Sport während der Schwangerschaft?

Hallo Ihr Lieben,
bin hier schon einige Zeit stille Leserin, möchte mich nun jedoch auch 'mal zu Wort melden.
Erstmal gratuliere ich Euch allen ganz herzlich zur Schwangerschaft und wünsche allen eine möglichst beschwerdefreie, schöne Kugelzeit.
Bin heute bei 8+6, und mir juckt's in den Füßen.
Seit 5 Jahren treibe ich regelmäßig Sport ( 4-6mal pro Woche ). Ich jogge für mein Leben gern, bin letztes Jahr im September sogar einen Halbmarathon gelaufen.
Jetzt möchte ich wieder anfangen. Die SS verläuft völlig problemlos. Doch die Ärztinnen in der KiWu waren unterschiedlicher Meinung. Die eine hat mir vom Joggen abgeraten; die andere meinte, es wäre kein Problem.
Was meint Ihr?
LG Susi

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Bisherige Antworten

Re: Sport während der Schwangerschaft?

Hallo Susi,
wenn Du bis jetzt regelmäßig Sport getrieben hast ist das kein Problem. Du solltest nicht mit 16 km/h laufen, sondern immer mit Puls unter 140. Im Halbmarathon bist Du wahrscheinlich schon schneller gelaufen aber um Fit zu bleiben musst Du nicht schnell laufen wie Dir bestimmt bekannt ist. Ich habe auch viel Sport getrieben, mir blieb aber schon in der 10. Woche die Luft weg. Also einfach auf Deinen Körper hören der sagt Dir schon wenn es zuviel wird. Und laut meinen Ärzten nur 3x die Woche laufen ! Bei Bauchschmerzen solltest Du Ruhe geben.
Viel Spaß und eine schöne Kugelzeit !
LG
Hannelore aus dem Mai/Juni Forum (18.SSW)

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