Körperbewusstsein
Neue Frisur, jetzt wieder lange Haare, nicht kinn- oder schulterlang, AUgenbrauen zupfen, auch im Winter Pediküre, TÄGLICH, auch wenn ich nix vorhabe schminken, ab und zu neue Schuhe *g*.
Es hilft: Seit einigen Wochen betone ich meine Weiblichkeit sehr viel mehr und das tut so gut. Den Körper auch zu puckern wenn er nicht das tut was er soll. Ich habe wieder Respekt vor meinem Körper. Hoffentlich klingts für euch nicht zu abgefahren, aber vielleicht ist es ein kleiner Tip für einige. Hättet ihr Lust mal ein paar Wellnesstips auszutauschen? LG von Fendi
Re: Körperbewusstsein
ich finde es auch wichtig, etwas für sich und seinen Körper zu tun. Seinen Körper zu pflegen und ihm gutes zu tun bedeutet auch gleichzeitg, sich selber zu mögen und sich anzunehmen, wie man ist.
Ich persönlich beschäftige mich sehr intensiv mit der Aromatherapie, ich mag Düfte , ich bade gerne in den Ölen oder mag es, wenn ich mir Massageöle herstelle. Auch als Raumduft kann ich es empfehlen, es hebt die Stimmung.
Es gibt spezielle Düfte, die sehr entspannend und stimmungsaufhellend wirken wie z.B. Rosenholz, Mandarine, Orange, Bergamotte, Grapefruit, Blutorange etc., ein klassisches Öl wäre Lavendel, das findet immer Anwendung, weil es entspannt aber auch anregt.
Wenn du mal Tips brauchst in der Richtung, meld dich einfach.
Viele Grüße
Aqua
Aromatherapie
kannst Du ein gutes Buch zur Aromatherapie empfehlen?
Woraus stellst Du Massageöle her? Was nimmst Du als Trägeröl?
Kensst Du die Essenzen von Sunarom? Mich hat es richtig gepackt mit der Aromatherapie. Wenn sie nicht so teuer wären, würde ich mir gleich die ganze Palette bestellen.
Ich liebe es, in Sahne und ein paar Tropfen Rose oder Lavendel zu baden. Mmmhh, und Mandarine als Raumduft, Citrusöle heben echt die Stimmung, vor allem wenn der Winter kommt.... Und Ravensara für die herbstliche Schniefnase... und jetzt gerade Lorbeer zur Vorbereitung auf's Mirtarbeitergespräch..
Und ich habe mir so ein schönes Bauchöl gemischt, das Regelschmerzen erträglicher macht.
Arbeitest Du richtig therapeutisch mit den Düften oder mehr nach Lust und Laune?
Lieber Lorbeergruß, Carla
Re: Aromatherapie
ich mache eine Ausbildung zur Gesundheitsberaterin nebenbei und interessiere mich daher sehr für ätherische Öle, ihre Wirkungen auf Körper - Geist - Seele.
Ich habe das Buch Handbuch der Aromatherapie von Edeltraud Lubinic, ist im Haug Verlag erschienen. Hier werden 88 verschiedene ätherische Öle vorgestellt, es gibt viele praktische Tips, es ist auch aufgelistet welches Öl welchem Sternzeichen zugeordnet ist, es gibt ein Indikationsverzeichnis bei köperlichen Beschwerden oder noch mal extra bei seelischen beschwerden.
Ich finde Lavendel auch ganz toll, es hilft bei so vielen Sachen, aber auch Rosenholz ist auch super. Die Öle bestelle ich bei Primavera oder bei Spinnrad, es gibt auch noch andere Anbieter. In der Apotheke oder im Reformhaus kannst du sie auch bestellen, Rose ist halt ein teures Öl ebenso wie Melisse. Du mußt immer darauf achten, das es wirklich 100 % naturrein ist. Als Trägeröl für Massage gibt es verschiedene Optionen: Du kannst Jojobaöl nehmen oder Mandelöl, Macadamianußöl ist auch recht gut, das sind alles Öle, die gut für die Haut sind. Als wenn du dir was mischt, wenn du Muskelkater hast ( Grapefruit und Jojobaöl wäre hier sehr gut ), wenn du eine Massage für die Seele vorziehst wäre auch Johanneskrautöl recht gut geeignet,da Johanniskraut ja schon an sich das Anti Depressivmittel ist. Es gibt noch andere Trägeröle wie Weizenkeimöl etc.
