Hallo Annemarie,
ja das kenne ich seit dem ich auch wieder drauf achte könnte ich alles essen was mir in die Finger kommt....
Wieviel hast du denn zur Verfügung? Versuche doch am anfang viel mit Kartoffeln und Gemüse zu kochen das macht satt und hält was länger an. Oder ne Brühe. Wenn die ersten paar Tage mal überstanden sind gewöhnt sich der Körper wieder an die neue Situation und dann läuft es bestimmt viel besser.
gglg Nicole

hallo du, ja ich kenne das auch. ich frühstücke gut, damit ich erst mal satt bin, oft für 5-7 äpfel (inklusive latte macchiato, das ist schon ritual und da verzichte ich meistens nicht drauf). mittags versuche ich wieder etwas zu sparen, damit ich noch einen nachmittagssnack frei habe, falls ich den brauche. manchmal ist das eine scheibe brot. meistens reicht es mir aber den nachmittag mit obst oder auch mal molke zu überbrücken. und vielvielvielviel trinken, am besten jede stunde ein glas wasser oder ähnliches, dann ist immer was im bauch und durst kommt erst gar nicht auf. abends esse ich dann den rest auf :-), bin eine abendesserin. am schwierigsten ist es oft, aufkommenden hunger um 21 oder 22 uhr zu bewältigen.... da esse ich dann einen apfel oder so. ich mache viel sport, dann hab ich auch mal was extra frei :-) und viel weniger hunger auf dickmacher......LG, kerstin

Hallo liebe Annemarie,
das ist so am Anfang, war bei mir auch immer so, ich dachte mit den paar ** verhungere ich doch heute. Es wird besser, der Körper muss sich nur erst wieder daran gewöhnen. Versuch den großen Hunger mit Gemüse abzudecken und trink viel, manchmal ist es nur Durst und du denkst es wäre Hunger. Außerdem, wenn du viel Trinkst ist der Magen auch mal für ne Weile still. Ein Vollkornbrot mit etwas Quark und Tomate mit Zwiebel obendrauf oder Gurkenscheiben, sättigt auch eine ganze Weile. Bei Appetit auf Süß ein Knäcke mit Nutella oder ein Mini-Dickmann oder eine Schokomolke.
Versuch dich abzulenken, den Gedanken der den ganzen Tag, nur um das was esse ich und was nicht kenne ich leider auch, da hilft nur Ablenkung mit anderen Gedanken, gehe an die frische Luft wenn das Wetter und deine Zeit es erlauben, das tut gut und du bist in ner anderen Umgebung, da verschwindet bei mir der Gedanke ans Essen oder mach irgendetwas, was dir Spaß und Freude macht.
Nach spätestens 1 Woche bist du da durch und hast dich wieder reingefuchst. Versuch dein Ziel im Auge zu behalten, erträume dir, wie es sein wird wenn du dein WG hast und es fällt dir nur noch halb so schwer. Du schaffst das, andere schaffen es doch auch!!
ich wünsche dir und deiner Familie ein schönes und erholsames WE!! ganz liebe Grüße, Hanka die es so gut nachvollziehen kann, wie es dir gerade geht
Toi, Toi, Toi, das wird besser versprochen!!! ;O)