Hallo Ihr Lieben,
motiviert durch die Bilder, die ich bei Nicole eben gesehen habe wollte ich hier mal "(r)umfragen" -- wer von Euch hat schon eine "Langstrecken"-Abnahme hinter sich (bzw. ist noch dabei)?
Klar, man hat sich die Kilos ja auch nicht über Nacht angefuttert, also verschwinden die auch nicht innerhalb kürzester Zeit (auch wenns schön wäre *lach*)
Aber: hält man die lange Zeit am besten durch ?
Wie und womit motiviert man sich am besten ?
Habt Ihr zwischendurch "Erhaltungsphasen" eingelegt und dann weitergemacht ? Oder immer weiter ? Wie läuft die Abnahme da überhaupt -- gibts auch längere Stillstände ?
Also, her mit Euren Tipps und Tricks ! ;o))
Liebe Grüße
Moon ("abnehmender Mond" sozusagen *grins*)
"Langstrecken"-Abnahme -- welche Tipps ??
Bisherige Antworten
Re: "Langstrecken"-Abnahme -- welche Tipps ??
hallo moon, ich habe auch eine langstrecken-abnahme vor mir bzw bin mittendrin...
ich habe mit 112 gestartet und will mindestens unter 80 kilo, lieber noch an die 70 ran!
das bild von nicole hat mich auch echt überzeugt *g*
ich habe bisher fast 15 kilo in 2 monaten geschafft und das ansich motiviert ich total.
ich bin auch sehr strikt, schludere nicht (oder nur selten - wie dieses wochenende).
wenn ich jetzt eine erhaltungsphase einlegen würde, hätte ich bedenken, dass ich danach nicht noch mal so richtig loslege.
ich freu mich immer über komplimente, und die kommen mittlerweile täglich von leuten, die mich ein paar wochen nicht gesehen haben.
gleichzeitig bin ich aber realistisch genug, dass ich immer noch viel dicker als die meisten bin und ich mich nicht drauf ausruhen darf!
außerdem arbeite ich noch sehr daran, dass das, was mein kopf als richtige art der ernährung angenommen hat, auch von meinem herz und bauch als solche akzeptiert wird. das ist leider noch nicht so - es ist eine reine kopfsache!
lg
claudia (97,5 kg)
ich habe mit 112 gestartet und will mindestens unter 80 kilo, lieber noch an die 70 ran!
das bild von nicole hat mich auch echt überzeugt *g*
ich habe bisher fast 15 kilo in 2 monaten geschafft und das ansich motiviert ich total.
ich bin auch sehr strikt, schludere nicht (oder nur selten - wie dieses wochenende).
wenn ich jetzt eine erhaltungsphase einlegen würde, hätte ich bedenken, dass ich danach nicht noch mal so richtig loslege.
ich freu mich immer über komplimente, und die kommen mittlerweile täglich von leuten, die mich ein paar wochen nicht gesehen haben.
gleichzeitig bin ich aber realistisch genug, dass ich immer noch viel dicker als die meisten bin und ich mich nicht drauf ausruhen darf!
außerdem arbeite ich noch sehr daran, dass das, was mein kopf als richtige art der ernährung angenommen hat, auch von meinem herz und bauch als solche akzeptiert wird. das ist leider noch nicht so - es ist eine reine kopfsache!
lg
claudia (97,5 kg)
@ ClaudiAnna
Liebe Claudia,
danke für eine SO schnelle Antwort !!
Und: RESPEKT !!! 15 Kilo in 2 Monaten ist ja WAHNSINN !
Ich hab im letzten Jahr ja schonmal WW gemacht; da waren es 17 Kilo in 3 Monaten; was ich auch schon klasse fand.
Aber Deine Abnahme toppt das ja LOCKER !!
Das die richtige Art der Ernährung nun noch vom Kopf in Bauch und Herz "durchsickern" muß, kann ich verstehen. Aber das dauert einfach ein wenig, denke ich. Und vielleicht ist DAS ja auch ein Vorteil einer solchen "Langstrecken-Abnahme"; dann kanns vielleicht besser "klick" machen ;o)
Wie machst Du das mit der Kocherei ? Denn immerhin hast Du ja auch Deine Family ...
Machst Du auch Sport nebenbei ?
Zusammen schaffen wir das !
Ich wär schon froh, endlich wieder ZWEISTELLIG zu sein *seufz*
Liebe Grüße
Moon
danke für eine SO schnelle Antwort !!
Und: RESPEKT !!! 15 Kilo in 2 Monaten ist ja WAHNSINN !
Ich hab im letzten Jahr ja schonmal WW gemacht; da waren es 17 Kilo in 3 Monaten; was ich auch schon klasse fand.
Aber Deine Abnahme toppt das ja LOCKER !!