Wenn du Baden möchtest nimm Honig oder Sahne, bei Kompressen wäre Honig gut.
Ein ganz klassiches Öl für die Arbeit ist auch Zitrone, da es sehr konzentrationsfördernd wirkt und belebt. Mit Lorbeer kenne ich mich leider nicht so aus.
Viele Grüße
Aqua
Re: Aromatherapie
vielen Dank für Deine Tipps. bEsonders den mit dem Johanniskrautöl muß ich mir merken. Das hatte auch immer mein Dorntherapeut zur Massage, das war sehr angenehm. Als Trägeröle nehme ich bisher Olivenöl oder Mandelöl.
Ich nehme nur die hochwertigen Therapieöle von Sunarom, so ein Duftöl vom Weihnachtsmarkt kommt mir nicht mehr ins Haus.
Rose ist wirklich sehr teuer, aber ich verwende sie auch nur tropfenweise.
Zitrone trinke ich am liebsten im Mineralwasser.
Tust Du den Honig einfach so ins Badewasser, oder vermischst Du ihn mit Trägeröl oder Sahne? Riecht Honig nicht selbst schon sehr intensiv?
Lorbeer wirkt gehirnstimulierend bei Ängsten und um Prüfungen durchzustehen, ist immunstimulierend und auswurffördernd.
Dein Buchtip klingt bei amazon ganz interessant, aber die Sternzeichen schrecken mich etwas ab. An so was glaube ich ja gar nicht.
Wenn Du Lust hast, berichte doch bei Gelegenheit mal von Deiner Ausbildung, wen Du da berätst und über welche Heilmethoden.
Sonnige Grüße, Carla
Re: Aromatherapie
Duftöle vom Weihnachtsmarkt kannst du für die Duftlampe verwenden, wenn überhaupt, es ist sehr wichtig, das es naturreine Öle sind.
Honig ist schon das Trägeröl , ich tropfe in 2- 3 EL Honig mein ausgewähltes Öl ( auch nicht mehr wie 5 Tropfen ) und das kommt dann ins Badewasser. Badezeit wäre um die 10 - 15 Minuten, danach schön ins Bett legen erstmal und ein Glas Mineralwasser trinken. Du solltest pro Woche nicht mehr wie 2 - 3 Anwendungen durchführen, wobei es hierbei egal ist, ob du badest,ein Massageöl oder es als Inhalation durch die Duftlampe nimmst.
Das Buch ist sehr gut, an die Sternzeichen mußt du dich ja nicht unbedingt halten, du kannst selber entscheiden, was du möchtest und was nicht und es ist eine untergeordnete Rolle, ob dies deinem Sternzeichen entspricht, ich orientiere mich da auch selten dran.
Was auch geht ist,das du auf der Arbeit ein paar Tropfen ätherisches Öl auf ein Taschentuch tröpfelst und dann entfaltet sich auch das Öl, ich habe das mal ausprobiert mit Lavendel und wurde dann angesprochen, es würde so gut bei mir duften, das fand ich ganz interessant, weil ich niemanden vorher was davon gesagt habe.
Meine Ausbildung schließe ich nächstes Jahr im Sommer ab, ob ich dann noch weitermache ( Heilpraktiker ) weiß ich noch nicht so genau, da ich nicht weiß, wie es finanzieren kann, aber ich habe ja noch ein bißchen Zeit.
Viele Grüße
Aqua
Re: Aromatherapie
das mit dem Taschentuch klappt wirklich gut. Schnüffele jetzt immer an meinem Lorbeertuch, und unsere Sekretärin fragte, ob ich 'n neuen Tee hätte, bei mir würde es gut riechen :-)
Beste Grüße, Carla
Re: Körperbewusstsein
Ich bin dabei :-))
ich war schon immer sehr für Wellness zu haben. Und seitdem ich ja mehr Zeit habe, will ich mich noch mehr um mich kümmern ;-) Klappt aber nur bedingt. Besonders meine Fingernägel sind immer noch meine Sorgenkinder. Ich glaube ich lege mir doch wieder künstliche zu!
