hallo gundel,
danke der nachfrage erstmal.
dadurch dass ich gestern morgen mit meinem sohn gleich einen arzttermin hatte und daher nicht zum frühstücken kam, auch den ganzen vormittag nix getrunken hatte, war es wohl irgendwie unterzucker oder sowas.
nach einem stück vollkornbrot mit quark und mehreren gläsern wasser ging es dann auch wieder.
und das beste: die waage zeigte heute morgen gleich 1,3 kg weniger als gestern. bin mir aber auch bewusst, dass sich das bis zum nächsten wiegetag noch einpendeln und unterm strich auch weniger sein kann. aber egal. hauptsache es geht den pfunden jetzt endlich mal an den kragen.
der tipp sich mittags mit einer freundin zu treffen ist gut. allerdings dann wirklich nur zum spazieren gehen denn zuhause wird es ja oft dann ein kaffeekränzchen mit kuchen u.co.
10 kg in 13 wochen sind zu schaffen wenn man sich konsequent hält und die bewegung nicht zu kurz kommt. drück dir feste die daumen!
ich sammel grade neue rezepte aus div. zeitschriften z.b. kartoffelauflauf vom blech oder pfannkuchenrolle mit rucola.
letztes mal hab ich nämlich den fehler gemacht, ständig das gleiche zu kochen und da kam schnell heisshunger und langeweile auf.
für heute hab ich einen "motivationsabend" geplant, mein mann hat musikstunde und wenn unser kleiner im bett ist, mach ich es mir mit dem ww-ordner und gesammelten tipps auf der couch gemütlich und les mal wieder die ganzen erfolgsgeschichten u.co das spornt immer zusätzlich an.
und was es morgen am feiertag geben soll muss ich mir auch noch überlegen. wir sind gestern schon wieder von freunden gefragt worden, ob wir abends mit in die pizzeria gehen und ich bin kurzzeitig ins straucheln gekommen. muss das echt einschränken bzw abblocken in nächster zeit sonst fall ich gleich wieder in alte essgewohnheiten zurück.
lg und einen erfolgreichen 2.tag
rena