Wann wieder Sport?

Mein Sohn ist jetzt 21 Wochen alt. Bis jetzt habe ich mich noch nicht auf unseren Crosstrainer getraut, weil ich nicht weiß, ob es wegen dem Beckenboden schon erlaubt ist(naja, Lust habe ich auch keine große, aber die Röllchen müssen ja irgendwie weg...). Fahrrad gefahren bin ich ein paar Male, aber wann darf man alles wieder machen? Gruß Dani(die ganz furchtbar unsportlich geworden ist und deren einziger Sport der Computer ist)

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Re: Wann wieder Sport?

Meine Schnecke ist am 15.10.2001 geboren habe im November mit Training angefangen und im Dezember bereits wieder an Punktspielen teilgenommen.(ich spiele Badminton) Ich muss aber auch sagen dass ich ganz schön heiss war wieder Sport treiben zu können.
Jeder sollte für sich entscheiden wann der beste Zeitpunkt ist. Sicher, der Beckenboden sollte für gewisse Sportarten schon vorgefestigt sein, aber auch dafür muss man ja etwas tun ;-))
Also einfach aufraffen und die Lust kommt von ganz alleine.
Viel Spass beim Training
Gruss Nicole

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Re: Wann wieder Sport?

Sobald der Beckenboden wieder aufgebaut ist darf man alles machen. Hast du denn schon Rückbildung gemacht? Was schlecht ist sind Joggen und Springen, erlaubt sind "gleitende Bewegungen, wie beim Inlinern oder Langlauf oder so. Fahrrad soll auch nicht so toll sein, außer es ist eines wo man tief sitzt. Schwimmen ist gut, aber wieder nur Kraulen... Ja, das sind meine Weisheiten aus der Rückbildung :)
LG Callina

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Re: Wann wieder Sport?

Ich habe ca. 14 Tage nach der Entbindung wieder mit Sport angefangen(bin Fitnesstrainerin), allerdings "Beckenbodenschonend". Wie schon gesagt wurde, nicht springen und joggen.
LG Grit

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Re: Wann wieder Sport?

Also wegen dem Beckenboden musst Du glaube ich auf nix mehr verzichten. Da hat sich jetzt alles wieder zurückgezogen und normalisiert. Man muss halt langsam anfangen. Mir ist jetzt ein Angebot vom Fitnessstudio ins Haus geflattert, da möchte ich mich wieder anmelden. Leon bekommt jetzt mittags Möhrchen, und wenn ich den Abendbrei eingeführt habe, kann Papa sich um Krümel kümmern, und Mama geht trainieren.
Ich will unbedingt wieder was tun, wiege zwar wieder weniger als vor der SS, aber will alles etwas straffen, vorallem die Brust.
LG Melle
Ach so, Leon ist jetzt 5 Monate

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