wann mit Rückbildungsgym. anfangen?

Huhu, Ihr lieben Muttis. Mal eine Frage: Wann habt ihr mit der RÜckbildung angefangen. So leichte Übungen (wie als wenn man Pipi aufhalten möchte ) mache ich seit der Entbindung vor 5 Wochen, aber wann darf ich mit den richtigen Bauchübungen anfangen? LG Katrin

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Re: wann mit Rückbildungsgym. anfangen?

Hallo Katrin,
mir sagte man im Krankenhaus, dass man nach 6-8 Wochen anfangen soll. Vorher würde wohl auch nichts nützen, so die Krankengymnastin?! Allerdings hatte ich einen Kaiserschnitt und hätte mir bis jetzt auch nicht vorstellen wollen, wie ich mich nach Bauchübungen so fühle...jetzt geht es so langsam wieder (heute genau 4 Wochen her).
Gruß,
Heidi

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Re: wann mit Rückbildungsgym. anfangen?

Hi Katrin, ich hatte einen Kaiserschnitt und durfte nach 8 Wochen anfangen, jetzt hab ich meinen Kurs (10 x) schon hinter mir :-) Ich weiß nicht, wann man nach einer normalen Entbindung anfangen kann, aber ich glaube da darf man früher. Aber bei mir im Kurs hatte eigentlich keine vorher angefangen. Die ersten 8 Wochen mit Kind sind ja auch stressig genug... LG, Nina

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