hey mädels!
ich schaff es grad einfach nicht.....*heul*
bis vor weihnachen lief es so gut und im neuen jahr war ich noch motviviert. und jetzt?? oh weia! so wird das nie was. ich bin total in alte muster gefallen und komm nit wieder raus! wenn das so weitergeht, hab ich bald wieder 10 kg drauf *örks*
wie komm ich nur wieder vernünftig rein?????
glg gundel, total frustriert!
...und ich brauch ne riesentritt in meinen hintern!
Bisherige Antworten
...und ich brauch ne riesentritt in meinen hintern!
Hallo Gundel,
komm, wir tun uns zusammen. Ich hatte weiter unter ja quasi auch schon das Gleiche geschrieben wie du hier. Ich komm einfach nicht richtig rein - wobei es heute ganz gut läuft.
Ich muß mich zwingen, aufzuschreiben, das ist das einzige, was mich vom Essen abhält. Und die Gruppe im Hinterkopf.
Na los *Trittverpasse*, reiß dich zusammen, du bist unter 90, du willst niiiiiie wieder drüber kommen. Also, mach eine lange Kette mit Schloß um den Kühlschrank und alle anderen Schränke, in denen du Verführungen findest.
Lenk dich ab, geh raus, spiel mit den Kleinen oder was auch immer.
Du schaffst das! Ganz bestimmt!
GLG Conny
...und ich brauch ne riesentritt in meinen hintern!
Hallo Gundel,
was sind denn so Deine alten Muster?
Wenn Du z.B. merkst, daß Du in bestimmten Situationen naschen "mußt", dann überlege Dir doch wieder schöne Alternativen. Gönne Dir statt Naschzeug einen schönen Obstsalat oder so - klappt bei mir immer ganz gut.
Gehe mit Musik oder einem schönen Buch in die Wanne, rufe mal wieder eine Freundin an, mit der Du lange nicht mehr so ausgiebig gequatscht hast (da man mit vollem Mund nicht sprechen darf, kannst Du dann die ganze Zeit nichts Essen).
Mach einen Deal mit Deinen Mann: wenn Du die nächsten 5 Kilos geschafft hast, bekommst Du einen extra schönenBlumenstraußt von ihm als kleine Motivation und Belohnung.
Du schreibst, daß es bis vor Weihnachten so gut lief - dann braucht Dein Körper jetzt halt eine kleine Verschnaufpause und Du solltest es dann auch als Erfolg akzeptieren, wenn Du Dein Gewicht "nur" hältst und im Moment nicht abnimmst.
Also sei stark und halte durch dann kommt die Belohnung bestimmt bald wieder!!!!
UND NICHT SÜNDIGEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
LG
Andrea
...und ich brauch ne riesentritt in meinen hintern!
Hi Gundel,
ich kann das genauso unterschreiben. Ich weiß GANZ genau wie es Dir geht. Ich zwinge mich auch aber könnte essen essen essen. Vor Weihnachten konnte ich mir das so gar nicht vorstellen aber ich hab soooo Probleme wieder reinzukommen. ich verstehs nicht :-(
WIE HALTEN DURCH, HÖRST DU ??? WIR SCHAFFEN DAS .. IRGENDWIE
GLG Dea *diedirdiehandreicht*
...und ich brauch ne riesentritt in meinen hintern!
hallo gundel,
mir geht es grade auch sch..ß. - sollte dir das helfen.
ich will doch auch auf ne 7 vorne!
lass uns das zusammen schaffen!
vlg
daniela
...und ich brauch ne riesentritt in meinen hintern!
hab dir oben geantwortet! glg gundel
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