halli hallo!
aus aktuellem anlass habe ich mal eine frage:
wer macht hier eigentlich welche diät? und wie fühlt ihr euch damit? (physisch & psychisch)
kurz zu mir. ich habe schon einige diäten gemacht.(fdh, herbalife, etc.) meist war der erfolg kurzlebig und die kilos kamen schnell bzw. zahlreich zurück. (jojo-effekt, kennt ihr sicher auch).
in diesem teufelskreis wechselten sich motivation, zufriedenheit, frustration und wut stets ab..
im letzten jahr bin ich mit ww angefangen. damit habe ich auch ca. 6 kilo abgenommen. 4 davon sind innerhalb der letzten 7 monate zurückgekehrt.
damals war es auf der einen seite ein super gefühl abzunehmen. anderseits hat mich das wiegen total fertig gemacht. meine tagesstimmung hing total davon ab.(abnahme= juhu!, zunahme=frust, schlechte laune). ich habe mich zuletzt jeden morgen gewogen, total bescheuert!
anfang des jahres wollte ich dann wieder anfangen kontrolliert abzunehmen. also, punkte zählen!
nach einiger zeit fing ich aber wieder an zu schludern.nerv!
zu dem zeitpunkt wurde bei mir eine schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert. (hat da jemand von euch erfahrungen mit?)
da fing ich dann auch an umzudenken und einfach "normal" gesund zu essen.
also, praktisch so wie bei kerstin. allerdings lese ich keine ratgeber. (habe keine lust auf zuviel input!)
das thema essen sollte einfach nicht mehr mein hauptgedanke sein.
und es geht mir super, der ganze stress ist weg! und es klingt echt komisch, aber da ich nicht mehr ständig an punkte, kalorien, etc. denke, hab ich auch gar nicht mehr denn sinn auf "verbotene" lebensmittel.(ausnahme=schoki)..
als wir gestern besuch hatten, habe ich easy auf torte und co verzichtet. schlimm war das echt nicht, denn ich HÄTTE sie ja essen können.
ich kann sagen, dass ich mich noch während keiner "diät" so entspannt gefühlt habe.
das ww-prinzip war natürlich nicht schlecht. nach einem chaotischen essverhalten ist diese "weiche" kontrolle sehr hilfreich. auch jetzt meide ich noch unbewusst punktreiche lebensmittel.
aber ich esse, wie kerstin auch schon geschrieben hat, meist wenn ich hunger habe. das bekommt mir gut.
gewogen habe ich mich noch nicht, muss auch gar nicht.
ich versuche zumindest jeden tag sport zu machen und gesund zu essen.
naja, oh jee, jetzt ist es doch noch ein kleiner roman geworden...aber ich würde mich über ein paar antworten freuen!
ansonsten, geniesst denn sonnigen tag!
glg, pipslab