@rena, kimberlix & co..welche diät?
aus aktuellem anlass habe ich mal eine frage:
wer macht hier eigentlich welche diät? und wie fühlt ihr euch damit? (physisch & psychisch)
kurz zu mir. ich habe schon einige diäten gemacht.(fdh, herbalife, etc.) meist war der erfolg kurzlebig und die kilos kamen schnell bzw. zahlreich zurück. (jojo-effekt, kennt ihr sicher auch).
in diesem teufelskreis wechselten sich motivation, zufriedenheit, frustration und wut stets ab..
im letzten jahr bin ich mit ww angefangen. damit habe ich auch ca. 6 kilo abgenommen. 4 davon sind innerhalb der letzten 7 monate zurückgekehrt.
damals war es auf der einen seite ein super gefühl abzunehmen. anderseits hat mich das wiegen total fertig gemacht. meine tagesstimmung hing total davon ab.(abnahme= juhu!, zunahme=frust, schlechte laune). ich habe mich zuletzt jeden morgen gewogen, total bescheuert!
anfang des jahres wollte ich dann wieder anfangen kontrolliert abzunehmen. also, punkte zählen!
nach einiger zeit fing ich aber wieder an zu schludern.nerv!
zu dem zeitpunkt wurde bei mir eine schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert. (hat da jemand von euch erfahrungen mit?)
da fing ich dann auch an umzudenken und einfach "normal" gesund zu essen.
also, praktisch so wie bei kerstin. allerdings lese ich keine ratgeber. (habe keine lust auf zuviel input!)
das thema essen sollte einfach nicht mehr mein hauptgedanke sein.
und es geht mir super, der ganze stress ist weg! und es klingt echt komisch, aber da ich nicht mehr ständig an punkte, kalorien, etc. denke, hab ich auch gar nicht mehr denn sinn auf "verbotene" lebensmittel.(ausnahme=schoki)..
als wir gestern besuch hatten, habe ich easy auf torte und co verzichtet. schlimm war das echt nicht, denn ich HÄTTE sie ja essen können.
ich kann sagen, dass ich mich noch während keiner "diät" so entspannt gefühlt habe.
das ww-prinzip war natürlich nicht schlecht. nach einem chaotischen essverhalten ist diese "weiche" kontrolle sehr hilfreich. auch jetzt meide ich noch unbewusst punktreiche lebensmittel.
aber ich esse, wie kerstin auch schon geschrieben hat, meist wenn ich hunger habe. das bekommt mir gut.
gewogen habe ich mich noch nicht, muss auch gar nicht.
ich versuche zumindest jeden tag sport zu machen und gesund zu essen.
naja, oh jee, jetzt ist es doch noch ein kleiner roman geworden...aber ich würde mich über ein paar antworten freuen!
ansonsten, geniesst denn sonnigen tag!
glg, pipslab
@rena, kimberlix & co..welche diät?
ich habe ja auch meine ww-erfahrung. obwohl ich schon vor jahren gedacht habe, dass ich nie mehr eine diät machen will. aber aus verzweiflung (bei 94 kg nach der schwangerschaft) hab ich dann punkte gezählt und so wenigstens mal 12 kg weg gekriegt.
soweit ok.
gehalten habe ich auch, aber nicht mehr weiter abgenommen, trotz aller bemühungen.
und jetzt bin ich sicher, dass das thema diät wirklich definitiv ad acta gelegt wird, ich halte mich an die genannten strategien und das buch tut mir einfach gut und unterstützt mich super, weil ich sozusagen eine offizielle bestätigung und "erlaubnis" habe, das so zu machen.
und es geht mir ja wie schon mehrfach erwähnt prima damit.
du scheinst ja auch einen sehr guten weg gefunden zu haben? erlaube dir ruhig alles, wenn du nur isst, bis du satt bist, dann kann nix passieren. ich bin aber auch noch nicht so ganz frei im kopf, das dauert ein bisschen nach so langer diäterei :-).
LG, kerstin
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
-
Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen
-
12. SSW: Jetzt wird dein Baby so richtig...
Das erste Trimester neigt sich dem Ende zu und auch von außen werden nun so langsam körperliche Veränderungen sichtbar! → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen
-
6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen
-
8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen