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heul... ich bin so dick.....

Also die geburt unseres sohnes liegt noch schon 13 wochen zurück, doch seid dem hat sich nichts getan in richtung abnehmen. Da ich noch voll stille hab ich auf keine lust abzunehmen, bzw. man soll dann keine diät machen. doch wie ernähre ich mich dann richtig? habt ihr denn ein paar tips?
Ich habe vor der SS 79 kilo gewogen, in der SS hab ich dann so ca. 22 kilo zugenommen, davon sind jetzt 12 Weg (durch Geburt) naja nun hänge ich seid dem auf 90 herrum, das kotzt mich an. aber ganz gewaltig. ich will wieder mein Gewicht zurück. HILFE!!!
Wie geht es euch so?
liebe grüße Silvana
Bisherige Antworten

Re: heul... ich bin so dick.....

Hi! bin auch so ne Fette Tonne !! vor der Geburt 95 KG
zum Glück nur 6 Zugenommen nach der Geburt 90 !!!! da bin ich schon stolz weil bei meiner ersten SS hatte ich 16 kg mehr drauf. Aber trotzdem 90 kg sind definitiv zuviel !! bei mir sammelt sich alles obenrum an (Riesenbusen und speckiger Rücken) Die Beine sind relativ dünn.
Ich bekomme auch schon die Panik wenn ich an den Sommer denke. Ich wäre schon froh, wenn ich es auf 85 schaffe
Ich weiss alles über gesunde Ernährung aber leider mache ich es nicht ich esse zu wenig Obst/Gemüse und viel zuviel Fett!!! lass einfach mal das Fett weg ich sage dir das hilft echt enorm.Frohes Abspecken Gabi(Bei AOK kannst du so einen Online-Kurs machen kostet glaube nix )

Re: heul... ich bin so dick.....

Lass Dir doch mal ein bißchen Zeit ;-) ich habe bei den ersten beiden Kindern 35 und 37 kg zugenommen und da hab ich sage und schreibe 3 Jahre für gebraucht , alles wieder runterzukriegen. Jetzt bei meinem Sohn habe ich wie Du 22 kG zugenommen und davon 15 kg runter . Bei mir HÄNGT auch alles rum , klar nach 3 KIndern... mann dieser scheiss schönheitswahn , ich hatte auch ne 36er figur vor dem Kurzen , ABER MAN KANN NICHT ALLES haben.....das kommt schon wieder... Ich habe mir Zeit bis zum Sommer gegeben ... Ich WILL AUCH ABNEHMEN , aber was nicht ist , ist nicht. FERTIG! Ich mache mich nicht mehr verrückt wegen der Figur , das Einzigste was mich anödet ist , das ich nicht in meine schönen Klamotten passe von letztem Jahr. Was 9 Montae gebraucht hat zu wachsen , geht eben nicht innerhalb von ein paar Wochen wieder weg. Das sind einzelne , die aus dem KH kommen und ihre alten Sachen wieder anziehen :-) LG Hexilein

Re: heul... ich bin so dick.....

Hallo,
habe gestern im Krabbelforum die gleiche Frage gestellt, ich habe bereits vor 7 Monaten entbunden, Ausgangsgewicht lag bei 60.62 Kg in der 39. SSW hatte ich weit über 90 KG, jetzt noch 76 KG, es macht einen richtig fertig, wenn man seine alten Klamotten im Schrank hat und nichts passt! Diät ist in der Stillzeit auch nicht so einfach-ich Stille auch noch-aber ich versuche jetzt seit einer Woche viel Obst und Gemüse zu essen, vielleicht schaff ich bis zum Sommer noch das eine oder andere KG! Übrigens habe ich bei meinem 1. Kind vor 7 Jahren auch viel zugenommen und nach 6 Monaten wieder mein altes Gewicht gehabt, diesmal klappt es nicht!
Gruss Melanie

Re: heul... ich bin so dick.....

Hallo,
macht Euch doch nicht fertig, wegen so ein paar kg. Ich bin zwar nur noch ein paar kg von meinem Ursrungsgewicht entfernt, wiege jetzt 56kg, aber dafür hab ich nen dicken Schnitt am Bauch von nem Notkaiserschnitt und den werd ich defenitiv nicht wieder los. Wichtig ist doch nur, daß es Euch und Euren Babys gut geht und der Rest kommt später--- ganz bestimmt!!!
Ganz liebe Grüße, Andrea

Re: heul... ich bin so dick.....

Klar sollte man sich nicht so verrückt machen, aber ich fühle mich nicht wohl in meiner haut, das bin nicht ich.
Ich hab auch einen KS gehabt, aber das ist doch total egal ob da eine narbe auf dem bauch ist oder nicht. Ich mag mich einfach nicht mehr anschauen.
Aber naja da muß ich wohl durch - und andere leidensgenossen.
liebe grüße silvana

Re: heul... ich bin so dick.....

Hi Silvana,
ich binzwar nicht mehr weit vom Ausgangsgewicht entfernt, hatte aber auch die Phase, wo keine Klamotten passten und ganz wie vorher ist das noch nicht alles, und da habe ich mich nicht verrückt gemacht, weil ich stolz darauf war, was mein Körper geleistet hat, einem kleinen Menschen das Leben geschenkt. Sei stolz auf Dich und warte bis nach der Stillzeit, dann kannst Du ja loslegen. Außerdem kommt der Frühling, da bewegt man sich automatisch mehr. Ich sag mir immer: Es gibt Schlimmeres!LG Dani

Re: heul... ich bin so dick.....

