Hallo,
habe eine kleine Frage an Persona-Experten.
In der Persona-Beschreibung steht, dass man es auch im wechselnden Schichtdienst verwenden kann. Allerdings ist mir nicht klar, wann man dann testen (oder besser schlafen soll). Ist es sinnvoller vor der Nachtschicht zu testen (auf die Gefahr, dass an nicht vorschlafen kann) oder hinterher (längste Schlafphase ca. 3 h)?
Ich befinde mich gerade im ersten
Zyklus und bin schon nah am Verzweifeln, weil es wirklich umständlich und relativ kompliziert ist.
Dankeschön schonmal.
Persona - Wann testen?
Bisherige Antworten
Re: Persona - Wann testen?
Hallo Joanne,
ich gebe zu, dass das Testen bei Schichtdienst nicht so einfach ist, aber nicht verzweifeln, wenn es sich erstmal eingespielt hat, dann ist es halb so wild!
Am Besten suchst Du zu Beginn des Zyklus die Testzeit aus, die für Dich in den nächsten Wochen (wenn die tests angefordert werden (ab ZT6) am günstigsten erscheint. Getestet werden sollte mit Urin, der mindestens 4 Stunden in der Blase war. Dabei ist es nicht so wichtig, ob Du dabei geschlafen hast. Wenn Du also gerne nach dem Dienst testest, weil Du währendessen wenig trinkst und wahrscheinlich Urin hast, der ca. 4 Stunden in der Blase war, ist das OK!
Ich hoffe ich konnte Dir helfen, aber wenn Du noch unsicher bist oder Fragen hast, dann melde Dich gerne nochmal, OK?
Liebe Grüße janet
ich gebe zu, dass das Testen bei Schichtdienst nicht so einfach ist, aber nicht verzweifeln, wenn es sich erstmal eingespielt hat, dann ist es halb so wild!
Am Besten suchst Du zu Beginn des Zyklus die Testzeit aus, die für Dich in den nächsten Wochen (wenn die tests angefordert werden (ab ZT6) am günstigsten erscheint. Getestet werden sollte mit Urin, der mindestens 4 Stunden in der Blase war. Dabei ist es nicht so wichtig, ob Du dabei geschlafen hast. Wenn Du also gerne nach dem Dienst testest, weil Du währendessen wenig trinkst und wahrscheinlich Urin hast, der ca. 4 Stunden in der Blase war, ist das OK!
Ich hoffe ich konnte Dir helfen, aber wenn Du noch unsicher bist oder Fragen hast, dann melde Dich gerne nochmal, OK?
Liebe Grüße janet
Re: Persona - Wann testen?
Hallo Janet,
Vielen Dank. :)
Mir war nicht so richtig so klar, wie ich die Hinweise in der Beschreibung verstehen sollte, aber so ist das ja kein Problem. Wird sich schon irgendwie einpegeln.
Joanne
Vielen Dank. :)
Mir war nicht so richtig so klar, wie ich die Hinweise in der Beschreibung verstehen sollte, aber so ist das ja kein Problem. Wird sich schon irgendwie einpegeln.
Joanne
Bestimmt! :o) LG janet
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