Das die richtige Art der Ernährung nun noch vom Kopf in Bauch und Herz "durchsickern" muß, kann ich verstehen. Aber das dauert einfach ein wenig, denke ich. Und vielleicht ist DAS ja auch ein Vorteil einer solchen "Langstrecken-Abnahme"; dann kanns vielleicht besser "klick" machen ;o)
Wie machst Du das mit der Kocherei ? Denn immerhin hast Du ja auch Deine Family ...
Machst Du auch Sport nebenbei ?
Zusammen schaffen wir das !
Ich wär schon froh, endlich wieder ZWEISTELLIG zu sein *seufz*
Liebe Grüße
Moon
Vergessen ... !
Gehst Du eigentlich zu einer Gruppe ? Oder machst Du es "für Dich" ?
Denn ich bin irgendwie derzeit zu "geizig", wieder jede Woche 10 Euro auszugeben ...
Liebe Grüße
Moon
Denn ich bin irgendwie derzeit zu "geizig", wieder jede Woche 10 Euro auszugeben ...
Liebe Grüße
Moon
Re: Vergessen ... !
hi, also ich gehe eigentlich zur gruppe. schaffe das aber jetzt nicht mehr so recht, weil mein mann einen neuen job auswärts hat und nicht bis halb sieben hier ist.
also gehe ich bin ich jetzt nur morgens zum wiegen da gewesen (mit marlene), aber da muß ich ehrlich sein, das ist mri auch zu teuer! was ich wiege, sehe ich morgens selbst am besten!
ich mache auch sport (zum ersten mal in meinem leben)...
ich gehe einmal nordic walken (5 km ) und einmal zum aquafitness!
naja, will bis zum nächsten sommer in nähe meines wunschgewichtes sein und hoffe, dass es bis dahin auch "geklickt" hat.
grüße
cl.
also gehe ich bin ich jetzt nur morgens zum wiegen da gewesen (mit marlene), aber da muß ich ehrlich sein, das ist mri auch zu teuer! was ich wiege, sehe ich morgens selbst am besten!
ich mache auch sport (zum ersten mal in meinem leben)...
ich gehe einmal nordic walken (5 km ) und einmal zum aquafitness!
naja, will bis zum nächsten sommer in nähe meines wunschgewichtes sein und hoffe, dass es bis dahin auch "geklickt" hat.
grüße
cl.
Re: "Langstrecken"-Abnahme -- welche Tipps ??
Hallo Moon!
Ich bin auch grad bei einer "Langstrecken"-Abnahme dabei. Ich mache WW in Eigenregie - kenne ja das Programm. Ich habe derzeit 107,9kg und möchte so auf 70-75kg runter. Ich habe also noch einiges vor mir.
Mental geht es mir eigentlich momentan sehr gut - ich bin total motiviert. Nur leider "läuft" es überhaupt nicht. Ich habe die letzten drei Wochen wirklich konsequent ***gezählt, viel Wasser getrunken (ca. 2,5 bis 3 l pro Tag) und ich habe zu Beginn zwei Wochen lang jeweils 0,5 kg zugenommen und diese Woche 0,1kg abgenommen. Gott sei Dank bin ich aber momentan so motiviert, dass ich mir denke: "jetzt erst recht - es muss jetzt dann wirklich mal was weitergehen". Ansonsten hätte ich mich schon wieder verabschiedet. Also hoffe ich, dass sich endlich wieder was tut. Ansonsten muss ich mir wirklich überlegen, woran der Stillstand (zu Beginn einer Diät) liegen kann. Ich hoffe, dass ich im nächsten Sommer meinem WG schon näher bin - mal sehen.
LG und auch Dir ToiToiToi, Elke
Ich bin auch grad bei einer "Langstrecken"-Abnahme dabei. Ich mache WW in Eigenregie - kenne ja das Programm. Ich habe derzeit 107,9kg und möchte so auf 70-75kg runter. Ich habe also noch einiges vor mir.
Mental geht es mir eigentlich momentan sehr gut - ich bin total motiviert. Nur leider "läuft" es überhaupt nicht. Ich habe die letzten drei Wochen wirklich konsequent ***gezählt, viel Wasser getrunken (ca. 2,5 bis 3 l pro Tag) und ich habe zu Beginn zwei Wochen lang jeweils 0,5 kg zugenommen und diese Woche 0,1kg abgenommen. Gott sei Dank bin ich aber momentan so motiviert, dass ich mir denke: "jetzt erst recht - es muss jetzt dann wirklich mal was weitergehen". Ansonsten hätte ich mich schon wieder verabschiedet. Also hoffe ich, dass sich endlich wieder was tut. Ansonsten muss ich mir wirklich überlegen, woran der Stillstand (zu Beginn einer Diät) liegen kann. Ich hoffe, dass ich im nächsten Sommer meinem WG schon näher bin - mal sehen.
