hallo mädels,
ihr seid da nicht alein mit dem problem. und insbesondere sie "sattmacher!" haben mich zwar satt gemacht, jedoch nicht abnehmen lassen.
das resultat nach einem 2 wöchigen selbsversuch mit nem neuen kostenlosen programm - fast 2 kg!
und woran lags?
ich denke, dass ich zu viele kohlenhydrate gegessen habe - brot bis man satt ist, nudeln, reis und vor allem OBST bis zum abwinken.
überdenkt nochmal genau diese richtung und wisst ihr wieviel gramm fett irh am tag verbraucht? ich hatte hier viel zu wenig!
ok.
ich wünsche euch viel erfolg beim analysieren
ein schönes we und vlg
daniela
