hallo sarah
ist euer SG denn beim Doc schlecht ausgefallen?
Man sagt eigentlich immer das es mindestens 12 Wochen braucht um besser zu werden. Mein Man hat aufgehört mir rauchen und nach kurzer Zeit war eine Verbesserung zu sehen (1. SG war am 30.09. 2. SG war am 16.12.) und Anfang November hat er aufgehört mit rauchen. Natürlich ist es nicht so gut das es wohl gehen kann, aber es ist besser geworden.
Hatte ja schon mal Tipps reingestellt was man noch alles machen kann. Soll ich es nochmal schicken?
GLG Jana

Hallo Sarah, eine sichtbare Verbesserung tritt ungefähr nach 3 Monaten ein. Denn solange braucht es beim Mann bis alles neu ist sozusagen! Ja manchen fällt es halt leicht mit dem Aufhören und anderen wiederum fällt es sehr schwer. Ich kenne Beides, habe es aber geschafft und bin froh nicht mehr zu Rauchen! Ich wünsche Euch, dass Ihr Beide durchhaltet und sich bald das langersehnte Baby auf den Weg macht! Liebe Grüsse Annett

Hallo Jana,
erstes SG war im September, 2. im Dezember. Da waren es nur 3 Millionen Schwimmer, davon nur vereinzelt mäßig mobile und mehr als 50 % unbeweglich. Es ist uns sowieso ein Rätsel, warum das SG soooo schlecht ist, da mein Freund ja aus erster Ehe ein Kind hat und da hat es nach 3 Monaten geklappt. Haben es schon mit Doppelherzkapseln versucht ( nichts gebracht vom 1. zum 2. SG) , momentan gibt es täglich Unizink. Wäre trotzdem nett, wenn du mir noch ein paar Tipps schicken könntest !! LG Sarah

so wie versprochen kommen hier meine Tipps:
So nun schaut mal was ich alles im Internet gefunden habe um eventuell das Spermiogramm zu verbessern, ob´s natürlich hilft weiß ich nicht aber ich werde einige Punkte ganz sicher mal mit meinem Schatzi besprechen.
· Man(n) soll sich vorher nicht mit Seife waschen - Seifenreste töten Spermien auch ab bzw. machen sie unbeweglich.
· Magnesium (gut gegen Stress)
· Zink (z.B. als 50-Tage-Kur, nicht auf Dauer, ggf. Werte testen lassen)
· keine heißen Bäder, nicht zu warm zudecken, keine Sitzheizung im Auto, lange Autofahrten meiden, wenig radeln, keine exzessiven Saunagänge, Vorsicht mit Sonne)
· keine engen Hosen, Unterhosen, Synthetik-Unterwäsche meiden, nicht zu warme Unterwäsche , lieber Boxershorts, oder leichte (Sommer-)hosen, z.B. Sporthosen mit Gitterteil, dafür Unterhose weglassen Löcher in Hosen einarbeiten
· kalte Duschen (häufig, mögl. morgens + abends, ab der Lendengegend abwärts)
· kühlen ist immer gut! Zink ist notwenig für die Spermaproduktion, Magnesium u. Kalium für die Motilität der Spermien, Vit. C schützt das Sperma vor dem Verklumpen, auch Vit. E und essentielle Fettsäuren sind wichtig
· Spermien brauchen ca. 3 Monate für ihre Entwicklung, daher brauchen die Maßnahmen Zeit, bis man eine Verbesserung sieht
· ggf. einige Zeit Enthaltsamkeit (5 Tage bis 3 Wochen vor der fruchtbaren Zeit), vor allem günstig bei schlechtem Spermiogramm, Samenzellen benötigen 3 Wochen um wirklich reif zu sein. Weniger ist oft mehr.
· viel trinken, z.B. gefiltertes Wasser
· nicht rauchen !!
· sehr wenig oder kein Alkohol !!
· Drogen jeder Art meiden
· Kaffee sehr reduzieren
So und nun viel Glück auf das die Schwimmerchen flitzen können. J