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nehmt ihr ergänzungspräparate (vitamine etc) ein?

hallo zusammen,
ich frage mich, ob ich derzeit genug an vitaminen für mich und meinen sohn etc. abbekomme: flori ist jetzt knapp 6 wochen alt, ich stille voll in einem rhythmus von 2 - 2,5 stunden. in den pausen komme ich kaum dazu, mich gesund zu ernähren. in der ss habe ich vitaminbrausetabletten (neovin, femibion) eingenommen und frage mich nun, ob ich das auch in der stillzeit wieder aufnehmen soll. ich bin kein pillenfreak, möchte nur mir und meinem baby den umständen gemäß die beste ernährung zukommen lassen.
wie haltet ihr es? nehmt ihr zusätzlich was ein? kann man da vielleicht auch was falschmachen?? die kinderärztin meinte, ich könnte neovin ruhig nehmen? es hörte sich aber eher so an wie ich könnte es auch sen lassen...
hm, was tun...
lg
claudia
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Re: nehmt ihr ergänzungspräparate (vitamine etc) ein?

Hi,
ich habe die erste Zeit noch Femibion genommen. Aber auch nur weil ich noch welche hatte von der SS. Als die Packung leer war habe ich keine neue mehr geholt. Was ich zusätzlich nehme sind Magnesiumtabletten. Aber die nehme ich schon ewig, weil ich soviel mit Kopfweh zu tun habe u. mir mein Arzt dazu geraten hatte.
LG Andrea und Chiara (16 Wochen)
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Re: nehmt ihr ergänzungspräparate (vitamine etc) ein?

Hallo! Ich nehme wie in der Schwangerschaft Elevit ein. Allerdings nicht täglich sondern nur wenn ich dran denke. Ich ernähre mich auch nicht nur 'gesund', öfters esse ich auch nur Fertiggerichte oder mach schnell Nudeln. Aber während die Kleine stillt hab ich immer ein Glas Wasser und Obst vor mir stehen, ein Apfel oder eine Banane ist ja schnell gegessen, auch mit 1 Hand.
Mit Vitaminen kann man nichts falsch machen, außer wenn man die fettlöslichen (A,D,E usw?) zu hoch dosiert. In den ersten Wochen nahm ich noch ein Eisenpräparat, wurde mir vom Spital verschrieben.
LG, Angi
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Re: nehmt ihr ergänzungspräparate (vitamine etc) ein?

Hallo Claudia, ich habe anfangs in der Stillzeit Neovin genommen und Kräuterblutsaft (enthält u. a. Eisen) aus der Apotheke genommen, hatte mir beides meine Hebamme empfohlen. Schaden kann's nicht, und da man ja während der Stillpausen nicht noch die super gesunden Sachen in der Küche zaubert, ist es bestimmt nicht schlecht. LG, Nina
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Re: nehmt ihr ergänzungspräparate (vitamine etc) ein?

Hallo,ich nehme nichts in Tablettenform mehr ein,aber 2mal in der Woche gibts Fisch,1mal Hirse (kann man super viele Sachen mit machen)Mittags immer etweder Kartoffeln Vollkornreis oder Vollkornnudeln, Salat und Gemüse esse ich auch jeden Tag,mindestens ein Apfel pro Tag.Ungesunde Sachen gibts wenn nur Abends(Pommes mit Mayo"auchlecker").Wir kaufen schon länger keine Limo Bier und Cola,Süsskramm auch nur selten,dafür muß ich zugeben esse ich viel Kuchen.Wir versuchen schon so zu leben wie wir es Emma gerne erziehen möchten und das kann man nicht von einen Tag auf dem anderen.LG Sylvia
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Re: nehmt ihr ergänzungspräparate (vitamine etc) e

Wenn man die Zeit und Möglichkeit hat, sich sinnvoll zu ernähren und auch darauf zu achten, braucht man sicher keine Ergänzung. Allerdings arbeite ich wieder voll und krieg es nebenher nicht noch auf die Reihe mir viele Gedanken um eine wirklich ausgewogene Ernährung zu machen. Ich hab mir in der Apotheke Centrum besorgt.
LG Callina
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Re: nehmt ihr ergänzungspräparate (vitamine etc) ein?

Hallo Claudia,
also ich nehme auf Anraten meiner Hebamme täglich Basica Instant. 3 Teelöffel in O-Saft oder anderem Saft aufgelöst und man fühlt sich besser. Das Pulverchen ist auf Hefebasis aufgebaut. Also Magnesiumhefe, Manganhefe, Calciumhefe. Also alles was der Körper braucht, die Mineralien mit Zusatz praktisch. Ist völlig unschädlich, eher gesund und in der Apotheke für 7.40 Euro zu bekommen.
Gruß Sandra
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Re: nehmt ihr ergänzungspräparate (vitamine etc) ein?

Ich nehm auch seit der Schwangerschaft fast täglich Neovin.Das werde ich auch noch so lange nehmen wie ich stille.
LG Jana&Sophia
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Neovin

Hallo Claudia,
ich fange gerade wieder mit Neovin an.
Das habe ich während der SS genommen. Da ich, wie du, wegen Stillen und der ganzen Umstellung kaum dazu komme, mich gesund zu ernähren, halte ich das für sinnvoll. Ich denke, man kann damit nichts falschmachen, Hauptsache, man bekommt alle wichtigen Nährstoffe.
Gruß, Rosamund und Zwerg (4 Wochen)
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