Diät ist bei stillen nicht gerade angesagt, aber vernünftige, gesunde Ernährung ist durchaus erlaubt :-) Und langsam darf man durchaus Gewicht verlieren, bis max. 1 kg / Woche. Räum Schokolade, Chips und Cola weg, kauf viel Salat, Gemüse und Obst ein und futtere Dich damit voll und außerdem tust Du Dir noch was Gutes.
Fürs Stillen kann man übrigens ungefähr 500 - 600 kcal zusätzlich am Tag einrechnen.
LG, Beate

Re: heul... ich bin so dick.....

Hallo Silvana,
ich weiß glaube ich ganz genau wie du dich jetzt fühlst. Mir ging es genauso. Ich habe auch in der SS 25 Kilo zugenommen und 13 waren direkt mit/bei/nach der Geburt weg. Die restlichen 12 habe ich dann einige Monate mit mir herumgetragen. Da ich leider nicht stillen konnte, habe ich ein paar Wochen nach der Geburt eine Diät gemacht, die aber auch nicht ein Gramm gewirkt hat. Als ich dann mit meinem FA gesprochen habe, hat er mir gesagt, dass der Körper (und manchmal auch die Seele) der Frau genausolange braucht um auf "Nichtschwanger" zu schalten, wie die Schwangerschaft gedauert hat, also ca. 9 Monate. Ich habe dann irgendwann aufgehört mich verrückt zu machen und habe einfach einen riesen Bogen um die Waage herum gemacht. Wichtig war für mich die Akzeptanz meines Mannes und meine vorsichtigen Versuche, mein Spiegelbild wieder "lieb zu gewinnen". Siehe da, jetzt 12 Monate nach der Geburt habe ich gestern eine Lederhose von vor der Schwangerschaft angezogen, bei der ich die ganze Zeit die Knöpfe auflassen musste und siehe da, sie passt wieder. Lass´ dir Zeit und versuche dich so liebzuhaben wie du bist. Das gehört alles zum "Mamawerden und -sein" dazu. Ist nicht einfach, wird aber mit der Zeit immer besser. Vielleicht geht es ja uch bei dir schneller, aber wenn nicht: Akzeptiere dich wie du bist (oder versuche es wenigstens), denn du hast mit deinem Körper ein riesen Wunder vollbracht!!!
Ganz liebe Grüße,
Dani

Re: heul... ich bin so dick.....

Hi Silvana, mir geht es GENAUSO!!! Oh man, es ist echt sch... Aber mir geht es jetzt wieder besser. Gestern war ich erstmal einkaufen u. hab mir 2 Hosen und 2 Pullover gekauft, damit ich mich nochmal normal anziehen kann. Und jetzt hab ich irgendwie viel mehr Motivation, weil ich nicht mehr so deprimiert bin, wenn ich morgens krampfhaft überlege, ob nicht doch noch ein sauberes Zelt im Schrank liegt... Dann bin ich los, Rohkost kaufen, statt Schokolade, Obstsalat aus der Dose (gibt es auch ohne Zuckerzusatz) usw. Ich will es endlich schaffen. Melde Dich doch mal, wie es bei Dir weitergeht. Schönes Wochenende, Luzie

Re: heul... ich bin so dick.....

Hallo Silvana,
ich hab in der Schwangerschaft 13 Kilo zugenommen. Vorher 70 Kilo bei 1,68 m und danach 83. Rolle, rolle!!! Meine kleine ist jetzt fast 4 Monate alt und ich hab erst gut 2,5 Monate nach der Geburt angefangen abzunehmen, ich stille voll und ich futtere was das Zeug hält. Mittlerweile bringe ich stolze 68,5 Kilo auf die Waage und meine Klamotten die mir mal vor Jahren gekauft habe (fast neu, weil ja nicht mehr gepasst) die passen jetzt wie angegossen.
Gruß Sandra

Re: heul... ich bin so dick.....

Hallo Silvana,
lass den Kopf nicht hängen, bei manchen geht das Abnehmen wie von selbst, bei man anderen dauerts einfach, schwacher Trost, aber versuch einfach mehr Obst, Gemüse und weniger Süßigkeiten vielleicht hilft das...
Bei mir ist die Geburt knapp 7 Wochen her und ich habe insgesamt 14 kg zugenommen gehabt und es fehlt noch 3 kg und ich bin bei meinem alten Gewicht,passe aber schon in meine alten Klamotten, alles ohne zu hungern und ganz normal weiter essen, du sieht jede ist einfach anders, ich drücke dir ganz doll die Daumen, daß du bald dein Gewicht erreichst...
LG Julia & Jasmin

Ich auch...

Hi Silvana, ich hab jetzt noch 6 kg mehr drauf als vor der SS. Im Moment stille ich noch und will daher nicht abnehmen. Danach werde ich zu den Weight Watchers gehen, das weiß ich jetzt schon! Anders kriege ich das nicht runter. Ich will nämlich nicht nur die 6 kg abnehmen, sondern am liebsten insgesamt 20!!! Ich war nämlich schon vor der SS recht mollig.
LG Peggi
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