Aber wir haben uns jetzt ja einen Whirlpool zugelegt, und da bin ich jeden Abend drin und schaue mir den tollen Strenenhimmel an - einfach traumhaft *schwärm* :-))
Und nächste Woche bin ich auf einem "Bodyshop" (eine Art Tupperparty für Körperpflegeprodukte - da wird dann gecremt, gepeelt, geschnuppert,...). Wenn ich da was neues erfahre, werde ich es dir mitteilen.
GGGGGGLG Claudia
Hallo Claudia
Jutta
Danke für den Tipp!!!
Re: Körperbewusstsein
wenn du ein bisschen geld für wellness ausgeben möchtest, dann probier' doch mal eine lomi lomi nui massage. das ist mein persönliches highlight aus der branche :-)
grüßli -- marika
Re: Körperbewusstsein
lomi lomi nui
das ist eine hawaiianische tempelmassage. ich habe sie hier im südwesten zu meinem 40sten geschenkt bekommen. sie ging 2 1/2 stunden und ging mir durch und durch - vom kleinen zeh bis in die haarspitzen. deshalb gönne ich mir die behandlung von zeit zu zeit. die frau, die das bei mir macht, hat viel kraft und davon springt spürbar ein teil über. sie sagt, sie kann das auch nur 1 mal am tag machen. shiatsu habe ich noch nicht probiert, kann mir aber sehr gut vorstellen, dass die resultate ähnlich sind.
ich kopiere dir 'was über lln hierher...
grüßli -- m.
Einige Wirkungen der Massage:
? Lösen von Muskelverspannungen und Kräftigung des Muskeltonus
? Erreichen von Tiefentspannung
? Löschen des Zellgedächtnisses für Störungen und Blockaden
? Verbesserung im Umgang mit Stress
? Verbesserung der Leistung und Konzentration
? Stärkung des Immunsystems und Aktivierung des Blutkreislaufs
? Abtransport von Schadstoffen über das Lymphsystem
? Vorbeugung vor Entzündungen
? Linderung oder Auflösung krampfartiger Schmerzen und von Muskelkater
? Erhöhung der Beweglichkeit
? Energieübertragung und Harmonisierung des Lebens-Energieflusses
? Ausschüttung von Glückshormonen (Endorphinen) und schmerzlindernden Hormonen
? Energetisierung der Körperebenen
? Verstärkung des Selbstbewusstseins
? Ausrichtung auf neue Lebensziele
Re: lomi lomi nui
Re: lomi lomi nui
das klingt absolut traumhaft, könnte ich jetzt gerade sehr gut gebrauchen, besonders die Endorphine.
Mal gucken, ob es diese Massage bei uns in der Sauna gibt.
Ach, vor einem Jahr war ich um diese Zeit in Thailand, wo man sich für kleines Geld so wunderbar massieren lassen kann...
Endorphinhungrige Grüße von Carla
Hallo Fendi
Ganz viele liebe Grüsse
Jutta
Re: Körperbewusstsein
ich bin auch mit dabei. Als erstes müssen bei mir 5 kg runter - gestern habe ich daher den ersten WW-Tag überstanden.
Heute will ich mal los, um mir ein paar Badezusätze zuzulegen - ich liebe es, stundenlang in der Wanne zu sitzen.
Neue Frisur habe ich ir schon nach dem letzten negativen ICSI-Versuch zugelegt :-))
LG, Cherish
Re: Körperbewusstsein
Re: Körperbewusstsein
nein, Austrickstipps habe ich leider keine. Ich hab alles mögliche ausprobiert - nur einmal am Tag warm essen, nur einen Riegel Schoki pro Tag, etc. Geholfen hat alles nichts, die 5 kg sind immer noch da.