LG und auch Dir ToiToiToi, Elke
Re: "Langstrecken"-Abnahme -- welche Tipps ??
Hallo Moon,
also ich bin auch Langzeitabnehmerin. Bin seit Januar dabei und hab bis letzte Woche 29,4kg abgenommen. Bin noch ca. 13kg entfernt vom Ziel.
Ich muss sagen, daß ich NIE den GANZEN Berg gesehen hab sondern nur von Woche zu Woche lebe ( bei mir ist Dienstag Wiegetag ) Wenn ich von Anfang an jeden Tag an die ( über ) 40kg gedacht hätte wäre ich glaub verzweifelt. So ist der Berg nicht ganz so hoch und das man hat realistische Ziele.
Was mir am Anfang sehr geholfen hat war, daß ich jede Woche einen Essensplan gemacht habe. So bin ich besser ins Programm gekommen.
Ich bin was meine Abnahme angeht seehr konzequent. Ich möchte so schnell wie möglich an mein Ziel kommen und das geht nur mit Konzequenz. Natürlich gabs Sachen wie Ostern, Taufe, Geburtstage oder Urlaube die mich etwas verunsichert haben aber es geht wirklich TROTZDEM !!
Ich wünsche viel Spass beim Abnehmen .. es ist schön sich wohler zu fühlen !!
LG Dea
also ich bin auch Langzeitabnehmerin. Bin seit Januar dabei und hab bis letzte Woche 29,4kg abgenommen. Bin noch ca. 13kg entfernt vom Ziel.
Ich muss sagen, daß ich NIE den GANZEN Berg gesehen hab sondern nur von Woche zu Woche lebe ( bei mir ist Dienstag Wiegetag ) Wenn ich von Anfang an jeden Tag an die ( über ) 40kg gedacht hätte wäre ich glaub verzweifelt. So ist der Berg nicht ganz so hoch und das man hat realistische Ziele.
Was mir am Anfang sehr geholfen hat war, daß ich jede Woche einen Essensplan gemacht habe. So bin ich besser ins Programm gekommen.
Ich bin was meine Abnahme angeht seehr konzequent. Ich möchte so schnell wie möglich an mein Ziel kommen und das geht nur mit Konzequenz. Natürlich gabs Sachen wie Ostern, Taufe, Geburtstage oder Urlaube die mich etwas verunsichert haben aber es geht wirklich TROTZDEM !!
Ich wünsche viel Spass beim Abnehmen .. es ist schön sich wohler zu fühlen !!
LG Dea
Re: "Langstrecken"-Abnahme -- welche Tipps ??
Huhu, ich habe seit Januar 20 kg abgenommen und die letzten 10 kg fallen mir schon schwer. Ich halte jetzt seit längerem mein gewicht, aber eigentlich will ich weitermachen.
Die Diätpausen haben mir zwar immer gut getan, aber ich komme danach immer sehr schwer wieder rein :-(
Alte Fotos von mir motivieren mich und 3 Kisten voll Klamotten in Gr. 38 ebenso :-)
LG Kim
Die Diätpausen haben mir zwar immer gut getan, aber ich komme danach immer sehr schwer wieder rein :-(
Alte Fotos von mir motivieren mich und 3 Kisten voll Klamotten in Gr. 38 ebenso :-)
LG Kim
Re: "Langstrecken"-Abnahme -- welche Tipps ??
Hallo Moon,
also ich bin ursprünglich mit 97 kg gestartet und habe nun um 83 kg. Angepeilt hab ich 78 (war mein letztes Langzeitgewicht/Vorschwangerschaftengewicht), aber ich bin damit natürlich immer noch viel zu schwer (168 cm groß). Trotzdem traue ich mir nicht zu viel weiter runter zu kommen *am Kopf kratz*. Wobei hier schon manche Mädels wirklich tolle Abnahmen zustande gebracht haben - so 65/68 kg wären toll...
Aber ich glaub nicht dass ich das schaffe. Das hatte ich zuletzt vor 16 Jahren. Als Schülerin.
GLG,
Birgit
also ich bin ursprünglich mit 97 kg gestartet und habe nun um 83 kg. Angepeilt hab ich 78 (war mein letztes Langzeitgewicht/Vorschwangerschaftengewicht), aber ich bin damit natürlich immer noch viel zu schwer (168 cm groß). Trotzdem traue ich mir nicht zu viel weiter runter zu kommen *am Kopf kratz*. Wobei hier schon manche Mädels wirklich tolle Abnahmen zustande gebracht haben - so 65/68 kg wären toll...
Aber ich glaub nicht dass ich das schaffe. Das hatte ich zuletzt vor 16 Jahren. Als Schülerin.
GLG,
Birgit
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