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Was macht Ihr, wenn Ihr nicht mehr einschlafen ...

...könnt????
Ich muß ja nachts nur sehr selten raus, aber wenn denn, kann ich immer nur sehr schwer, wenn überhaupt wieder einschlafen. Mir gehen dann tausend Gedanken durch den Kopf, aber darüber einschlafen ist nicht.
Heute hat mich meine Süße um 2.00 geweckt, wollte auch was zu trinken haben. Nach einer Stund hat sie dann endlich wieder geschlafen, aber für mich ist nach 4 h Schlaf die Nacht wohl vorbei. 1 h habe ich mich im Bett gedreht, und bis 300 gezählt (zwischendurch haben mich meine Gedanken immer wieder vom Zählen abgehalten). Nun bin ich dann doch wieder aufgestanden.
Das Aufstehen an sich ist ja halb so wild, aber wenn man nicht weiterschlafen kann, ist das echt greßlich. Habt Ihr einen Tipp für mich??
In 20 Min klingelt der Wecker von meinem Mann!!
Liebe Grüße
Diddi
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Re: Was macht Ihr, wenn Ihr nicht mehr einschlafen ...

Putzen :-)
Passiert mir eigentlich nicht, dass ich nachts nicht mehr einschlafen kann, aber wenn ich früher aus der Disco kam war ich nie müde und hab dann meist nachts die Bude geputzt, dann was gegessen und bin dann baden und danach schlafen gegangen.
Mel
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Re: Was macht Ihr, wenn Ihr nicht mehr einschlafen ...

Morgen!
Das "Guten" laß ich lieber mal weg. Mußte heute nacht 9x raus. Da war an Weiterschlafen auch nicht mehr zu denken. Das geht bei mir seit der Geburt so.
Bin am Anfang total verzweifelt deshalb. Meine Lösung schaut jetzt so aus: einen richtig schön dicken Roman (oder Chaten) und was feines zum Naschen - bis zum nächsten "Baby-Einsatz". Den Schlaf versuche ich nicht mehr herbeizuzwingen; ich penne nur noch, wenns wirklich klappt - egal zu welcher Tageszeit. Notfalls mit Baby auf dem Arm oder ich rufe die Oma an, die meine Kleine dann im KiWagen rumkutschiert, wenn mich der große Schlaf überfällt. Wenn Du jemanden hast, der dir Deine Süße abnimmt, nutz das schamlos aus.
Gruß
Wurzeline & Jule
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Re: Was macht Ihr, wenn Ihr nicht mehr einschlafen ...

hallo Diddi!
Das mit dem wachliegen kenn ich auch... ganz gut funktioniert bei mir immer Autogenes Training! In guten Buchhandlungen und Esoterikläden gibts sowas auf Kassette, das kannst Du Dir ja dann auf nem Walkman anhören. Oder Du machst nen Kurs, bietet VHS und so meistens an!
Ich hab vor Jahren mal so nen Kurs gemacht und bis jetzt hat`s immer prima geholfen!
Schönen Abend noch und ne ruhige Nacht, Nina
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