Deswegen WW. Ich geh nicht zu Treffen oder so - ich hab mir nur bei ebay den Einkaufsführer und die Punkteliste bestellt. Eine Bekannte hat mir erklärt, wei man seine Punktezahl ermittelt. Und nun geht es los (3. Tag).
Ich hab auch schon rausgefunden, wo mein Hauptsünden sind: Oliven, Milchkaffee und zuviel Käse :-)). Meinen Punktebedarf pro Tag habe ich über diese drei Komponenten locker pro Tag gegessen (und ich dachte immer, es seien NUR die Süßigkeiten).
Für mich habe ich herausgefunden, dass ich es hasse, kleine Portiönchen zu essen. Viel essen und auch zweimal pro Tag warm ist bei WW kein Problem, es muss nur das richtige sein.
Wenn Du willst, gebe ich Dir weitere Infos über PN, einfach melden!
LG, Cherish
abnehmen
meine mama hat über ww auch schön abgenommen, sie ist sehr begeistert, hält ihr gewicht auch schon über 1 jahr. als sie mich einholte, dachte ich mir, dass ich das nicht auf mir sitzen lassen kann. da ich schon relativ viel sport mache und spaß dran habe, bin ich vor 1 jahr auf 3x spinnen (gruppenheimtrainerfahren mit musik und pulsuhr - klingt saudoof - ich weiß) pro woche umgestiegen. und siehe da 7 kg runter innerhalb von einem halben jahr auf jetzt 62 bei 1,68. ich halte das gewicht jetzt auch schon eine ganze weile und kann sogar schoko essen, wenn ich lust drauf habe.
wahrscheinlich ist es das optimale, wenn man das essen (wie du cherish) richtig einteilt und trotzdem noch 'was macht für den fettabbau. joggen ist da übrigens auch ganz prima oder schwimmen...
bye - m.
Re: Körperbewusstsein
ich finde das ganz wichtig in der Kinderwunschzeit, mit seinem Körper im Reinen zu sein, aber ich schaffe es leider noch nicht :-((.
Ich bin aber auf dem Weg zu mir, und das ist gut so.
Aromatherapie finde ich dabei ganz wunderbar, außerdem Sauna.
Und dann sammele ich gerade meinen Mut für eine selbstbewußte Shopping Tour, bei der ich etwas Passendes für meinen Bauch suche und nicht immer an meinen Beinen rummeckere oder mich an solchen Hungerhaken aus der Werbung orientiere.
Ich finde Deine neue Lust auf Weiblichkeit sehr schön, vor allem wenn es Dir so gut tut. Nur weil wir keine Mütter sind, sind wir ja nicht weniger Frauen.
Wichtig ist, daß man es wirklich zum Wohlfühlen macht und sich nicht jeden Tag schminken MUSS. Ohne Termine mache ich das halt, wenn ich Lust dazu habe.
Gestern z.B. haben uns Freunde beim Renovieren geholfen und meinten leicht irritiert, ich sähe so "anders" aus, aber das muß echt in den ältesten Klamotten sein, daraus mache ich keine Schönheitskonkurrenz.
Daß Du von Respekt vor Deinem Körper schreibst, finde ich ganz klasse. Mach weiter so.
Man, I feel like a woman!
Beste Grüße, Carla
Man, I feel like a woman!
ich will jetzt dein schönes zitat nicht stören, aber shania twain ist auch mutter...kein wunder also, dass sie sich weiblich fühlt.
ich kopiere dir "mein" lied hierher...was hältst du von dem text (india arie - video)?
Sometimes I shave my legs and sometimes I don?t
Sometimes I comb my hair and sometimes I won?t
Depend of how the wind blows I might even paint my toes
It really just depends on whatever feels good in my soul
I?m not the average girl from your video
And I ain?t built like a supermodel
But I learned to love myself unconditionally,
Because I am a queen
I not the average girl from your video
My worth is not determined by the price of my clothes
No matter what I?m wearing I will always be India Arie
When I look in the mirror and the only one there is me
Every freckle on my face is where it?s supposed to be
And I know my creator didn?t make no mistakes on me
My feet, my thighs, my Lips, my eyes, I?m loving what I see
Am I less of a lady if I don?t where panty hose
My momma said a lady ain?t what she wears but what she knows?
