wieder etwas zeit über mich nachzudenken...

hm, was habe ich für ziele:

um die 75 kilo zu wiege wäre schon etwas tolles. mit etwas glück sind es dann ab jahresende noch 20 kilo.

wie ich dorthin kommen möchte und was mich motiviert:

am ende nächsten jahres soll es nach argentinien gehen - zum trekking - dafür muss ich eindeutig fitter sein, als dass ich es jetzt bin. der einzige trost: auch mein mann, der nur 65 kg auf 1,86m auf die die Waage bringt, hat keine ausdauer und ist mehr als schnell aus der puste.

wir haben uns in diesem urlaub gemeinsam überlegt, dass wir uns in unseren weihnachtsferien - also zwischen den jahren - mal genau überlegen werden, welche sportarten wir gemeinsam machen können.

ich selbst werde jedoch bei je 1x die woche

  • aquafitness
  • rückenfitness
  • tanzkurs

und 1x monatlich vollmondlauf - nordic walking - bleiben.

bahnenschwimmen oder/und fitnessbude mit x-trainer - wären für uns beide echt spitze.

ansonsten habe ich vor dem urlaub den kühlschrank und die tk leer gemacht: ein idealer "neu"anfang fürs gemüsefach. - kann ich nur empfehelen!

nach möglichkeit soll es wöchentlich 2 fischtage, 2 fleischtage und 3 gemüsetage geben. dies gilt vorerst allerdings nur für die hauptspeisen - aber immerhin.

außerdem wollen wir mal schauen, ob biofleisch wirklich besser schmeckt als anderes: ich werde berichten.

tja, was mir in letzter zeit für mich geholfen hat, war mein "freier" mittwoch: an diesem tag hab ich kurz ne wäsche gemacht und bin einmal durch die wohnung gewuselt und der rest des tages gehörte mir ganz allein und meinen leidenschaften: ströpen gehen, telefonieren, freundin treffen, mittagsschläfchen, kochbücher stöbern usw., ich mache dann genau das, wozu ich gerade lust habe. und genau das möchte ich mir erhalten.

im allgemeinen möchte ich auch wieder kreativer werden: rezepte ausprbieren, fotografieren, basteln usw.

das war auch schon alles

liebe grüße

daniela

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2011 - UNSER JAHR!

hallo daniela,
da ich die letzten zwei jahre immer zwischen 80 und 83 "rumhänge" sollen nächstes jahr 10 kg weg, am besten bis zum sommer ;)
mir ging es die letzten zwei jahre nicht so gut, aber nun bin ich wieder "auf der höhe". ich habe auch irre lust auf sport und werde mich mal informieren, was hier so angeboten wird....
lg gundel
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2011 - UNSER JAHR!

Hallo,
jaaaaa 2011 wird unser Jahr! Wird DAS Jahr meiner Hochzeit!
Das treibt mich an, ich muss aber auf mich aufpassen, habe ich bemerkt... Ich steigere mich auch ein bisschen rein und wenn ich gesündigt habe, dann würd ich mich am liebsten ohrfeigen...
Also, bis zu meiner Hochzeit im August würde ich gerne die 70kg erreichen... Zur Zeit fluppt es nur so - aber zu Weihnachten kommt dann vermutlich wieder einiges drauf...
Ich habe bereits ein Brautkleid bestellt - in Gr. 42 und wäre echt begeistert/froh wenn wir es dann noch enger nähen müssen!
Ansonsten versuche ich jetzt dann mal was für meien Oberarme zu tun - wabbelwabbel ihhhhh
Ich glaube, dass es realistisch ist, wenn ich sage, ich hätte gern im Juli 70kg!
Lg
Lala
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2011 - UNSER JAHR!

achja und sportlich würd ichs gern schaffen 2xdie woche zu mrs sporty zu gehen...
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dem schließe ich mich an...

...

also, so um die 70 kg im juli zu wiegen wäre super. da heiratet nämlich meine beste freundin und ich habe ein wunderschönes kleid (hatte ich nur einmal an, da hatte ich so 69 kg!).

nächstes jahr ist eh so viel los: insgesamt sind wir schon auf 3 (!) hochzeiten eingeladen, ich werde 30, werde wieder arbeiten gehen, meine kleine kommt in den kiga, wollen entweder ein haus bauen oder bei meinen eltern umbauen...

möchte wieder gesünder kochen, mehr zeit dafür einplanen, damit man nicht "was schnelles (=meistens ungesundes)" machen muss, insgesamt wären 10 kg weniger super (wäre dann bei 66 kg - ein traum!) möchte weiterhin yoga und step-aerobic machen, gerne wieder mehr walken, rad fahren, schwimmen...

lg

dani

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