Hi Martina,
leider kann ich dir zu Sauna nicht viel sagen, da ich da sonst auch nicht hingehe, aber gelesen hab ich auch, dass frau das nur darf, wenn der Kreislauf stabil ist und nicht so lange wie sonst, weniger Saunagänge langsam mit der untersten Stufe beginnen.
Wegen des Essens: Wenn Du nicht genau weist, lass doch lieber ein Toxoplasmose - Test machen. Wenn Du keine Antikörper dagegen hast, solltest du auf alles verzichten, wo rohes Fleisch enthalten ist, eben Salami und Mett. Man darf das essen, aber nur, wenns gut durchgekocht oder gebacken ist, z.B. auf Pizza oder in Frikadellenform. Deshalb auch die gut durchgekochten Eier - also kein Tiramisu - schade eigentlich.
Es besteht ein Risiko, durch rohes Fleisch, ungewaschenes Obst und Gartenarbeit ohne Handschuhe, sowie durch Umgang mit Katzenkot, sich die Toxokeime einzuhandeln, die dem Ungeborenen schaden.
Wie hoch das Risiko aber wirklich ist, sagt aber niemand wirklich genau.
Vielleicht ist reduzierter Verzehr auch gar nicht so schlimm, aber wenn man das Risiko kennt, verzichtet man da vielleicht doch lieber drauf.
... und übrigens: ich glaube nicht, das es eine einzige Schwangere wirklich 40 Wochen lang geschafft hat, sich 100% gesund zu ernähren. Eine Garantie ist es für gar nichts und doch werden die meisten Kinder gesund geboren. Also Kopf hoch und den Appetit nicht vermiesen lassen, solange er da ist!
LG Beate 19+5

Hallo Martina,
wenn man es so schwer hat schwanger zu werden wie wir, dann sollte man sich reiflich überlegen, ob nicht auf einiges verzichten kann, wenn man es geschafft hat. Ich habe gerne auf rohes Fleisch, weiche Eier, Sauna usw. verzichtet, obwohl ich manchmal wirklich Heißhunger auf ein Mettbrötchen hatte. Ob du Toxoplasmose positiv oder negativ bist wird im Rahmen der VU getestet und im MuPa eingetragen. Bis zur 14. SSW bin ich keinerlei Risiko eingegangen. Danach kann man auch wieder Leberwurst und Innereien essen, hier geht es um das Vitamin A, welches in Innereien sehr hoch ist und in der Frühschwangerschaft für das Baby gefährlich sein kann.
Viel Glück und nicht allzuviel Heißhunger auf die "verbotenen" Sachen wünscht Anco 37.SSW