But I?ve drawn the conclusion, it?s all an illusion
Confusion?s the name of the game
A misconception, a vast deception,
Something got to change
Now don?t be offended this is all my opinion
Ain?t nothing that I?m saying law
This is a true confession
Of a life learned lesson Iwas sent here to share with y'all
So get in when you fit in
Go on and shine
Clear your mind
Now?s the time
Put your salt on the shelf
Go on and love yourself
?Cause everything?s gonna be alright
Keep your fancy drink, and your expensive minks
I don?t need that to have a good time
Keep your expensive cars and your caviar
All I need is my guitar
Keep your crystal and your pistol
I?d rather have a pretty piece of crystal
Don?t need your silicone, I prefer my own
What god gave me is just fine?
Because I am a queen
mir gefällt Shania's Lied, es ist so kraftvoll und weiblich :-)). Ich habe mir noch nie darüber Gedanken gemacht, ob sie Mutter ist oder nicht.
"Deinen" Text habe ich noch nie geschrieben gesehen, danke! Im Radio hat er mir immer schon gefallen, besonders
"My worth is not determined by the price of my clothes" , obwohl ich die Melodie etwas lahm finde, ist halt Geschmackssache.
Die Frage, die sich mir jetzt aufdrängt ist, wie India Arie wohl aussieht. Hat sie mit Cellulitis oder Hüftgold zu kämpfen? Hat sie eine Hakennase, vorstehende Zähne oder Segelohren? Dann würde mich das Lied weit mehr überzeugen, als wenn sie so ein Häschen mit Größe 36 und Puppengesicht wäre. Es ist ziemlich leicht zu sagen "What god gave me is just fine?", wenn man dem Ideal ohnehin nahekommt.
Klär mich doch mal auf.
Gruß, Carla
königinnen
india arie ist wohl eher ein häschen mit größe 32/34. wenn man von den gezupften augenbrauen absieht, sieht sie sehr natürlich aus - zumindest auf dem cover. ich meine, sie wirkt nicht so aufgesetzt wie christina a. und wie die puppen alle heißen. das mit dem "i don't need your silicone, i prefer my own" würde ich ihr auch abnehmen und die frisur ist ungefärbt schwarz (wie's muss). auch die "freckles" sind nicht übergeschminkt, was sehr für sie spricht. ach ja, keine hakennase, dafür eine breite knollennase (mal schauen, wann sie sich die korrigieren lässt :-)
grüßli, m.
Re: Körperbewusstsein
Das Vertrauen in den eigenen Körper - schöne Worte. Ich hab es verloren. Leider finde ich es auch nicht wieder.
Was mir gut tut, und was ich trotzdem gerne mache ist:
Besuch in der Therme (wir wohnen in der Thermenregion südlich von Wien und haben in der Nähe einige ganz tolle Thermenbäder) www Therme at - nur so zum Anschauen!
Außerdem laß ich mich manchmal massieren, und lange in der Badewanne mit Blubberblasen liegen ist auch sehr entspannend.
Das Problem ist nur, dass ich seit der ganzen Kilo Geschichte 15 Kilo zugenommen habe und schon vorher nicht schlank war. Es ist ein Teufelskreis, aus dem ich nicht herauskomme. - Wenn jemand dünn ist sagt man "der schaut schlecht aus", wenn jemand dick ist sagt man "der schaut gut aus". Komisch oder, kann es jemandem der dick ist nicht schlecht gehen? Ich fühle mich in meiner Haut nicht sonderlich wohl - aber es kann ja wieder besser werden.
Liebe Grüße, Eli
Re: Körperbewusstsein
Ich liebe Thermen über alles, war schon 3x in der Therme in Italy, aber wir haben hier im Norden von D kaum welche.
Gestern habe ich eine flüchtige Bekannte noch 2 Jahren wiedergesehen und mir stand der Mund offen: Sie hatte mind. 30 kg abgenommen. Es geht, Feli, gib nicht auf! LG Fendi, die auch mit 5-7kg kämpft,
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